Kruche, pękające paznokcie, to dla wielu kobiet prawdziwe utrapienie. Choć odżywki i maseczki oraz inne zabiegi pielęgnacyjne mogą przywrócić im zdrowy wygląd, warto zadbać o ich kondycję także od wewnątrz, wzbogacając jadłospis o produkty bogate w cenne witaminy i minerały. więcej

Zimą skóra narażona jest na negatywny wpływ wielu czynników zewnętrznych, takich jak silny wiatr, mróz czy ogrzewanie w pomieszczeniach. Tyczy się to również warg, które o tej porze roku często stają się nadmiernie przesuszone i popękane. Specjaliści od urody radzą, jak dbać o delikatną skórę ust, by uniknąć popełniania najczęstszych pielęgnacyjnych błędów.więcej

Nadmiar stresu szkodzi zdrowiu na wielu poziomach. Utrzymujące się napięcie psychiczne może prowadzić do nadciśnienia tętniczego, obniżenia odporności organizmu i wzrostu poziomu cholesterolu we krwi. Brak spokoju ducha fatalnie wpływa też na urodę...więcej

Na temat pozytywnych i negatywnych skutków stosowania postu przerywanego przeprowadzono szereg badań. Naukowcy dowiedli m.in., że choć tego rodzaju dieta sprzyja utracie wagi i redukcji ryzyka cukrzycy typu 2, może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca. Chińscy uczeni odkryli tymczasem, że post przerywany niekorzystnie wpływa też na urodę...więcej

Choć jako sposób na redukcję stresu czy łagodzenie bólu mięśni poleca się często gorące kąpiele, równie – a może nawet bardziej – korzystne jest branie zimnego prysznica. Regularne stosowanie terapii zimnem może bowiem poprawić metabolizm, zmniejszyć stany zapalne w organizmie oraz zniwelować obrzęki.więcej

Niskie temperatury w połączeniu ze smogiem i wysuszonym przez ogrzewanie powietrzem mogą sprawić, że skóra stanie się nadwrażliwa i podatna na odwodnienie. Wraz ze zmianą pory roku, zmianie ulec powinno zatem także to, jak o siebie dbamy. Topowi specjaliści od urody dzielą się praktycznymi wskazówkami na temat zimowej pielęgnacji twarzy.więcej

Amerykańska aktorka niedawno zakończyła występy w ramach świetnie przyjętego międzynarodowego tournée 'Guts World Tour'. Rodrigo może tymczasem pochwalić się kolejnym osiągnięciem – gwiazda została właśnie ogłoszona globalną ambasadorką Lancôme.więcej

Z perspektywy zdrowia nie warto robić sobie tatuaży – uważa dermatolog Maciej Pastuszczak ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Podkreśla m.in. potencjalną rakotwórczość części składników tuszów i wzrost ryzyka procesów chorobotwórczych.więcej

W mediach społecznościowych od pewnego czasu coraz większą popularnością cieszy się tzw. 'skin fasting', czyli w wolnym tłumaczeniu: post dla skóry. Sprowadza się on do tymczasowej rezygnacji ze stosowania preparatów pielęgnacyjnych, co ma na celu detoksykację skóry i odbudowanie jej bariery ochronnej.więcej

Są wyjątkowo miękkie, gładkie i sprężyste, tworząc efekt naturalnie połyskującej tafli. W kontekście pielęgnacji włosy o niskiej porowatości nie nastręczają zbyt wielu problemów. Mimo to, gdy niewłaściwie o nie dbamy, mogą wykazywać tendencję do nadmiernego przesuszenia. Specjaliści radzą, jak zmienić ich pielęgnację, by zapewnić tego rodzaju włosom optymalne nawilżenie.więcej

Choć wybór fryzury uzależniony jest przede wszystkim od naszych preferencji i stylu, niektóre cięcia znane są z tego, że skutecznie odejmują lat. Jeśli więc zależy nam na wizualnym odmłodzeniu się przy pomocy fryzury, eksperci mają w zanadrzu kilka wskazówek. Zastrzegają oni przy tym, że nie musimy się ograniczać.więcej

Olej z pestek winogron to nie tylko pożądany składnik diety, ale i pielęgnacji. Zawiera w sobie witaminy, przeciwutleniacze oraz cenne kwasy omega-6, dzięki czemu doskonale nawilża, wzmacnia barierę ochronną skóry i niweluje niedoskonałości. Zdaniem specjalistów od urody, sięgać po niego mogą posiadaczki różnych typów cery – zarówno suchej i naczynkowej, jak i trądzikowej.więcej

Długie i gęste rzęsy uchodzą za jeden z atrybutów kobiecości. Nie dziwi zatem, że ich wzmożone wypadanie jest dla niektórych nie lada utrapieniem. Choć utrata kilku rzęs dziennie nie powinna budzić obaw, jeśli tracimy ich znacznie więcej, może wiązać się to z nieprawidłową pielęgnacją lub problemem zdrowotnym.więcej

Naturalna pielęgnacja włosów wciąż cieszy się niesłabnącą popularnością. Użytkowniczki mediów społecznościowych co rusz zachwalają domowe kuracje na bazie szeroko dostępnych składników, które mają na celu przywrócenie fryzurze objętości i blasku. Za jedno z najskuteczniejszych remediów na problemy z kondycją włosów uchodzi sok z cebuli, który stymuluje ich porost i zapobiega nadmiernemu wypadaniu.więcej

Na popularnej platformie społecznościowej króluje obecnie nowy trend – użytkowniczki TikToka przekonują, że jedzenie dużych ilości czosnku lub przykładanie plasterków warzywa do wyprysków znacząco zmniejsza ich widoczność.więcej

Wspiera funkcjonowanie jelit, przyspiesza gojenie się ran, a także wzmacnia odporność i łagodzi dolegliwości chorób układu oddechowego. Olej rycynowy znany jest ze swoich prozdrowotnych właściwości od tysięcy lat. więcej

Pielęgnacja włosów to temat rzeka. W sieci co rusz pojawiają się nowe porady i triki, które mają zagwarantować naszej fryzurze nieskazitelny wygląd. A jedną z jej najbardziej pożądanych przez kobiety cech jest blask, który świadczy o dobrej kondycji włosów. Efekt lśniącej tafli wielu z nas trudno jest jednak uzyskać.więcej

Pory są naturalnym elementem struktury naszej skóry, pełniąc ważną funkcję termoregulacji oraz odprowadzania toksyn. Gdy są nadmiernie rozszerzone, często postrzegamy je jako urodowy defekt. Wielkość porów jest uwarunkowana genetycznie, a co za tym idzie, żaden pielęgnacyjny trik nie sprawi, że znikną, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Możemy jednak zredukować ich widoczność.więcej

Choć eksperci apelują, by zamiast opiniami prezentowanymi w mediach społecznościowych, kierować się zweryfikowanymi informacjami i wynikami naukowych badań, w gabinetach lekarzy nie brak ofiar porad samozwańczych ekspertów. Dermatolodzy postanowili rozprawić się z najczęściej powielanymi błędami, które mogą zagrozić kondycji naszej skóry.więcej

Pozbawiona zmarszczek skóra i gęste, mocne włosy to marzenie wielu kobiet. W kontekście dbania o urodę istotne znaczenie ma nie tylko odpowiednia pielęgnacja, ale i prawidłowo skomponowany jadłospis. Choć wśród składników diety, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania skóry i włosów, królują kwasy omega-3, witamina C i biotyna, warto na co dzień sięgać także po produkty zawierające cynk.więcej