'Koncepcja uwolnienia zmagazynowanej energii, aby osiągnąć poczucie ulgi, można przypisać Freudowi, który nazwał ten proces katharsis' - tłumaczy psycholog Jessica Egan z Nowego Jorku. 'Gdy wreszcie uwolnimy się od tych emocji, czujemy ulgę, takie wyrażanie emocji, uwalnianie ich przynosi wiele psychicznych korzyści' - dodaje.więcej

Blond, brąz czy rudy? Długie czy krótkie? Proste czy kręcone? Zdaniem niektórych - nie tylko panów - mężczyźni wolą blondynki. Okazuje się, że niekoniecznie... 'Najważniejsze, aby włosy były czyste i zadbane' - przekonuje dr Marek Borowiński, ekspert od kolorów.więcej

Poza walorami smakowymi mała czarna posiada szereg prozdrowotnych właściwości. Jednak ów aromatyczny napój pijmy z rozwagą. Bo, choć zdrowa i pyszna, kawa spożywana w nadmiarze może nam zwyczajnie zaszkodzić. więcej

Gdy żar leje się z nieba, najchętniej wskoczylibyśmy do wody, by choć na chwilę się schłodzić. Jednak życie w mieście nie sprzyja takim zachowaniom, jak na wakacjach. Dlatego należy pamiętać o nawodnieniu oraz innych sposobach schładzania się.więcej

Jelita to nasz drugi... mózg - przekonuje Marek Zaremba. Autor książek o tematyce kulinarno-zdrowotnej zachęca do dbania o to, co jemy, bo to - wraz z trawieniem - odzwierciedla nasze samopoczucie. Jego zdaniem, nawet piękne dania z Instagrama wcale nie muszą nam służyć.więcej

Sięganie po słodycze w celu poprawy samopoczucia może przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego. Cukier nie poprawia żadnego aspektu naszego nastroju, a może go wręcz pogorszyć - przekonują badacze na łamach 'Neuroscience & Biobehavioral Reviews'.więcej

W dzisiejszych czasach rozwój osobisty stał się nadrzędną wartością. Chcemy lepszej pracy, wyższych zarobków, smuklejszej figury. Uczeni przestrzegają jednak przed obsesją na punkcie samodoskonalenia, która może obniżyć naszą satysfakcję zwięcej

Choć Dzień Savoir-Vivre przypada jutro, dobrymi manierami warto wykazywać się nie tylko od święta. I tak na co dzień, np. kiedy korzystamy z windy w bloku mieszkalnym albo w firmie, nie udawajmy, że nie widzimy współpasażerów tylko powiedzmy im: dzień dobry!więcej

Herbatka u królowej Elżbiety czy umiejętność latania to - jak wynika z ankiety - jedne z marzeń dzieci. Psycholog Anna Resler zauważa, że dziecięce marzenia - wbrew pozorom - są bardzo przyziemne. Bowiem często marzą one też o podróżach czy szczęściu.więcej

Stres, zmęczenie, spadek motywacji do pracy - to jedne z symptomów wypalenia zawodowego. więcej

Wśród głównych potrzeb czworonogów jest stymulacja intelektualna. Pies, który otrzyma odpowiednią liczbę bodźców, będzie zdrowszy, szczęśliwszy i nie spłata nam wielu psikusów w domu. więcej

Posiadamy cały wachlarz inteligencji, a nie tylko jeden jej rodzaj, jak do tej pory sądzono - wynika z badań, prowadzonych przez Howarda Gardnera, amerykańskiego psychologa i neurologa, profesora uniwersytetu Harvarda. Według Gardnera, jest osiem typów inteligencji.więcej

Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają. Potwierdzają to ostatnie badania, z których wynika, że lepszym sposobem na osiągnięcie zadowolenia jest aktywność fizyczna.więcej

Pomaga zwalczać napięcia i stres, działa uspokajająco, poprawia nastrój - przytulanie się do bliskich osób to znana recepta na dobre samopoczucie. Uczeni dowodzą, że jest ono nie tylko przyjemne, ale i dostarcza wielu korzyści zdrowotnych.więcej

Czy związek weganina z nie-weganinem ma prawo bytu? Jak przekonuje dr Melanie Joy, autorka książki "Ponad przekonaniami. Weganie, wegetarianie, mięsożercy przy jednym stole", odmienność diet może prowadzić do konfliktów w relacjach międzyludzkich...więcej

Pytanie o to, jak pozostać w doskonałej kondycji fizycznej i psychicznej aż do późnej starości, zadaje sobie coraz więcej ludzi. Sekret długowieczności tkwi tymczasem w przestrzeganiu zaledwie kilku prostych zasad, będących wyznacznikami zdrowego stylu życia.więcej

Sztuczna inteligencja (AI) zmienia świat na naszych oczach - oceniają eksperci w raporcie Fundacji Mozilla o "stanie zdrowia internetu". Zwracają też uwagę na kwestie dezinformacji oraz projektowania usług z zamiarem uzależnienia od nich użytkowników.więcej

Systemy neuromorficzne, czyli takie, które wzorowane są na tym, jak działa mózg - są przyszłością sztucznej inteligencji. Już teraz udało się stworzyć takie układy scalone, których złożoność jest zbliżona do szympansich mózgów - ocenia prof. Włodzisław Duch.więcej

Aby związek przetrwał, a relacje rodziców z dziećmi były udane, trzeba dużo ze sobą rozmawiać. Mówczyni motywacyjna, Olga Kozierowska, takie rodzinne pogawędki, podczas których bliskie osoby mogą opowiedzieć o swoich zmieniających się potrzebach i pragnieniach, nazywa update'ami.więcej

Osoby, które nie jedzą śniadania, a główny posiłek spożywają tuż przed snem, ciężej przechodzą zawał serca - informuje "European Journal of Preventive Cardiology".więcej