Niebawem powiedzenie: 'Ty to chyba żyjesz powietrzem' może stracić swój ironiczny podtekst. Wynalazek kalifornijskiej firmy pozwala wytworzyć żywność z tego, czym oddychamy.więcej

Poprawić jakość snu możemy na wiele sposobów. Jednym z nim jest odpowiedni jadłospis, którego kluczowy element stanowi kolacja. Jeśli chcemy lepiej sypiać, wieczorami powinniśmy jadać zupy, gotowane mięso i warzywa. Potrawy smażone to z kolei prosta droga do tego, żeby mieć ciężką noc.więcej

O skróceniu tygodnia pracy mówi się już od dłuższego czasu. Specjaliści wskazują, że taka zmiana przyniosłaby wiele korzyści, m.in. pomogłaby zwiększyć wydajność pracowników. Mniej godzin spędzonych w pracy oznacza także lepsze samopoczucie i zdrowszą psychikę.więcej

Aplikacja Migraine Buddy powinna zainteresować ok. 4 mln Polaków, bo tylu uskarża się na migrenę. Nie uleczy ich, ale pozwoli kontrolować dolegliwości.więcej

O tym, że telewizja kształtuje nasze gusta, wiadomo nie od dziś. Najnowsze badania przynoszą jednak zaskakujące wnioski. Okazuje się, że ludzie, którzy spędzają dużo czasu przed telewizorem, wolą kobiety o szczupłych sylwetkach.więcej

Eksperci stale przypominają, że wysypianie się jest fundamentem zdrowego stylu życia. Ważny jest jednak balans. Okazuje się bowiem, że zaszkodzić nam może nie tylko niedobór snu. Jak dowodzą najnowsze badania, zbyt długi sen zwiększenia ryzyko udaru.więcej

Globalny raport na temat aktywności fizycznej nastolatków wskazuje, że ogromna większość nie spełnia zleceń WHO dotyczących aktywności fizycznej. Według raportu 81 proc. nastolatków nie oddaje się nawet godzinnej umiarkowanej aktywności dziennie.więcej

Wysoki poziom cholesterolu uznawany jest za jeden z głównych czynników ryzyka chorób serca. Mimo to większość z nas nie sprawdza, czy nie ma z tym problemu. To duży błąd - podkreślają eksperci.więcej

Dbanie o urodę jest nie tylko czasochłonne, ale też, jak się okazuje, niebezpieczne dla zdrowia. Według nowych badań, kobiety, które często farbują i chemicznie prostują włosy, są bardziej narażone na zachorowanie na nowotwór piersi.więcej

Wydawać się może, że aktywność fizyczna to ostatnia rzecz, która może przynieść ulgę chorym na depresję. Jednak najnowsze badania dowodzą, że ruch może mieć zbawienny wpływ w zmaganiach z tą chorobą. Pomocne mogą okazać się spacery i sporty zespołowe, ale intensywnych treningów kardio lepiej unikać.więcej

Wiele badań dowodzi, że korzystanie z mediów społecznościowych negatywnie wpływają na nasze samopoczucie. Jednak najnowsze doniesienia wskazują, że zrezygnowanie z nich nie zwiększa poziomu szczęścia i zadowolenia.więcej

Higiena jamy ustnej jest istotna nie tylko ze względu na przeciwdziałanie próchnicy. Jak dowiedli uczeni z Korei Południowej, regularne mycie zębów może zmniejszyć ryzyko wystąpienia niewydolności serca o 12 procent.więcej

Sen jest jednym z podstawowych elementów zdrowego stylu życia. Coraz więcej mówi się o problemach zaburzenia snu i jego konsekwencjach, dlatego też przywiązujemy do niego większą wagę. Jednak zbyt duża obsesja na punkcie snu może prowadzić do ortosomni.więcej

Choć zachęcani jesteśmy, by ćwiczyć regularnie, zbyt częste trenowanie zwiększa ryzyko kontuzji oraz spadku motywacji. Istotnym elementem aktywności jest zatem odpoczynek, który zapewnia nam niezbędną regenerację.więcej

Co czwarte dziecko ma problem z uzależnieniem od smartfona - wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z King's College London. Naukowcy podkreślają, że istnieje konieczność zrozumienia tego, czym jest 'problematyczne korzystanie ze smartfonów'.więcej

Osoby, które po siedemdziesiątce regularnie grają w bingo, szachy, karty czy rozwiązują krzyżówki, mogą cieszyć się lepszymi zdolnościami poznawczymi. Regularne oddawanie sią takim rozrywkom poprawia pamięć, szybkość myślenia i rozwiązywania problemów.więcej

Kuchnia uzbecka jest obfita, bogata i pyszna. Co do jej walorów smakowych eksperci nie mają wątpliwości, ale wskazują na pewne zastrzeżenia co do walorów zdrowotnych. Z raportu "The Lancet" wynika, że kuchnia uzbecka jest najbardziej "śmiercionośną", co oburzyło wielu Uzbeków.więcej

Napięcie emocjonalne zwykle kojarzy nam się z psychicznym dyskomfortem, który ma negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Tymczasem okryty złą sławą stres działa niekiedy wręcz uzdrawiająco, regulując emocje i poprawiając naszą produktywność.więcej

Aktywność fizyczna to obok zbilansowanej diety jeden z filarów zdrowego stylu życia. Okazuje się, że do najbardziej pożądanych aktywności należy bieganie - nie tylko bowiem pozytywnie wpływa na naszą kondycję i wygląd sylwetki, ale też wydłuża życie.więcej

Posiadanie setek przyjaciół na Facebooku nie zastąpi garstki bliskich przyjaciół w prawdziwym życiu - wskazują najnowsze badania. W przyjaźni liczy się bowiem nie liczba, a jakość relacji.więcej