Choć bieg maratoński to ekstremalny wysiłek, warto się na niego zdecydować, nawet jeśli dopiero zaczynamy przygodę z bieganiem. Według najnowszych badań, start w tych zawodach może przynieść nam szereg korzyści zdrowotnych.więcej

Niezależnie od tego, jak bardzo jesteśmy syci, na deser zawsze znajdziemy miejsce. Jak tłumaczą naukowcy nie jest to tylko kwestia łakomstwa. Ma na to wpływ również coś, co specjaliści określają sytością sensorycznie specyficzną.więcej

Dla wielu ludzi szczęście stało się dziś najwyższym dobrem, najbardziej pożądanym stanem, który wszyscy chcemy osiągnąć. Niepotrzebnie, bo pogoń za szczęściem może prowadzić do rozgoryczenia, a nawet depresji.więcej

Osoby, które chciałyby zrzucić kilka kilogramów, nie powinny wieczorami korzystać z telefonu komórkowego ani tabletu. Wpatrywanie się w ekran wyzwala bowiem uczucie głodu. Winne temu jest niebieskie światło emitowane przez urządzenie.więcej

Brytyjski startup Immi stworzył zegarek, który nie tylko podaje informację o dniu cyklu miesiączkowego jego użytkowniczki, ale też podpowiada jej, co zrobić i jak zadbać o higienę. Inspiracją do powstania urządzenia była piosenka Madonny 'Like a Prayer'.więcej

Przyczyn braku punktualności jest zapewne tyle, ilu samych spóźnialskich. Eksperci wskazują jednak na to, że istnieją psychologiczne uwarunkowania, które mogą być u niektórych powodem częstego spóźniania się.więcej

Pośród wielu dietetycznych trendów, coraz mniej istotne okazują się być cudowne diety odchudzające. Coraz większe znaczenie bedą miały za to posiłki odżywiające nasze ciało, ale również umysł.więcej

Nie tylko psy i koty cierpią na skutek wybuchów petard i fajerwerków. Świętowanie przy użyciu materiałów pirotechnicznych poważnie szkodzi także ptakom.więcej

Nie wymyślono jeszcze urządzenia, który pomaga spełnić wszystkie noworoczne postanowienia. Są jednak takie, które wspierają w realizacji jednego z najpopularniejszych, czyli przejścia na dietę odchudzającą i zdrowego odżywiania się. I wciąż powstają kolejne, coraz lepsze.więcej

Psychologowie zgodnie przekonują, że ludzie, który czują się szczęśliwi, są zdrowsi i mają większe szanse na długie życie. Warto więc uczynić szczęście swoim najważniejszym celem do osiągnięcia. Droga ku niemu prowadzi m.in. przez codzienny trening uważności.więcej

Mają mnóstwo białka, witamin i cennych składników mineralnych. Dzięki temu z roku na rok są coraz popularniejsze wśród miłośników zdrowego odżywiania. W tym roku wodorosty i algi staną się jeszcze ważniejszym składnikiem naszego menu.więcej

Yerba mate i kawa mogą być uznane za sojuszników w walce z otyłością - wskazała dr Elvira Gonzalez de Mejia z Uniwersytetu Illinois. Z przeprowadzonych przez nią badań wynika bowiem, że picie czterech filiżanek kawy dziennie zmniejsza ilość odkładającego się tłuszczu.więcej

Pod koniec grudnia zwykle obiecujemy sobie, że wraz z początkiem nowego roku przemeblujemy swoje życie. Specjaliści radzą tymczasem, by do noworocznych postanowień podchodzić z dystansem. A zmiany na lepsze starać się wprowadzać niezależnie od daty w kalendarzu.więcej

Niebawem powiedzenie: 'Ty to chyba żyjesz powietrzem' może stracić swój ironiczny podtekst. Wynalazek kalifornijskiej firmy pozwala wytworzyć żywność z tego, czym oddychamy.więcej

Poprawić jakość snu możemy na wiele sposobów. Jednym z nim jest odpowiedni jadłospis, którego kluczowy element stanowi kolacja. Jeśli chcemy lepiej sypiać, wieczorami powinniśmy jadać zupy, gotowane mięso i warzywa. Potrawy smażone to z kolei prosta droga do tego, żeby mieć ciężką noc.więcej

O skróceniu tygodnia pracy mówi się już od dłuższego czasu. Specjaliści wskazują, że taka zmiana przyniosłaby wiele korzyści, m.in. pomogłaby zwiększyć wydajność pracowników. Mniej godzin spędzonych w pracy oznacza także lepsze samopoczucie i zdrowszą psychikę.więcej

Aplikacja Migraine Buddy powinna zainteresować ok. 4 mln Polaków, bo tylu uskarża się na migrenę. Nie uleczy ich, ale pozwoli kontrolować dolegliwości.więcej

O tym, że telewizja kształtuje nasze gusta, wiadomo nie od dziś. Najnowsze badania przynoszą jednak zaskakujące wnioski. Okazuje się, że ludzie, którzy spędzają dużo czasu przed telewizorem, wolą kobiety o szczupłych sylwetkach.więcej

Eksperci stale przypominają, że wysypianie się jest fundamentem zdrowego stylu życia. Ważny jest jednak balans. Okazuje się bowiem, że zaszkodzić nam może nie tylko niedobór snu. Jak dowodzą najnowsze badania, zbyt długi sen zwiększenia ryzyko udaru.więcej

Globalny raport na temat aktywności fizycznej nastolatków wskazuje, że ogromna większość nie spełnia zleceń WHO dotyczących aktywności fizycznej. Według raportu 81 proc. nastolatków nie oddaje się nawet godzinnej umiarkowanej aktywności dziennie.więcej