Jest wiele sposobów na redukcję wagi. Wśród najczęściej wymienianych przez specjalistów metod królują regularna aktywność fizyczna i odpowiednio zbilansowana dieta. Okazuje się, że spore znaczenie w kontekście odchudzania ma także długość snu. Autorzy nowego badania naukowego dowiedli, że osoby, które się wysypiają, spożywają na co dzień średnio o 270 kalorii mniej.więcej

Wypijanie od 0,5 do 3 filiżanek kawy dziennie korzystnie wpływa na pracę serca i układu krążenia – wykazało badanie przeprowadzone wspólnie przez Instytut Semmelweisa w Budapeszcie i Queen Mary University w Londynie.więcej

Pracuj mądrze, nie ciężko! Czy przy mnogości zadań i obowiązków, z których większość czasu konsumuje praca, możliwe jest nie tyle znalezienie czasu dla siebie i najbliższych, co jeszcze zaoszczędzenie tych cennych godzin w ciągu dnia? Jak podkreśla dr Mateusz Grzesiak to zależy od naszej motywacji, wydajności, i co najważniejsze dobrego planowania. więcej

Eksperci stale przypominają, by w sezonie jesienno-zimowym sięgać po suplementy z witaminą D, która wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i zwiększa odporność. Okazuje się, że ma ona jeszcze jedną istotną zaletę. więcej

Siedzący tryb życia jest niekorzystny dla zdrowia. Kolejnego argumentu przemawiającego za ruszeniem się z kanapy dostarczyli właśnie brytyjscy naukowcy. Ich nowe badanie dowiodło, że szczególnie groźnym przyzwyczajeniem jest wielogodzinne siedzenie przed telewizorem. Zwiększa ono bowiem ryzyko potencjalnie śmiertelnych zakrzepów krwi aż o 35 proc.więcej

Norwescy uczeni badali, jakie konsekwencje dla zdrowia ma używanie popularnych produktów do higieny i pielęgnacji. Okazało się, że substancje chemiczne obecne w tworzywach sztucznych, z których produkuje się np. butelki na szampony, odżywki do włosów i żele pod prysznic, po wniknięciu do organizmu mogą wywoływać zaburzenia metabolizmu. A skutkiem tych zaburzeń jest przybieranie na wadze.więcej

Picie kawy ma dobry wpływ na proces trawienia, chroni też przed kamieniami żółciowymi i niektórymi chorobami wątroby. Do takich wniosków doszli badacze z Institute for Scientific Information on Coffee (ISIC). O ustaleniach naukowców poinformowało pismo 'Nutrients'.więcej

Na przestrzeni ostatnich lat przeprowadzono szereg badań poświęconych nudzie. Jedno z nich dowiodło na przykład, iż ludzie o wysokim ilorazie inteligencji rzadziej popadają w marazm i bezczynność. więcej

Dla wielu ludzi gwiazdy są wzorem do naśladowania, także jeśli chodzi o styl życia. Kojarzą się bowiem z dbaniem o siebie, ćwiczeniami i zdrowymi dietami. więcej

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego dowiedli, że regularne spożywanie małych porcji suszonych jagód goji może chronić przed zwyrodnieniem plamki żółtej, czyli schorzeniem, które jest główną przyczyną utraty wzroku u usób starszych. O odkryciu poinformowało pismo 'Nutrients'.więcej

Regularny kontakt z przyrodą sprawia, że mamy więcej akceptacji dla tego, jak wygląda nasze ciało – wynika z analizy przeprowadzonej przez naukowców z Anglia Ruskin University i opublikowanej w piśmie 'Ecopsychology'.więcej

Tak wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z Cardiff University. Jest tylko jeden haczyk – maseczka musi mieć określoną formę.więcej

Viorel Bohotici, 19-latek z okolic Ankony na północy Włoch, stworzył maseczkę ochronną, która zmienia kolor w momencie, gdy przestaje filtrować powietrze, co jest sygnałem, że trzeba ją zmienić. Młody odkrywca swój wynalazek opatentował i zaprezentuje go wkrótce na światowej wystawie Expo w Dubaju.więcej

Gust muzyczny i preferencje co do konkretnego gatunku zależne są w dużej mierze od pozycji klasowej. Taki wniosek płynie z raportu socjologów z PAN, którzy przeprowadzili badanie dotycznące tego, jak rozkładają się preferencje muzyczne w polskim społeczeństwie.więcej

Psi mózg jest w stanie odróżniać języki – stwierdzili naukowcy na Węgrzech, odtwarzając grupie czworonogów fragmenty 'Małego księcia' Antoine’a Saint-Exupery’ego po węgiersku i hiszpańsku. O wynikach badań poinformowała węgierska agencja MTI. więcej

Kobiety, które są niezadowolone z wyglądu swojego ciała i mają niskie poczucie własnej wartości, są jednocześnie niezadowolone ze swoich związków. Takie wnioski przynosi badanie naukowe, o którym informuje czasopismo 'Personality and Social Psychology Bulletin'. Przyczyną braku satysfakcji jest najprawdopodobniej to, że swoją niepewność i niezadowolenie z wyglądu kobiety przenoszą na partnerów.więcej

Nastolatki, które w ciągu doby nie śpią przez zalecane 8-10 godzin na dobę, mogą spożywać nawet ponad 2 kg więcej cukru rocznie w porównaniu z ich wysypiającymi się rówieśnikami. A to z kolei sprawia, że są bardziej narażone na nadwagę. O badaniu amerykańskich naukowców poinformowało czasopismo 'SLEEP'.więcej

Wielu ludzi twierdzi, że obdarowywanie innych jest równie przyjemne jak dostawanie prezentów. Co więcej, jest też dobre dla zdrowie. Tak twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego.więcej

Brytyjscy uczeni dokonali interesującego odkrycia. Okazuje się, że maluchy, które spożywają posiłek w towarzystwie dorosłych mających pozytywny wyraz twarzy, zjadają średnio dwa razy więcej warzyw niż inne dzieci. Jeśli więc zależy nam na urozmaiceniu jadłospisu małego niejadka, pamiętajmy o tym, by do stołu nie zasiadać z posępną miną.więcej

Powiedz mi, co pijesz, a powiem ci, kim jesteś - tak można podsumować rezultaty nowego badania naukowego, które przeprowadził zespół włoskich i australijskich uczonych. Badacze ustalili, że preferencje co do alkoholu zdradzają konkretne cechy ludzkiej osobowości.więcej