Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jesienią, z uwagi na brak słońca, jesteśmy szczególnie narażeni na jej niedobór, który odpowiada za szereg dolegliwości związanych ze zdrowiem - tak fizycznym, jak i psychicznym...więcej

Ludzie wyciągają wnioski na temat czyjegoś charakteru w oparciu o jego sylwetkę - sugerują najnowsze badania. Okazuje się, że stereotypy związane z kształtem ciała, wpływają na to, jak jesteśmy odbierani.więcej

Masło orzechowe stało się w ostatnim czasie zdrową alternatywą dla niezdrowych pokus. Chętnie wykorzystywane jest do przygotowania deserów i słodkich przekąsek. Istnieje jednak coraz więcej alternatyw i dla tej przekąski.więcej

Dieta wegańska może pomóc pacjentom z cukrzycą w kontrolowaniu masy ciała i poziomu cukru we krwi - wskazują najnowsze badania. Naukowcy twierdzą również, że dieta roślinna może "znacząco poprawić zdrowie psychiczne i jakość życia".więcej

Osoby, które jedzą dużo cukru, są bardziej podatne na depresję - twierdzą autorzy książki "Happy food. Przez żołądek do szczęścia". Ryzyko depresji wzrasta wyraźnie, gdy przyjmuje się ponad 60 g cukru dziennie, co odpowiada 20 kostkom.więcej

Poprawiają funkcjonowanie układu pokarmowego, obniżają ryzyko infekcji, łagodzą objawy zespołu jelita drażliwego. Choć probiotyki pod wieloma względami korzystnie wpływają na zdrowie, ich zbawienne działanie bywa oceniane nieco na wyrost...więcej

Na Uniwersytecie Cornella w Nowym Jorku powstała aplikacja, która na podstawie ruchu gałek ocznych mierzy skupienie i poziom zmęczenia podczas wykonywania zadań przez pracowników. Zdaniem twórców, aplikacja może pomóc w lepszej organizacji pracy.więcej

Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści. Okazuje się, że jej brak ma gorsze konsekwencje dla zdrowia niż palenie.więcej

Wybór diety wpływa na działanie mózgu, a ten z kolei steruje wszystkimi fizjologicznymi procesami w naszym organizmie - przekonują naukowcy. To, co jemy, wpływa na pracę centralnego układu nerwowego, ale jest też odwrotnie; mózg nam podpowiada, co zjeść.więcej

Objawy przeziębienia są wprawdzie uciążliwe, ale ustępują same - wynika z badania belgijskich i australijskich naukowców, którzy przyjrzeli się skuteczności metod i leków stosowanych w leczeniu przeziębień u dorosłych i dzieci. Wyniki opublikowano na łamach pisma British Medical Journal (BMJ).więcej

Psy dysponują prymitywną reprezentacją neuronalną znaczenia słów, których wcześniej ich uczono, i dzięki temu odróżniają wyrazy znane od nieznanych - wynika z badania opisanego w "Frontiers in Neuroscience".więcej

Jeśli cierpisz na bezsenność, rozłóż deskę do prasowania. Po kilku nocach z żelazkiem w ręku będziesz zasypiać jak dziecko- to jedna z rad, jakich udziela specjalistka.więcej

Stres bywa nieodłączną częścią naszego życia. Jego skutki mogą być dla nas tymczasem opłakane, prowadząc do wielu problemów zdrowotnych, w tym chronicznego bólu głowy. Warto przyjrzeć się jego przyczynie i zwalczać źródło problemu - nie zaś jedynie objawy.więcej

Błędy klawiaturowe, czyli tzw. literówki mogą ujawniać informacje na temat stanu psychicznego użytkownika urządzenia mobilnego. Ich śledzenie może w przyszłości pomóc leczyć m.in. chorobę dwubiegunową - oceniają badacze z amerykańskiego Uniwersytetu Illinois w Chicago.więcej

Media społecznościowe stworzyły świat, w którym wszyscy wokół zdają się mieć idealne życie - wszyscy oprócz nas. "W przeszłości ludzie mogli zazdrościć swoim sąsiadom; teraz porównujemy się ze wszystkimi na całym świecie" - zauważa psycholog Rachel Andrew.więcej

Dosyć często słyszymy opinię, że osoby z nadciśnieniem tętniczym nie powinny pić kawy. Czy faktycznie 10 mln Polaków chorych na nadciśnienie powinno odmawiać sobie celebrowania "małej czarnej"?więcej

Nawet jeśli wiemy, jakie zalety wynikają z aktywności fizycznej, czasem z wielkim trudem przychodzi nam podjęcie najmniejszego wysiłku. Jak wskazują najnowsze badania, siedzący tryb życia leży w naszej naturze.więcej

Czy wypicie kilku kieliszków wysokoprocentowego trunku rzeczywiście ma aż tak zgubny wpływ na nasze zdrowie? Jeśli regularnie przekraczamy rozsądny limit alkoholu - to owszem. Szczególnie ucierpieć mogą nasze zdolności poznawcze, a przede wszystkim pamięć.więcej

Nauczmy się odczuwać, reagować na to, co podpowiada nam organizm - przekonuje dietetyk Ewa Borowska. Ekspert zwraca uwagę na dwa istotne elementy codziennej diety - indeks smakowitości i sytości.więcej

Często obarczamy głód winą za swój zły nastrój - i słusznie. Naukowcy przekonują bowiem, że odczuwanie psychicznego dyskomfortu, a nawet wściekłości w czasie głodu nie jest mitem, a raczej naturalną reakcją na niedobór glukozy we krwi.więcej