Aby związek przetrwał, a relacje rodziców z dziećmi były udane, trzeba dużo ze sobą rozmawiać. Mówczyni motywacyjna, Olga Kozierowska, takie rodzinne pogawędki, podczas których bliskie osoby mogą opowiedzieć o swoich zmieniających się potrzebach i pragnieniach, nazywa update'ami.więcej

Osoby, które nie jedzą śniadania, a główny posiłek spożywają tuż przed snem, ciężej przechodzą zawał serca - informuje "European Journal of Preventive Cardiology".więcej

Polskie przysłowie "'Nie dla psa kiełbasa' nie znaczy oczywiście, że pupil nie zasługuje na pyszny kąsek, ale że ludzkie jedzenie może być dla niego szkodliwe i niebezpieczne. Niepokojące jest, że aż 26 proc. opiekunów podaje psom żywność przeznaczoną dla ludzi.więcej

Słuchanie ulubionej muzyki to nie tylko sposób na poprawę humoru, ale i lekarstwo. Osoby cierpiące na demencję, które regularnie słuchają spersonalizowanej listy utworów muzycznych, potrzebują mniej leków psychotropowych - sugerują badania naukowe.więcej

Dzięki wykorzystaniu fizyki kwantowej można przewidzieć każdą z możliwych przyszłości danego układu fotonów - informuje pismo "Nature Communications".więcej

Nie pierwsze promienie słońca i woń kwitnących kwiatów, lecz kaszel, katar i łzawiące oczy - alergikom na ogół z tym kojarzy się wiosna. Walkę z częstymi o tej porze roku alergiami można na szczęście wygrać. Trzeba jednak odpowiednio się do niej przygotować.więcej

Po jakie aromaty warto sięgać w nadchodzących miesiącach? Jeśli zastanawiamy się nad odświeżeniem perfumeryjnej garderoby, nie może zabraknąć w niej soczystych owocowych aromatów, zapachu kawy i świeżych, zielonych nut np. ziołowych.więcej

Te same mechanizmy, które kierują nami i podsycają apetyt na niezdrowe przekąski, można wykorzystać do walki z nimi, przekonują eksperci. Czy jednak istnieje sposób, żeby ograniczyć się do jednej kostki czekolady? więcej

Pozytywnie wpływa na układ krążenia, przeciwdziała nadwadze i otyłości, poprawia samopoczucie. Okazuje się, że regularna aktywność fizyczna, prócz dostarczania zgoła oczywistych korzyści, może także wydłużać życie - nawet jeśli ćwiczyć zaczniemy w późnym wieku.więcej

Krótkie przerwy w pracy są równie efektywne, co jedna długa przerwa na lunch. Specjaliści wskazują, że taki zabieg pozwala przerwać rutynę i wpływa zbawiennie zarówno na nasze ciało, jak i umysł.więcej

Lodówka jest najgorszym możliwym miejscem do przechowywania niektórych owoców i warzyw - przekonuje Jane Scotter, która prowadzi biodynamiczną farmę. Jeśli zastanawiamy się, gdzie należy przechowywać poszczególne produkty, pomyślmy, w jakich warunkach wzrastają.więcej

Aktywność fizyczna nie bez przyczyny uznawana jest za jeden z filarów zdrowego stylu życia. Pozostaje jednak pytanie, kiedy najlepiej jest ćwiczyć: o poranku, po południu, a może wieczorem? Nauka podsuwa kilka wskazówek i rozwiewa wątpliwości dotyczące pór trenowania.więcej

Aktywność fizyczna nie bez przyczyny uznawana jest za jeden z filarów zdrowego stylu życia. Pozostaje jednak pytanie, kiedy najlepiej jest ćwiczyć: o poranku, po południu, a może wieczorem? Nauka podsuwa kilka wskazówek i rozwiewa wątpliwości dotyczące pór trenowania.więcej

Choć przykre i bolesne zdarzenia mogą rozdzierać naszą duszę i sprawiać, że mamy złamane serce, przyczyn takich odczuć należy szukać w mózgu. Jak wskazują naukowcy, ten stan może być związany z podwyższonym poziomem hormonów stresu.więcej

10-procentowy wzrost spożycia żywności przetworzonej zwiększa o 14 proc. ryzyko śmierci - wskazują najnowsze badania. Żywność wytwarzana w wielu procesach przemysłowych może okazać się śmiertelną pułapka podaną na talerzu.więcej

Jeszcze do niedawna sądzono, że wieczorny trening może przyczyniać się do bezsenności. Najnowsze badania obalają to przekonanie. Co ciekawe, naukowcy wskazują, że wieczorny trening nie tylko nie ma wpływu na sen, ale powstrzymuje nas przed wieczornym podjadaniem.więcej

Napoje dietetyczne mogą wydawać się zdrowszą, bo mniej kaloryczną, alternatywą dla słodkich napojów gazowanych, jednak badania naukowe temu przeczą. W rzeczywistości mogą one zwiększać ryzyko udaru i chorób serca - zwłaszcza u kobiet w podeszłym wieku.więcej

Jedzenie pobudza nasze zmysły - tekstury, kolory, aromaty, smaki. Jednak zmysły mogą sprowadzić nas na manowce. Widok soczystego burgera czy bajecznie kolorowa miska makaronu szybko pobudzą nasz apetyt - bo zanim zgłodnieje ciało, głodne robią się zmysły.więcej

Brokuły uznawane są za jedno z najzdrowszych warzyw. Wykazują nie tylko właściwości przeciwrakowe, są również bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Eksperci zwracają również uwagę na ich właściwości detoksykujące.więcej

Mówiąc o niebieskich strefach - miejscach, gdzie ludzie żyją najdłużej - zwykle koncentrujemy się na oczywistych czynnikach jak klimat czy dieta. Jak wskazuje Francesc Miralles, zdrowy styl życia to nie wszystko, równie ważne są więzi rodzinne i hobby.więcej