Czy wyrażanie wdzięczności może mieć zbawienny wpływ na nasze samopoczucie? Najnowsze badania wskazują, że jedno słowo - "dziękuję" - może przyczynić się do złagodzenia depresji, bólu, wpływa również zbawiennie na nasze serce.więcej

Koktajle często są integralną częścią zdrowej diety. Dietetycy przypominają jednak, że kluczem dla właściwej kompozycji tych zdrowych napojów jest zachowanie właściwych proporcji między ilością dodawanych do nich warzyw, owoców i białka.więcej

Ludzie powoli odchodzą od mody na bycie aktywnym w mediach społecznościowych; zaczyna się moda wręcz przeciwna: na niekorzystanie z tych serwisów - zauważasocjolożka dr Helena Chmielewska-Szlajfer z Akademii Leona Koźmińskiego.więcej

Komplementy sprawiają radość i poprawiają nastrój. O ile mężczyźni wierzą w dobre słowa wypowiadane pod ich adresem, o tyle kobiety nie wiedzą, jak je przyjmować, uważają, że są niezasłużone, zbywają je lub podważają. To pogląd psychoterapeutki, Katarzyny Miller.więcej

Nadwaga może być jedną z przyczyn depresji. Psychologiczne konsekwencje otyłości częściej dotykają kobiet niż mężczyzn, wskazują najnowsze badania.więcej

W dzisiejszych - często wirtualnych - czasach z hejtem spotkała się większość ludzi. Nawet jeśli nie miała z nim do czynienia osobiście, to na pewno o nim słyszała. "Prawie 40 proc. badanych zauważa, że potrafimy coraz lepiej reagować na hejt" - informuje dr Maja Herman.więcej

Pobudza, dodaje energii, poprawia koncentrację. Kawa, prócz swoich oczywistych zalet, ma również lecznicze właściwości. Naukowcy donoszą bowiem, że regularne picie tego aromatycznego napoju może zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera lub Parkinsona.więcej

Bezsenność wywołać może szereg nieprzyjemnych dolegliwości, a gdy jest chroniczna - wiele groźnych chorób. Jak pokazują badania naukowe, jednym ze skutków kłopotów ze snem bywa odwodnienie.więcej

Stres może być przyczyną zaburzeń pamięci oraz zaniku mózgu u osób w średnim wieku, nim jeszcze pojawią się objawy choroby Alzheimera lub innego rodzaju otępienia - informuje pismo "Neurology".więcej

Cynk w połączeniu z kawą lub czekoladą może aktywować proces molekularny, który chroni organizm przed stresem oksydacyjnym, a tym samym przed szybszym starzeniem się - przekonują niemieccy naukowcy na łamach pisma "Nature Chemistry".więcej

Nastolatki i młodzi dorośli regularnie używający marihuany, już po tygodniu powstrzymywania się od korzystania z używki mogą zaobserwować poprawę pamięci - wynika z badania opublikowanego na łamach "Journal of Clinical Psychiatry".więcej

Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jesienią, z uwagi na brak słońca, jesteśmy szczególnie narażeni na jej niedobór, który odpowiada za szereg dolegliwości związanych ze zdrowiem - tak fizycznym, jak i psychicznym...więcej

Ludzie wyciągają wnioski na temat czyjegoś charakteru w oparciu o jego sylwetkę - sugerują najnowsze badania. Okazuje się, że stereotypy związane z kształtem ciała, wpływają na to, jak jesteśmy odbierani.więcej

Masło orzechowe stało się w ostatnim czasie zdrową alternatywą dla niezdrowych pokus. Chętnie wykorzystywane jest do przygotowania deserów i słodkich przekąsek. Istnieje jednak coraz więcej alternatyw i dla tej przekąski.więcej

Dieta wegańska może pomóc pacjentom z cukrzycą w kontrolowaniu masy ciała i poziomu cukru we krwi - wskazują najnowsze badania. Naukowcy twierdzą również, że dieta roślinna może "znacząco poprawić zdrowie psychiczne i jakość życia".więcej

Osoby, które jedzą dużo cukru, są bardziej podatne na depresję - twierdzą autorzy książki "Happy food. Przez żołądek do szczęścia". Ryzyko depresji wzrasta wyraźnie, gdy przyjmuje się ponad 60 g cukru dziennie, co odpowiada 20 kostkom.więcej

Poprawiają funkcjonowanie układu pokarmowego, obniżają ryzyko infekcji, łagodzą objawy zespołu jelita drażliwego. Choć probiotyki pod wieloma względami korzystnie wpływają na zdrowie, ich zbawienne działanie bywa oceniane nieco na wyrost...więcej

Na Uniwersytecie Cornella w Nowym Jorku powstała aplikacja, która na podstawie ruchu gałek ocznych mierzy skupienie i poziom zmęczenia podczas wykonywania zadań przez pracowników. Zdaniem twórców, aplikacja może pomóc w lepszej organizacji pracy.więcej

Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści. Okazuje się, że jej brak ma gorsze konsekwencje dla zdrowia niż palenie.więcej

Wybór diety wpływa na działanie mózgu, a ten z kolei steruje wszystkimi fizjologicznymi procesami w naszym organizmie - przekonują naukowcy. To, co jemy, wpływa na pracę centralnego układu nerwowego, ale jest też odwrotnie; mózg nam podpowiada, co zjeść.więcej