Duże obcięcie liczby spożywanych kalorii oznacza wiele korzyści dla zdrowia: od dłuższego życia po spadek ryzyka zachorowania na raka, choroby serca, cukrzycę i schorzenia neurodegeneracyjne, w tym - alzheimera - przekonują badacze na łamach 'Science Signaling'. Czynnikiem wiążącym ze sobą te dwie kwestie jest temperatura ciała.więcej

Wszyscy wiemy, że opieka nad zwierzęciem rozwija empatię oraz niweluje poczucie osamotnienia. Pozytywny wpływ posiadania pupila wykracza wszelako poza poprawę nastroju. Jak wynika z najnowszego badania, właściciele zwierząt są średnio aż o 50 proc. zdrowsi niż ludzie, którzy ich nie mają.więcej

Dzięki zakazowi korzystania z urządzeń elektronicznych takich jak smartfony i laptopy podczas konwersatoriów duński wykładowca z uniwersytetu w Kopenhadze osiągnął lepszą frekwencję oraz większe i głębsze zaangażowanie studentów w naukę - informuje 'Journal of Further and Higher Education'.więcej

Wkrótce ruszy wywołujące wiele kontrowersji badanie naukowe, którego autorzy chcą przeanalizować wpływ popularnych imprezowych używek na stan zdrowia osób z zaburzeniami psychicznymi. Uczeni chcą sprawdzić, czy LSD i ecstasy mogą być skutecznym i bezpiecznym lekarstwem na depresję, stany lękowe i objawy zespołu stresu pourazowego. więcej

Mewy srebrzyste widzą, w którą stronę kierują swój wzrok zbliżający się do nich ludzie i uciekają szybciej, gdy są obserwowane - wynika z badań opublikowanych na łamach Animal Behavior. więcej

Model żywienia zakładający zwiększenie podaży tłuszczów oraz ograniczenie węglowodanów jest powszechnie stosowany jako metoda na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Okazuje się, że korzyści wynikające z takiego jadłospisu są znacznie większe. Amerykańscy uczeni donoszą, że dieta ketogeniczna może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.więcej

Naukowcy alarmują, że tydzień spędzony na wpatrywaniu się w ekrany urządzeń elektronicznych może mieć tak samo szkodliwy wpływ na skórę, jak leżenie przez 25 minut na słońcu. To oznacza, że dla naszego zdrowia warto ograniczać ekspozycję na niebieskie światło emitowane przez te urządzenia. Warto również chronić przed nim naszą skórę. więcej

Podczas gdy jedni z nas preferują pozycję embrionalną, inni zasypiają wyłącznie na plecach lub na brzuchu. Choć mogłoby się wydawać, że świadczy to jedynie o naszych indywidualnych upodobaniach, naukowcy twierdzą, że z ułożenia ciała można wiele wyczytać. Brytyjscy uczeni przekonują, że pozycja, w jakiej śpimy, zdradza nasze predyspozycje do osiągania zawodowych sukcesów.więcej

Wiele osób uważa, że aby związek dwojga ludzi był trwały i udany, partnerzy muszą się mieć podobne charaktery, osobowości, pasje, zainteresowania i poglądy. Naukowcy dowodzą jednak, że jest to mit. Dopasowanie pod względem cech tylko w niewielkim stopniu wpływa na satysfakcję z realcji. Znacznie ważniejsze są inne czynniki. więcej

Zwykło się sądzić, że błyskawiczna utrata zbędnych kilogramów nie jest ani zdrowa, ani skuteczna, gdyż grozi szybkim powrotem do dawnej wagi. Okazuje się tymczasem, że to właśnie efektywność w początkowym etapie odchudzania decyduje o długoterminowych rezultatach.więcej

Wiele osób twierdzi, że gruboskórność, egoizm, arogancja i nieoglądanie się na innych to cechy ułatwiające zrobienie kariery. Okazuje się jednak, że osoby obdarzone empatią i przyjaźnie nastawione do świata wcale nie są na straconej pozycji. Amerykańscy naukowcy dowiedli, że arogancja i egoizm nie predestynują do osiągania zawodowych sukcesów.więcej

Ból gardła, nieznośny katar i ogólne osłabienie – oto najczęstsze objawy przeziębienia, z którym jesienią zmaga się wielu z nas. Choć towarzyszące mu dolegliwości są z reguły mocno uciążliwe, ze świata nauki docierają pocieszające wieści. Uczeni dowiedli, że przebyte przeziębienie może zapobiegać zakażeniu dróg oddechowych przez wirusa grypy.więcej

Nasze samopoczucie i forma psychiczna są wynikową wielu zmienych. Jednym z nim jest dieta. Uwzględnienie w jadłospisie pełnowartościwoych produktów oraz eliminacja tych szkodliwych, może uchronić przed obniżeniem nastroju. więcej

Nadmiar stresu i niezdrowy tryb życia mogą nasilać senne koszmary – alarmują eksperci. W dobie pandemii z problemem tym boryka się mnóstwo osób. Aby lepiej i spokojniej spać, należy przyjrzeć się swoim codziennym nawykom. Warto również zastosować mniej konwencjonalne metody, takie jak zapisywanie swoich zmartwień oraz… wymyślanie alternatywnych zakończeń powtarzających się koszmarów.więcej

Wielu z nas słyszało zapewne kiedyś porady w stylu: 'Nie pokazuj, że ci na niej zależy', 'graj obojętną' czy 'udawaj niedostępną'. Choć może się to wydawać infantylną gierką, okazuje się, że takie zachowania mają sens i pomagają wzbudzić zainteresowanie potencjalnego partnera. Takie wnioski płyną z niedawnych badań przeprowadzonych przez ekspertów z University of Rochester.więcej

Ulubiony serial? Program rozrywkowy? A może kibicowanie narodowej drużynie piłkarskiej? Cokolwiek wybierzemy z bogatego programu telewizyjnego, czas spędzony przed ekranem nie wyjdzie nam na zdrowie. Zwłaszcza w perspektywie długofalowej.więcej

Rytuały pielęgnacyjne, zarówno te wykonywane w gabinetach, jak i te wykonywane samodzielnie w domu, zwykle kojarzą się z dbaniem o wyglądu, bo w istocie taki jest ich cel. Ale eksperci twierdzą, że takie regularne zabiegi mają też ogromny wpływ na psychikę - łagodzą stres, poprawiają nastrój, budzą pozytywne emocje.więcej

Naukowcy poszukujący sekretu długowieczności z ogromną uwagą przyglądają się stylowi życia mieszkańców tzw. niebieskich stref, czyli miejsc, w których ludzie żyją najdłużej. Ich czujność wzbudziła niemała aktywność seksualna długowiecznych.więcej

Spożywanie dużej ilości mocno przetworzonych produktów powoduje, że szybciej skracają się telomery, czyli zakończenia chromosomów, chroniące je przed uszkodzeniami. Proces ten ma związek z biologicznym starzeniem się organizmu – wynika z badań hiszpańskich naukowców. Wyniki ich wieloletnich prac opublikowano właśnie w 'American Journal of Clinical Nutrition'.więcej

W twoim otoczeniu znajdują się ludzie, którzy mimo zaleceń ekspertów uparcie odmawiają zakładania maseczki i wciąż narzekają na konieczność zachowania społecznego dystansu? Być może masz do czynienia z socjopatami. Brazylijscy naukowcy przekonują bowiem, że świadczyć to może o braku empatii – cesze typowej dla socjopatów. więcej