Psycholodzy są w tej kwestii wyjątkowo jednogłośni. Uśmiechajmy się, jak najczęściej. I to mimo masek. Nie jest bowiem prawdą, że uśmiechu nie widać w oczach. A to dzięki uśmiechowi świat pełen ludzi w maskach staje się bardziej przyjaznym miejscem.więcej

Spotkania na Zoomie, telekonferencje stały się codziennością. Dość nużącą. Można jednak nieco przełamać tę konferencyjną rutynę, zapraszając na spotkania np. kozy. W ten sposób farmy i rezerwaty zwierząt znalazły sposób na poprawę nastroju znudzonych uczestników telekonferencji.więcej

Wybuch pandemii koronawirusa odcisnął wyraźne piętno na naszej psychice. Wywołany globalnym kryzysem lęk o przyszłość oraz zdrowie swoje i najbliższych wyzwala w nas większy niż dotychczas stres, który obniża jakość życia i skutecznie pogarsza nasze samopoczucie. Jak uporać się z tym problemem?więcej

Piosenkarka wyznała, że gdy była jurorką w programie 'The Voice', jej suczka Little Dog przegryzła kabel w studiu telewizyjnym i została porażona prądem. Porażony prądem został także pracownik, który próbował uratować psa. Na szczęście wszyscy wyszli z tego bez szwanku.więcej

Po miesiącach społecznego dystansu i konieczności ograniczenia wszelkich aktywności poza domem, nietrudno o pogorszenie nastroju. I lepiej tego nie lekceważyć, bo może się to przerodzić w zaburzenie afektywne, a nawet depresję. Sposobów radzenia sobie ze smutkiem jest wiele. Najskuteczniejsze będą te, którym najbliżej do tego, co sprawia nam niekłamaną przyjemność.więcej

Duchowy przywódca narodu tybetańskiego udzielił wywiadu magazynowi 'Rolling Stone'. Powiedział, że nie należy się lękać i że trzeba zawierzyć nauce. Zapytany, czy jego następca może być płci żeńskiej, odpowiedział wymijająco.więcej

Pandemia nie ustępuje, ale projektanci koronawirusowych gadżetów już dostosowali się do tej nowej rzeczywistości. Najlepszym dowodem jest maseczkofon. To urządzenie, które ma te same funkcje, co profesjonalna maseczka ochronna, ale jego dodatkowym atutem jest to, że pozwala swobodnie rozmawiać przez smartfon. Ma bowiem wbudowany system komunikacyjny.więcej

Z książki 'Ukrainki. Co myślą o Polakach, u których pracują?' autorstwa Moniki Sobień-Górskiej, dowiadujemy się wiele o polskiej klasie średniej. I nie zawsze są to przyjemne obserwacje. Okazuje się bowiem, że sprzątające panie, które często traktowane są jak osoby niewidzialne, widzą więcej niż nam się wydaje.więcej

Gwiazdor głośnego melodramatu 'Tamte dni, tamte noce' ujawnił, jak związana z pandemią izolacja wpłynęła na jego zdrowie psychiczne. Pierwsze miesiące po wybuchu globalnej epidemii aktor spędził na Kajmanach, gdzie wprowadzono bardzo restrykcyjne obostrzenia. Jak zaznacza, pobyt tam okazał się dla niego traumatycznym doświadczeniem.więcej

Pogorszony nastrój, zmęczenie, natłok codziennych zadań – wszystko to może powodować, że mimo chęci miewamy kłopoty z realizacją swoich celów. Aby poprawić motywację i zwiększyć silną wolę, warto wypróbować technikę nazywaną Pakietem Pokus. Pozwala ona łączyć przyjemne czynności z tymi, które zaliczamy do przykrych obowiązków.więcej

Jedna z najlepiej opłacanych aktorek w Hollywood zdradziła, że kilka lat temu była bliska decyzji o tym, by zmienić zawód. Wszystko przez dwa projekty, które nigdy nie zostały zrealizowane, a które gwiazda opisuje dziś, że 'wyssały z niej życie'. więcej

Badacze z Uniwersytetu w Cincinnati porównali ze sobą trzy rodzaje materiałów, z których wykonuje się domowej roboty maseczki podczas pandemii koronawirusa – czyli bawełnę, poliester i jedwab. Z ich badań wynika, że najlepsze dla naszego zdrowia są maseczki z jedwabiu.więcej

Obok bochenków chleba bananowego i zakwasów jest jeszcze jedna rzecz, do której przywiązaliśmy się jeszcze bardziej w ostatnich miesiącach, odkąd zaczęliśmy przebywać w domu: nasze rośliny. Rośliny doniczkowe stały się dla nas swego rodzaju ucieczką w tych niepewnych czasach.więcej

Dlaczego następnego dnia odgrzane resztki gulaszu, curry czy sosu bolońskiego smakują lepiej? Tym zagadnieniem zajął się Charles Spence, naukowiec ds. żywności i psycholog eksperymentalny na Uniwersytecie Oksfordzkim.więcej

Twarz i ciało pielęgnujemy zwykle raz dziennie, włosy kilka razy w tygodniu, choć jak wskazują badania 31 proc. Polaków chciałoby zadbać od siebie bardziej niż do tej pory. Niezależnie od płci, Polacy używają przynajmniej pięciu produktów do pielęgnacji twarzy.więcej

W roku 2020 Dzień Kawy przypada na 29 września. Nieważna jaka – 'puszczalska', sypana czy mrożona – bez dobrej kawy dziś się nie obędzie... więcej

Większość nieszczęśliwych par jest nieszczęśliwa w podobny sposób i z podobnych powodów. Mówiąc o relacjach można wskazać pięć najczęstszych błędów, które popełniają partnerzy.więcej

Zdania ekspertów są podzielone. Część uważa, że guma do żucia jest skutecznym środkiem odchudzającym. Niektórzy twierdzą, że pomaga powstrzymać ich od bezmyślnego jedzenia, podczas gdy inni przysięgają, że zmniejsza apetyt. Chociaż nie wszystkie badania są zgodne, niektóre sugerują, że guma do żucia może przynosić pewne korzyści związane z utratą wagi.więcej

Okazuje się, że błaha z pozoru dolegliwość, jaką jest chrapanie, może być objawem schorzenia, które w dobie pandemii jest szczególnie niebezpieczne. Osoby cierpiące na obturacyjny bezdech senny są bowiem aż trzy razy bardziej narażone na śmierć w wyniku wywołanej przez koronawirusa choroby COVID-19.więcej

Choć mogłoby się wydawać, że najwięcej radości dostarcza nam spędzanie czasu ze współmałżonkiem i dziećmi, okazuje się, że to kontakty z przyjaciółmi sprawiają, że czujemy się bardziej szczęśliwi. Nie wynika to jednak ze słabej relacji z najbliższą rodziną, a rodzaju aktywności, w jakie angażujemy się w domu i poza nim – wyjaśniają naukowcy.więcej