Nauczmy się odczuwać, reagować na to, co podpowiada nam organizm - przekonuje dietetyk Ewa Borowska. Ekspert zwraca uwagę na dwa istotne elementy codziennej diety - indeks smakowitości i sytości.więcej

Często obarczamy głód winą za swój zły nastrój - i słusznie. Naukowcy przekonują bowiem, że odczuwanie psychicznego dyskomfortu, a nawet wściekłości w czasie głodu nie jest mitem, a raczej naturalną reakcją na niedobór glukozy we krwi.więcej

Stres związany z egzaminami i presja mediów społecznościowych sprawiły, że dziewczęta i młode kobiety czują się mniej szczęśliwe niż 10 lat temu - dowodzą autorzy najnowszych badań.więcej

Zbyt częste korzystanie z urządzeń elektronicznych może powodować przedwczesne starzenie się cery. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest emisja szkodliwego niebieskiego światła, które uszkadza komórki skóry.więcej

Umiarkowane picie kawy jest dobroczynne dla naszego zdrowia, zgodnie ze stanowiskiem Instytutu Żywności i Żywienia. Kawa nie tylko zwiększa jasność umysłu, ale też, pośród wielu zalet, zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 czy raka jelita grubego.więcej

Choć zaglądanie w paszczę dzikiego niedźwiedzia syberyjskiego nie daje większych szans na przeżycie, naukowcy z Uniwersytetu Rutgersa w stanie New Jersey właśnie w ślinie tego drapieżnika postanowili poszukać antybiotyków - informuje pismo "Proceedings of National Academy of Sciences".więcej

Brak aktywności fizycznej jest większym problemem na świecie niż palenie - wskazuje najnowszy raport WHO, opublikowany 4 września. Jest to czwarta przyczyna zgonów.więcej

Poziom stresu, zmartwień i negatywnych emocji wzrasta, podczas gdy indeks zadowolenia maleje. Indeks negatywnych emocji stworzony przez Instytut Gallupa - miara tego, ile osób doświadcza zmartwień, stresu, smutku, gniewu - osiągnął najwyższy poziom od 2006 roku.więcej

Choć popularna opinia głosi, że tłuste mleko jest wrogiem zdrowego serca, nowe badania sugerują, że to tylko mit. Okazuje się bowiem, że osoby spożywające pełnotłusty nabiał nie są narażone na choroby układu krążenia w większym stopniu niż amatorzy chudego mleka.więcej

"Za mamusię, za tatusia" - taki sposób namawiania dziecka do jedzenia odłóżmy do lamusa. Zachęcić niejadka do jedzenia wcale nie jest łatwo. Można jednak zrobić to za pomocą zabawy.więcej

Regularne długotrwałe siedzenie zwiększa ryzyko rozmaitych chorób oraz przedwczesnego zgonu. Rozwiązanie problemu wydaje się być banalne - wystarczy bowiem robić częste przerwy w pracy i jak najwięcej się ruszać w wolnym czasie.więcej

Według naukowców z brytyjskiego Lancaster University, hasła i gesty zabezpieczające telefon przed dostępem niepowołanych osób można wykradać z użyciem dźwięków wydawanych przez smartfon. O odkryciu poinformował serwis Motherboard.więcej

Urlop jest niezwykle ważny dla zachowania higieny życia. Jednak wakacje nie muszą się kończyć wraz z powrotem do domu. Eksperci zachęcają, aby naszą codzienną rutynę wzbogacić o wakacyjne nawyki.więcej

Jedna czwarta dorosłych na całym świecie nie wykazuje wystarczającej aktywności fizycznej, co oznacza, że co czwarty dorosły mieszkaniec globu jest narażony na ryzyko rozwoju lub nasilenia chorób związanych z brakiem aktywności - wskazują najnowsze badania.więcej

Choć powszechnie uważa się, że dobrze jest ufać swoim przeczuciom, eksperci ostrzegają, że w chwilach niepokoju wiarygodność podszeptów naszego wewnętrznego głosu może drastycznie maleć.więcej

Zamiast restrykcyjnych diet i głodówek - drobna korekta dziennego harmonogramu żywieniowego. Jak donoszą eksperci w najnowszym raporcie, zmiana czasu spożywania posiłków może być kluczem do redukcji tkanki tłuszczowej.więcej

Podczas gdy sen ogólnie przynosi szeroką gamę korzyści zdrowotnych, od zwiększania wydajności do ochrony przed chorobami serca, okazuje się, że krótkie drzemki również mają swoje plusy. Naukowcy przekonują, że drzemka przyczynia się do zwiększenia poczucia szczęścia.więcej

To, jak się czujemy i co jesteśmy w stanie osiągnąć, wynika ze sposobu, w jaki patrzymy na swoją przeszłość - przekonuje prof. Philip Zimbardo, światowej sławy psycholog.więcej

Dobre wieści dla miłośników kakaowych łakoci - eksperci przekonują, że jedząc trzy batony czekoladowe w ciągu miesiąca możemy istotnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia niewydolności serca.więcej

W porównaniu do mężczyzn, kobiety mogą potrzebować większego zestawu składników odżywczych, aby wspierać dobry nastrój - to wnioski płynące z najnowszych badań. Eksperci wskazują również, że kobiety są bardziej podatne na depresję.więcej