Śniadanie, uznawane przez niektórych za najważniejszy posiłek dnia, jest często pomijane lub spożywane w biegu w formie batonika czy smoothie. A jak powinno wyglądać, by zapewnić nam zdrowie? I czy rzeczywiście jest obowiązkowe?więcej

U dzieci, które do 2. roku życia spędzają za dużo czasu przed ekranem urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony, komputery czy telewizory, dochodzi do trwałych zmian w rozwoju mózgu – wynika z badania, które publikuje eBioMedicine. Odbija się to negatywnie na ich zdolnościach poznawczych i zdrowiu psychicznym w przyszłości.więcej

Osoby, które regularnie śpią mniej niż siedem godzin na dobę, żyją statystycznie krócej. Naukowcy z Oregon Health & Science University wykazali, że niedobór snu ma silniejszy związek z długością życia niż dieta, aktywność fizyczna i samotność.więcej

Niektóre psy mogą uczyć się nowych słów, podsłuchując rozmowy swoich opiekunów, podobnie jak 1,5-roczne dzieci uczą się, słuchając rozmów rodziców – wykazało badanie, które publikuje czasopismo 'Science'.więcej

W palonej kawie odkryto związki chemiczne, które bardzo skutecznie hamują enzym decydujący o tym, jak szybko po posiłku rośnie poziom cukru we krwi. Niektóre z nich w testach laboratoryjnych wypadły lepiej niż popularny lek przeciwcukrzycowy - ustalili naukowcy z Chin.więcej

Obgryzanie paznokci, prokrastynacja i inne zachowania autosabotażowe nie są oznakami słabości, lecz efektem ewolucyjnych mechanizmów obronnych mózgu - wynika z analizy psychologa dr. Charliego Heriot-Maitlanda.więcej

Siedzenie przy oknie w ciągu dnia, np. w pracy, może poprawiać nie tylko nastrój. U chorych na cukrzycę typu 2 pomaga regulować poziom glukozy we krwi – wykazali badacze z Holandii. Wyniki ich badań opublikowało czasopismo 'Cell Metabolism'.więcej

Celebracja pożegnania starego roku i wejścia w nowy odpowiada na uniwersalne ludzkie potrzeby przynależności, wspólnotowości i przewidywalności. Dlatego warto celebrować sylwestra i inne drobne chwile, ale ważne, by robić to na własnych zasadach - radzi dr Małgorzata Godlewska.więcej

Naukowcy z unijnego projektu ToFuel rozwijają koncepcję rafinerii zmieniającej odpady z pomidorów w paliwo lotnicze i inne cenne produkty. Pomidory to drugie na świecie warzywo pod względem spożycia.więcej

Badanie SW Research zrealizowane dla marki Graal obala mity na temat ryb w puszce, które mimo rosnącej popularności wciąż borykają się z nieporozumieniami wśród konsumentów. Choć 83% Polaków uznaje je za wygodny sposób na szybki posiłek, mit o niskiej wartości odżywczej ryb w puszkach wciąż wpływa na decyzje zakupowe.więcej

Odłożenie telefonu na dwa lub trzy świąteczne dni przynosi wymierne, fizjologiczne korzyści: obniża poziom kortyzolu, poprawia jakość snu, przywraca uważność na niuanse w głosie rozmówcy, smaki potraw czy zapachy, które umykają, gdy nasza uwaga jest rozproszona - wskazał psycholog dr Jakub Kuś.więcej

Nawyki związane ze snem, stresem, nastawieniem do życia i relacjami społecznymi mogą wyraźnie spowalniać starzenie się mózgu - ustalili naukowcy z Uniwersytetu Florydy. U osób praktykujących pewne zachowania wiek mózgu, oceniany na podstawie badań obrazowych, był o osiem lat niższy od wieku metrykalnego.więcej

Naukowcy opracowali nowy system nauki autonomicznych samochodów. Mają "rozumować" trochę podobnie do człowieka...więcej

Codzienne spożywanie napojów energetycznych o silnym działaniu może stwarzać poważne ryzyko udaru mózgu – ostrzega pismo 'BMJ Case Reports'.więcej

Przełomowe odkrycie brytyjskich naukowców dowodzi, że ludzie potrafili rozpalać ogień już 400 tys. lat temu, czyli prawie 350 tys. lat wcześniej niż dotychczas sądzono. Świadczą o tym ślady spalonej ziemi, krzemień i fragmenty pirytu znalezione w Suffolk, we wschodniej Anglii.więcej

Najnowsze badania naukowe wskazują, że substancja chemiczna obecna w ciemnej czekoladzie może wpływać na spowolnienie procesu starzenia się poprzez mechanizmy komórkowe.więcej

Dla zdrowia zębów najważniejsze jest odpowiednie szczotkowanie – wykazała obszerna analiza. Według naukowców, którzy ją zrealizowali, kluczową sprawą jest dostatecznie długi czas czyszczenia.więcej

Małżeństwo i wsparcie emocjonalne mogą chronić przed otyłością, wpływając na komunikacje pomiędzy mózgiem a jelitami – informują badacze na łamach pisma 'Gut Microbes'.więcej

Wstrzykiwanie "na ślepo" wypełniaczy tkankowych, takich jak kwas hialuronowy, może prowadzić do niebezpiecznych zatorów w naczyniach krwionośnych. Zapobieganie tym powikłaniom i ich leczenie ułatwia badanie USG – poinformowano podczas dorocznego zjazdu Radiological Society of North America (RSNA) w Chicago.więcej

Czy masz mgłę mózgową? Masz ochotę na węglowodany? Czy wstanie z łóżka to najtrudniejsze zadanie dnia? Jeśli odpowiedź brzmi tak, możesz być jedną z wielu osób w cierpiących na sezonowe zaburzenie afektywne (Seasonal Affective Disorder, czyli w skrócie SAD).więcej