Jedna z najsłynniejszych modelek, z okazji świętowania 11. rocznicy ślubu z Tomem Brady, pozwoliła sobie na szczerość i wyznała, że bardzo nie lubi określenia 'macocha'. więcej

Lęk związany z epidemią koronawirusa sprawił, że bardziej niż kiedykolwiek skupiamy się na wzmocnieniu swojej odporności. W tym celu stosujemy odpowiednie suplementy i jeszcze bardziej dbamy o higienę. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że nasz system odpornościowy osłabić mogą także codzienne, niewinne na pozór, nawyki.więcej

Zamiast rzucać talerzami lub wyzwiskami, znacznie lepiej wziąć głęboki oddech i uspokoić emocje. Opanowanie tej sztuki wymaga jednak nie lada treningu. Eksperci radzą, co zrobić, gdy czujemy, że zalewa nas fala gniewu.więcej

Eksperci ostrzegają przed 'niebezpiecznym' i 'absurdalnym' nowym trendem żywieniowym, który promuje całkowitą rezygnację z wody. Dry fasting cieszy się tymczasem coraz większą popularnością. Suchy post z założenia ma pomagać w leczeniu infekcji, niwelować problemy trawienne oraz poprawić wygląd skóry.więcej

Zdrada przestała być tematem tabu. Dawniej uznawano ją za coś niewybaczalnego, dziś bywa nazywana zwykłym kryzysem, a nawet swego rodzaju oczyszczeniem i sprawdzianem relacji. Z tą teorią nie zgadza się psycholożka Bianca-Beata Kotoro. 'Wiemy, że ogień parzy. Nie musimy wsadzać tam ręki' - zaznacza.więcej

Trudno zignorować doniesienia o koronawirusie, które spływają z całego świata. Jeszcze trudniej będzie to robić teraz, gdy odnotowano pierwszy przypadek zachorowania w Polsce. Jednak psychologowie apelują, aby nie popadać w panikę. Radzą, by stosować się do wszystkich zaleceń służb sanitarnych, ale równocześnie apelują, by np. ograniczyć liczbę śledzonych informacji na ten temat.więcej

Zakwasy są dobre, bo dowodzą, że trening był solidny. Robienie przysiadów to prosty sposób na zniszczenie sobie stawów kolanowych, a ćwiczenie z hantlami prowadzi do wyglądu Pudziana. To tylko kilka popularnych twierdzeń, które nie mają nic wspólnego z prawdą. Stosowanie tych 'złotych rad' może osłabić efekty ćwiczeń, a niekiedy nawet zaszkodzić.więcej

Gdy system odpornościowy zawodzi, jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje. W dobie paniki przed koronawirusem warto poznać proste sposoby na to, by wzmocnić swoją odporność i uniknąć zakażenia.więcej

W świecie nastawionym na doskonałość i perfekcję warto przyjąć japońską filozofię wabi-sabi. Wabi, czyli 'prostota' i sabi, czyli 'piękno starości i zniszczenia', to filozofia, w myśl której każda rysa ma swoją wartość i piękno.więcej

Trendy w pielęgnacji potrafią zaskakiwać. Zabiegi i sposoby pielęgnacji, które mają zapewnić skórze świetny wygląd i doskonałą kondycję, są tak różnorodne, że trudno czasem zrozumieć, na czym polegają. Jednak najnowszy proponowany trend nie ma nic wspólnego z kosmetykami i zabiegami. To zwykła wdzięczność.więcej

Naukowcy z Columbia University w Nowym Jorku przeprowadzili badanie, które wykazało, że kobiety, które źle śpią, jedzą więcej, a składniki ich posiłków są zwykle gorszej jakości. W efekcie są bardziej narażone na choroby serca.więcej

Polacy wiodą w Europie prym jeżeli chodzi o korzystanie z leków przeciwbólowych. Nie jest to ani zdrowe, ani bezpieczne. W Ameryce z tego powodu zmarło bowiem aż 17 tysięcy pacjentów. To sprawiło, że tamtejsi naukowcy zaczęli badać kwestię stosowania tych specyfików. Do jakich wniosków doszli?więcej

Znudzeni kochankowie, goniąc za nowymi bodźcami erotycznymi, mogą łatwo paść ofiarą własnego libido. Eksperci lojalnie przestrzegają, że ten rodzaj współżycia wymaga świadomości, że wiąże się on z pewnymi niebezpieczeństwami. I nie jest dla każdego.więcej

Istnieje doskonały sposób na trening, który nie wymaga skomplikowanego sprzętu i siłowni. Do rzeźbienia naszego ciała wystarczy wykorzystać... nasze ciało. Ćwiczenia, które wykorzystują ciężar ciała są równie efektywne jak plany treningowe w klubach fitness, przekonuje trener Stu Slater.więcej

Eksperci alarmują, że mamy do czynienia z epidemią cukrzycy. Ale jeśli wprowadzimy drobne zmiany w naszej diecie i stylu życia, jesteśmy w stanie uchronić się przed tą groźną chorobą. Warto w tym celu m.in. regularnie spacerować po posiłkach, zmienić kawę na bezkofeinową oraz zadbać o optymalną ilość snu.więcej

W ocenie wyglądu kobiet i mężczyzn wciąż obowiązują podwójne standardy. Jak pokazują nowe badania, panowie z nadwagą postrzegani są jako bardziej kompetentni i przekonujący. Zasada ta nie dotyczy jednak pań. Zaokrąglona sylwetka nadal jest powodem dyskryminacji kobiet.więcej

'Jeśli siedzi dłużej niż 10 minut, wyłączam Wi-fi' - ogłosiła na forum serwisu internetowego Reddit.com pewna żona. Dlaczego? Ma dość zbyt długich pobytów męża w toalecie, gdy jest jej potrzebny.więcej

Naukowcy z University College London wykazali, że prawdopodobieństwo rozwoju ortoreksji rośnie wraz ze wzrostem częstotliwości korzystania z Instagrama. Szczególnie wśród osób bacznie obserwujących tzw. fitspiration. To nie jest jedyne zagrożenie.więcej

Śmianie się przez zaledwie 15 minut dziennie spala wystarczającą ilość kalorii, aby zrzucić ponad 2 kg tłuszczu w ciągu roku. Jak przekonują badania opublikowane w International Journal of Obesity, śmiech jest równie efektywny, jak spacer.więcej

Nadmiar obowiązków, zbliżające się terminy zleceń, piętrzące się zadania do wykonania 'na już'? Jeśli dokucza nam stres w pracy, japońscy naukowcy mają na to radę: umieśćmy na biurku roślinę. Jej obecność w bliskim otoczeniu uspokaja tętno, łagodzi lęk i poprawia samopoczucie.więcej