Ostatnie badania wskazały, że optymiści żyją dłużej. Najnowsze doniesienia naukowców dostarczają kolejnych dowodów na to, że warto zachować radość życia. Badania wskazują bowiem, że optymiści są mniej narażeni na choroby serca, a ryzyko zawału w ich przypadku jest nawet o 35 proc. niższe.więcej

Wydają się niewinne, małe, niskokaloryczne, jednak mogą okazać się słabym ogniwem naszej codziennej diety. Dietetyk Kelly LeVeque podkreśla, że jeśli czujemy głód, sięgnijmy po zbilansowany posiłek, nie przypadkową przekąskę.więcej

Wielu z nas stres towarzyszy niemal każdego dnia, negatywnie wpływając na samopoczucie i psychikę. Kluczem do zachowania zdrowia psychicznego może okazać się zmiana codziennych nawyków, takich jak dieta i aktywność fizyczna.więcej

Eksperci z uniwersytetu Harvarda sugerują włączyć do codziennej diety garść orzechów. Z najnowszych badań wynika bowiem, że codzienne spożywanie porcji orzechów może powstrzymać nadmierny przyrost masy ciała.więcej

"Detoks" - to słowo stało się niemal obowiązkowe na opakowaniach różnorodnych herbat. Do spożywania ich zachęcają influencerki, gwiazdy, a eksperci wskazują, że zdrowotne, upiększające i oczyszczające właściwości różnorodnych naparów nie są niczym nowym.więcej

Czasem warto spojrzeć na słoneczną stronę życia. Najnowsze badania wskazują, że optymiści żyją dłużej. Według naukowców z Boston University School of Medicine w USA, ludzie z bardziej optymistycznym nastawieniem do życia częściej dożywają 85 lat.więcej

Poprawia koncentrację, pobudza, zachwyca smakiem i aromatem - kawa to dla wielu z nas nieodzowny element codziennego jadłospisu. Ma ona także szereg zdrowotnych właściwości, w tym niwelowanie migrenowych bólów głowy. Kluczowy pozostaje jednak umiar...więcej

Trening siłowy w ostatnim czasie przestał być demonizowany, wręcz przeciwnie - zyskał grono zwolenników. I tak jak trenujemy nasze mięśnie, warto trenować również nasz oddech.więcej

Ty mnie nigdy nie słuchasz - który mężczyzna nie słyszał takiego zarzutu od swojej partnerki? Jak przyznaje Frede Royer, mężczyźni tego, co mówią do nich kobiety słuchają jedynie przez 6 minut. Co więcej, używają do tego tylko połowy mózgu...więcej

Choć wydaje nam się, że o zdrowym odżywianiu wiemy wszystko, dieta, która sprawdzi się u każdego, nie istnieje - przekonują naukowcy. Receptą na zdrowie i smukłą sylwetkę może okazać się spersonalizowany jadłospis, w pełni odpowiadający naszym indywidualnym potrzebom. więcej

Depresja, narastający stres - mediom społecznościowym przypisuje się wiele negatywnych cech. Jak wskazują najnowsze badania, negatywne skutki korzystania z mediów społecznościowych częściej mogą dotykać dziewcząt niż chłopców.więcej

Ciało ludzkie jest stworzone do poruszania się, a aktywność fizyczna jest warunkiem zdrowia przez całe życie. Sportem, który okazuje się być najbezpieczniejszą formą aktywności fizycznej jest pływanie, ale eksperci zachęcają również do spacerów.więcej

Jedni lubią gotować, inni wolą jeść. Choć to zazwyczaj mężczyźni są szefami kuchni, niegdyś w domowych kuchniach to kobiety przejmowały stery. Obecnie, jak wynika z badań, dowodzenie coraz częściej przejmują panowie.więcej

Młodzi ludzie, którzy używają smartfonów pięć lub więcej godzin dziennie, są o 43 proc. bardziej zagrożeni otyłością i częściej mają nawyki, który mogą zwiększać ryzyko chorób serca - ogłosili naukowcy z Simón Bolívar University (Kolumbia).więcej

W dobie kryzysu męskości, faceci, gdy czują się skrzywdzeni, sięgają po broń, która do tej pory była domeną kobiet - 'strzelają focha'. Niby osiągają cel - partnerki starają się ich udobruchać, ale tak naprawdę pokazują swoją niższość i bezradność w kontaktach z płcią pięknąwięcej

Seriale kryminalne, śledzenie poczynań profilerów to niekwestionowana i wciągająca rozrywka. Okazuje się jednak, że oglądanie seriali kryminalnych to również doskonały trening dla mózgu.więcej

"Helpunku!", "apdejt", "sweet focia" i "energy drink"... W języku pojawiają się czasem obcojęzyczne wyrazy, które zaraz potem mogą zniknąć. O językowych meteorach opowiada ich kolekcjoner - lingwista prof. Marek Kuźniak z Uniwersytetu Wrocławskiego.więcej

Choć redukcja spożywanych kalorii na ogół kojarzona jest wyłącznie z utratą wagi, może mieć ona w istocie pozytywny wpływ nie tylko na wygląd sylwetki, ale i ogólny stan zdrowia. Jak bowiem pokazują nowe badania, niskokaloryczna dieta obniża ryzyko wielu groźnych chorób.więcej

"Kochanie, pośpiesz się, musimy już wychodzić" - która z kobiet nie spotkała się z ponaglaniem przez swojego partnera? Badająca to zjawisko Charlotte Baxter radzi, by informować partnera o czasie przygotowań, co pozwoli mu uzbroić się w cierpliwość...więcej

Chociaż stanowi jedynie ok. 2 proc. masy ciała, mózg to centrum zarządzania nie tylko naszym ciałem, ale i emocjami. To od niego zależy, czy funkcjonujemy prawidłowo - przypomina nam o tym Światowy Dzień Mózgu, który obchodzony jest właśnie dzisiaj.więcej