Odchodząc z trudem od świątecznego stołu już zastanawiamy się nad postanowieniami noworocznymi. Na liście znajdzie się na pewno dieta i ćwiczenia. Warto dodać jeszcze jedno - wytrwać w tych postanowieniach dłużej niż do 12 stycznia - wtedy wielu z nas traci zapał.więcej

Nawet jedna nieprzespana noc może wyprowadzić nas dietetyczne manowce. Naukowcy ostrzegają, że zmęczenie wzmaga apetyt na śmieciowe jedzenie.więcej

Poczucie bezpieczeństwa i to, że ktoś się nami zajmie i nas wesprze - zaspokojenie tych podstawowych potrzeb jest w związku ważniejsze od miłości romantycznej. To pogląd wyrażany przez doświadczoną psychoterapeutkę Katarzynę Miller.więcej

Czy terapia internetowa może okazać się skutecznym narzędziem w walce z depresją? Choć trudno sobie to wyobrazić, najnowsze badania wskazują, że jest to pomocne narzędzie terapeutyczne.więcej

Kiedy trudno kontrolować łakomstwo, dobrze jest kontrolować wagę - to jedno z przykazań przy świątecznym stole. Dlatego eksperci zachęcają, aby w czasie świąt nie bać się stawać na wadze.więcej

Analiza genomów 31 gatunków ptaków, w tym 5 gatunków papug, pokazała, że papugi oraz inne długo żyjące ptaki mają w genach specyficzne mutacje odpowiedzialne za podtrzymywanie ich nadzwyczaj długiego życia. Okazało się też, że niektóre zmiany w genach uczestniczących w rozwoju mózgu papug przypominają zmiany zaobserwowane u ludzi.więcej

Casanova to nie tylko nazwisko XVIII-wiecznego podróżnika, literata i uwodziciela, ale również określenie typu kochanka w klasyfikacji stworzonej przez prof. Zbigniewa Lwa-Starowicza. Taki mężczyzna nie tylko uwodzi kobiety, ale też utrzymuje z nimi przyjacielskie relacje.więcej

Stare powiedzenie, że pies jest najlepszym przyjacielem człowieka, zdaje się mieć naukowe potwierdzenie. Nowe badania ujawniają bowiem, że posiadanie pupila - nie tylko psa zresztą - pomaga pielęgnować zdrowie psychiczne, łagodząc objawy depresji.więcej

Niektóre rośliny "żyją szybko i umierają młodo", a inne wręcz przeciwnie - potrafią przetrwać w dobrej kondycji długo. Naukowcy z międzynarodowego zespołu odkryli, że chodzi tutaj o złożone powiązania między mikroorganizmami glebowymi a korzeniami roślin.więcej

Do wywierania wpływu na ludzi wystarczy jedno błyskotliwe i trafne zdanie, garść słów, które trafiają w samo sedno - przekonuje dr Kevin Dutton, który ukazuje nową formę perswazji - flipnozę. Jego zdaniem, mistrzami tej "ekstremalnej perswazji" są niemowlęta.więcej

Niemałą rolę w kwestii wykrywania cukrzycy pełnią lekarze okuliści, którzy podczas pełnego badania okulistycznego mogą zauważyć zmiany związane z gospodarką cukrową, jeszcze zanim dojdzie do uszkodzeń na dnie oka. Zmiany na powierzchni oka obserwuje się u większości diabetyków.więcej

Czy wyrażanie wdzięczności może mieć zbawienny wpływ na nasze samopoczucie? Najnowsze badania wskazują, że jedno słowo - "dziękuję" - może przyczynić się do złagodzenia depresji, bólu, wpływa również zbawiennie na nasze serce.więcej

Koktajle często są integralną częścią zdrowej diety. Dietetycy przypominają jednak, że kluczem dla właściwej kompozycji tych zdrowych napojów jest zachowanie właściwych proporcji między ilością dodawanych do nich warzyw, owoców i białka.więcej

Ludzie powoli odchodzą od mody na bycie aktywnym w mediach społecznościowych; zaczyna się moda wręcz przeciwna: na niekorzystanie z tych serwisów - zauważasocjolożka dr Helena Chmielewska-Szlajfer z Akademii Leona Koźmińskiego.więcej

Komplementy sprawiają radość i poprawiają nastrój. O ile mężczyźni wierzą w dobre słowa wypowiadane pod ich adresem, o tyle kobiety nie wiedzą, jak je przyjmować, uważają, że są niezasłużone, zbywają je lub podważają. To pogląd psychoterapeutki, Katarzyny Miller.więcej

Nadwaga może być jedną z przyczyn depresji. Psychologiczne konsekwencje otyłości częściej dotykają kobiet niż mężczyzn, wskazują najnowsze badania.więcej

W dzisiejszych - często wirtualnych - czasach z hejtem spotkała się większość ludzi. Nawet jeśli nie miała z nim do czynienia osobiście, to na pewno o nim słyszała. "Prawie 40 proc. badanych zauważa, że potrafimy coraz lepiej reagować na hejt" - informuje dr Maja Herman.więcej

Pobudza, dodaje energii, poprawia koncentrację. Kawa, prócz swoich oczywistych zalet, ma również lecznicze właściwości. Naukowcy donoszą bowiem, że regularne picie tego aromatycznego napoju może zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera lub Parkinsona.więcej

Bezsenność wywołać może szereg nieprzyjemnych dolegliwości, a gdy jest chroniczna - wiele groźnych chorób. Jak pokazują badania naukowe, jednym ze skutków kłopotów ze snem bywa odwodnienie.więcej

Stres może być przyczyną zaburzeń pamięci oraz zaniku mózgu u osób w średnim wieku, nim jeszcze pojawią się objawy choroby Alzheimera lub innego rodzaju otępienia - informuje pismo "Neurology".więcej