Poprawia koncentrację, pobudza, zachwyca smakiem i aromatem - kawa to dla wielu z nas nieodzowny element codziennego jadłospisu. Ma ona także szereg zdrowotnych właściwości, w tym niwelowanie migrenowych bólów głowy. Kluczowy pozostaje jednak umiar...więcej

Trening siłowy w ostatnim czasie przestał być demonizowany, wręcz przeciwnie - zyskał grono zwolenników. I tak jak trenujemy nasze mięśnie, warto trenować również nasz oddech.więcej

Ty mnie nigdy nie słuchasz - który mężczyzna nie słyszał takiego zarzutu od swojej partnerki? Jak przyznaje Frede Royer, mężczyźni tego, co mówią do nich kobiety słuchają jedynie przez 6 minut. Co więcej, używają do tego tylko połowy mózgu...więcej

Choć wydaje nam się, że o zdrowym odżywianiu wiemy wszystko, dieta, która sprawdzi się u każdego, nie istnieje - przekonują naukowcy. Receptą na zdrowie i smukłą sylwetkę może okazać się spersonalizowany jadłospis, w pełni odpowiadający naszym indywidualnym potrzebom. więcej

Depresja, narastający stres - mediom społecznościowym przypisuje się wiele negatywnych cech. Jak wskazują najnowsze badania, negatywne skutki korzystania z mediów społecznościowych częściej mogą dotykać dziewcząt niż chłopców.więcej

Ciało ludzkie jest stworzone do poruszania się, a aktywność fizyczna jest warunkiem zdrowia przez całe życie. Sportem, który okazuje się być najbezpieczniejszą formą aktywności fizycznej jest pływanie, ale eksperci zachęcają również do spacerów.więcej

Jedni lubią gotować, inni wolą jeść. Choć to zazwyczaj mężczyźni są szefami kuchni, niegdyś w domowych kuchniach to kobiety przejmowały stery. Obecnie, jak wynika z badań, dowodzenie coraz częściej przejmują panowie.więcej

Młodzi ludzie, którzy używają smartfonów pięć lub więcej godzin dziennie, są o 43 proc. bardziej zagrożeni otyłością i częściej mają nawyki, który mogą zwiększać ryzyko chorób serca - ogłosili naukowcy z Simón Bolívar University (Kolumbia).więcej

W dobie kryzysu męskości, faceci, gdy czują się skrzywdzeni, sięgają po broń, która do tej pory była domeną kobiet - 'strzelają focha'. Niby osiągają cel - partnerki starają się ich udobruchać, ale tak naprawdę pokazują swoją niższość i bezradność w kontaktach z płcią pięknąwięcej

Seriale kryminalne, śledzenie poczynań profilerów to niekwestionowana i wciągająca rozrywka. Okazuje się jednak, że oglądanie seriali kryminalnych to również doskonały trening dla mózgu.więcej

"Helpunku!", "apdejt", "sweet focia" i "energy drink"... W języku pojawiają się czasem obcojęzyczne wyrazy, które zaraz potem mogą zniknąć. O językowych meteorach opowiada ich kolekcjoner - lingwista prof. Marek Kuźniak z Uniwersytetu Wrocławskiego.więcej

Choć redukcja spożywanych kalorii na ogół kojarzona jest wyłącznie z utratą wagi, może mieć ona w istocie pozytywny wpływ nie tylko na wygląd sylwetki, ale i ogólny stan zdrowia. Jak bowiem pokazują nowe badania, niskokaloryczna dieta obniża ryzyko wielu groźnych chorób.więcej

"Kochanie, pośpiesz się, musimy już wychodzić" - która z kobiet nie spotkała się z ponaglaniem przez swojego partnera? Badająca to zjawisko Charlotte Baxter radzi, by informować partnera o czasie przygotowań, co pozwoli mu uzbroić się w cierpliwość...więcej

Chociaż stanowi jedynie ok. 2 proc. masy ciała, mózg to centrum zarządzania nie tylko naszym ciałem, ale i emocjami. To od niego zależy, czy funkcjonujemy prawidłowo - przypomina nam o tym Światowy Dzień Mózgu, który obchodzony jest właśnie dzisiaj.więcej

18 proc. Polaków spaceruje mniej niż 10 minut w tygodniu, a blisko połowa z nas w pozycji siedzącej każdego dnia spędza ponad 5 godzin - wynika z raportu. Tymczasem Światowa Organizacja Zdrowia siedzący tryb życia uznaje jako czwartą przyczynę śmiertelności...więcej

Coraz więcej badań sugeruje, że dieta o niższej kaloryczności może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, nawet tym, którzy nie próbują stracić na wadze.więcej

Z pozoru niewinne, są ucieleśnieniem dziecięcych marzeń, jednak na ekranie ożywają w nich psychopatyczne, mordercze instynkty - kino zawsze znajdzie miejsce dla kolejnego porcelanowego mordercy. Mordercza laleczka w postaci Annabelle powróciła...więcej

To, co publikujemy w mediach społecznościowych, wiele o nas mówi - jak się okazuje, więcej nawet, niż mogłoby się wydawać. Z najnowszych ustaleń naukowców wynika bowiem, że język, którym posługujemy się w internecie, może być symptomem groźnych chorób.więcej

Szczęście to niejednoznaczne, osobiste, ale powszechnie pożądane uczucie, za którym wszyscy wciąż gonimy. Jednak, jak wynika z globalnego raportu World Happiness Report 2019, w skali od jednego do dziesięciu poziom zadowolenia na świecie wynosi zaledwie pięć.więcej

'Koncepcja uwolnienia zmagazynowanej energii, aby osiągnąć poczucie ulgi, można przypisać Freudowi, który nazwał ten proces katharsis' - tłumaczy psycholog Jessica Egan z Nowego Jorku. 'Gdy wreszcie uwolnimy się od tych emocji, czujemy ulgę, takie wyrażanie emocji, uwalnianie ich przynosi wiele psychicznych korzyści' - dodaje.więcej