Francuska Federacja Lekkoatletyczna (FFA) poinformowała, że 2025 rok był rekordowy nad Sekwaną pod względem liczby aktywnych biegaczy. W zawodach ulicznych i przełajowych odnotowano 4,12 miliona wyników.więcej

Alison Hammond schudła 5 kg, ograniczając tylko jedną rzecz w swoim menu i zmieniając swoje nastawienie do jedzenia. więcej

Święta Wielkanocne to czas rodzinnych spotkań i tradycyjnych potraw, ale kluczowe znaczenie dla zdrowia mają styl życia, ogólna dieta i przede wszystkim umiar - przypomina Katarzyna Lisiecka, dietetyczka kliniczna z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Sosnowcu.więcej

W miasteczku na Sycylii notuje się rekordy długowieczności - podały włoskie media. W miejscowości Geraci Siculo, liczącej około 1 600 mieszkańców, 56 osób ma ponad 90 lat i są też dwie stulatki. Władze gminy pod Palermo mówią: tu żyje się prosto, pięknie i zdrowo.więcej

Osoby, które dorastały w lepszych relacjach z rodzicami i rodzeństwem, jako dorośli częściej mają więcej przyjaciół i znajomych – wynika z wieloletnich badań opublikowanych przez 'JAMA Pediatrics'.więcej

Miss Polonia 2025 podkreśla, że jesień nie jest jej ulubioną porą roku. Nie zalicza się do grona 'jesieniar', nie dekoruje domu dyniami czy kompozycjami z suszonych liści, ani też nie zachwyca się feerią barw w przyrodzie. Maja Todd zdradza też, że ten mało przyjemny dla niej czas stara się przetrwać, czerpiąc inspiracje z kultury hygge.więcej

Bieganie może odwrócić część negatywnych skutków niezdrowej, zachodniej diety - przekonują naukowcy z University College Cork. Przywraca metabolity związane z dobrostanem psychicznym i równoważy kluczowe hormony. Nie jest jednak w stanie całkowicie zrekompensować wpływu złego odżywiania na mózg.więcej

Gwiazda serialu 'Doktor Quinn' i niegdysiejsza dziewczyna Bonda mimo dojrzałego wieku może poszczycić się nienaganną sylwetką. W najnowszym wywiadzie 74-letnia Jane Seymour wyjawiła, że młodzieńczy wygląd zawdzięcza stosowaniu polecanej przez ekspertów diety śródziemnomorskiej.więcej

Odpowiednio zbilansowana dieta to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Znaczenie ma jednak nie tylko to, co umieszczamy na swoim talerzu, ale i o jakiej porze zasiadamy do stołu. Lekarz i założyciel innowacyjnej firmy opracowującej skuteczne metody na wydłużenie ludzkiego życia podpowiada, kiedy jeść kolację, aby uniknąć chorób i tym samym zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci.więcej

Nadmiar stresu szkodzi zdrowiu na wielu poziomach. Utrzymujące się napięcie psychiczne może prowadzić do nadciśnienia tętniczego, obniżenia odporności organizmu i wzrostu poziomu cholesterolu we krwi. Brak spokoju ducha fatalnie wpływa też na urodę...więcej

W styczniu wielu z nas podejmuje noworoczne postanowienia, które w przypadku sporej części ludzi ograniczają się do zredukowania wagi czy wywalczenia upragnionego awansu. Specjaliści radzą tymczasem, by wziąć pod uwagę także niewinne na pozór nawyki, które mają w istocie katastrofalny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. więcej

Choć jako sposób na redukcję stresu czy łagodzenie bólu mięśni poleca się często gorące kąpiele, równie – a może nawet bardziej – korzystne jest branie zimnego prysznica. Regularne stosowanie terapii zimnem może bowiem poprawić metabolizm, zmniejszyć stany zapalne w organizmie oraz zniwelować obrzęki.więcej

Choć Martyna Wojciechowska od lat z pasją jeździ po całym świecie, to jej najbliżsi – rodzice i córka Maria są o wiele mniej skorzy do podróżowania. Szczególną lekcją dla Wojciechowskiej był moment, gdy córka przekazała jej, że nie zamierza, tak jak ona, być typem podróżniczki.więcej

W zeszłym tygodniu do księgarń trafiły wspomnienia Ala Pacino. Na kartach książki zatytułowanej 'Sonny Boy: A Memoir' hollywoodzki gwiazdor opowiedział o błyskotliwej karierze w Fabryce Snów oraz problemach finansowych, które aż dwukrotnie doprowadziły go do bankructwa. więcej

Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie, w jaki sposób ułożyć swój treningowy plan, aby maksymalnie zadbać o formę, ograniczając zarazem ryzyko urazów i przeciążeń. Poznaj kluczowe zasady, których warto przestrzegać, by osiągnąć zamierzone cele bez uszczerbku na zdrowiu.więcej

Hollywoodzka aktorka niemal od początku swojej kariery zaliczana jest do grona najbardziej atrakcyjnych kobiet w branży filmowej. Mimo upływu lat MacDowell wciąż zachwyca promienną cerą i nienaganną sylwetką. 65-letnia gwiazda kina w najnowszym wywiadzie opowiedziała o swoim stosunku do starzenia i własnych sposobach na to, by wyglądać i czuć się młodo.więcej

'Witamy w Helsinkach - gdzie mieszka szczęście' - trudno chyba o bardziej wymowne hasło dla miasta, w którym wybrani będą zgłębiać tajniki najbardziej szczęśliwego kraju na świecie. Finlandia, która przez sześć lat z rzędu cieszyła się mianem najszczęśliwszego kraju na świecie, ponownie zaprasza do siebie tych, którzy chcą poznać sposoby na zadowolenie Finów z życia.więcej

Regularne podejmowanie aktywności fizycznej jest częstym postanowieniem, z jakim wkraczamy w nowy rok. Ci, którym po trzech miesiącach nie udało się na stałe zaprzyjaźnić ze sportem, mogą po raz kolejny zawalczyć o swoją formę wraz z nadejściem wiosny, kiedy pojawiają się sprzyjające warunki do treningów na świeżym powietrzu. więcej

Najwyraźniej Anya Taylor-Joy, gwiazda 'Gambitu królowej' próbuje pójść śladami Gwyneth Paltrow, która znane nazwisko wykorzystała do rozkręcenia firmy Goop. Taylor-Joy złożyła wniosek do Urzędu ds. Własności Intelektualnej o zgłoszenie znaku towarowego 'Anya"'dla szerokiej gamy towarów i usług.więcej

Pomiędzy kobietami i mężczyznami istnieją znaczące różnice, jeśli chodzi o wpływ aktywności fizycznej na zdrowie. Kobiety mogą ćwiczyć rzadziej, a mimo tego zyskują stosunkowo więcej korzyści sercowo-naczyniowych - informuje 'Journal of the American College of Cardiology'.więcej