Wśród dostępnych na rynku diet, prym wieść zdaje się najprostsza metoda odżywiania, która zakłada obecność wszystkich potrzebnych składników w odpowiednich proporcjach. Zamiast głodzenia się, postawmy na umiar i racjonalne podejście do konstruowania jadłospisu.więcej

Grejpfruty, gorzka czekolada, awokado - to zaledwie kilka produktów, po które sięgają dietetycy, gdy odczuwają spadek energii. Sugerują, że właściwa przekąska może okazać się lepsza niż kawa.więcej

Budokon - pod tą tajemniczą nazwą kryje się mieszanka jogi i sztuk walki. Fanką tego treningu jest m.in. Jennifer Aniston, która jest żywą reklamą i potwierdzeniem skuteczności tego tajemniczego treningu.więcej

Kąpiel to nie tylko przyjemny rytuał pielęgnacyjny i doskonały sposób na relaks. Naukowcy udowodnili, że zbawiennie wpływa ona na nasz nastrój, działając lepiej niż ćwiczenia. Jej efektywność i walory pielęgnacyjne można podnieś dodając ziołowych saszetek.więcej

Jeszcze do niedawna sądzono, że wieczorny trening może przyczyniać się do bezsenności. Najnowsze badania obalają to przekonanie. Co ciekawe, naukowcy wskazują, że wieczorny trening nie tylko nie ma wpływu na sen, ale powstrzymuje nas przed wieczornym podjadaniem.więcej

Inhalacje solankowe, pokazy wegańskiej żywności, naturalne kosmetyki, hipnoza, wróżby i przede wszystkim dobra energia - już w ten weekend, 23 i 24 lutego, w londyńskim POSK-u odbędą się jubileuszowe X Polskie Targi Medycyny Naturalnej i Kosmetyki.więcej

Wszyscy znamy dobrze powiedzenie: a gdyby tak rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady. Może niekoniecznie w Bieszczady, ale za granicę. Zrobić sobie przerwę i wyjechać, pouczyć się języków, na jakimś przełomowym (lub nie) etapie życia.więcej

Osoby, których styl życia i nawyki wskazują na tzw. typ sowy, są bardziej narażone na depresję - w przeciwieństwie do tzw. rannych ptaszków. Naukowcy wskazują, że przyczyną może być zaburzenie naturalnego zegara biologicznego.więcej

Coraz głośniej mówi się o tym, że dla ochrony środowiska i zmniejszenia wpływu ocieplenia klimatu powinniśmy zrezygnować z jedzenia mięsa. Albo przynajmniej jeść je tylko raz w tygodniu. Tak twierdzą np. fleksitarianie. Pasztet z ciecierzycy zmieści się znakomicie w tym trendzie.więcej

Jeśli doświadczamy trudności, to znaczy, że żyjemy - piszą w swojej książce "Ichigo ichie" Francesc Miralles i Hector Garcia. Umiejętne przeżywanie trudności i niepowodzeń to element sztuki Kintsugi, która wyrosła na fundamencie sztuki japońskiej.więcej

Minęło półtorej dekady, odkąd student Harvardu Mark Zuckerberg powołał serwis, który miał służyć komunikacji w obrębie uczelni. W tym czasie Facebook stał się medium globalnym, zmusza do przewartościowania wielu kwestii społecznych i prowokuje do pytań o przyszłość demokracji.więcej

Zioła i przyprawy to doskonały sposób na urozmaicenie smaku codziennych potraw. Aromatyczne przyprawy to również skarbnica składników wpływających zbawiennie na zdrowie i kondycję naszego mózgu.więcej

Smażenie potraw, choć to popularna technika przygotowywania posiłków, negatywnie wpływa na nasze zdrowie - zwłaszcza w przypadku niektórych produktów. Jak donoszą naukowcy, zbyt częste spożywanie smażonych ryb i kurczaka może być bardzo szkodliwe.więcej

Co mają szaleństwa lekkomyślnego dziadka do problemów wnuka? Istnieją teorie, że mogą mieć. O dziedzictwie przeszłości, które buduje teraźniejszość, opowiada książka "Sekrety przodków" Katarzyny Drogi.więcej

Stres mamy wypisany na twarzy. Dlatego też warto zadbać o wewnętrzny spokój - to jest lepsze niż botoks. Jak zauważa Monika Witkowska, "bezrefleksyjne życie, w ciągłym napięciu i pędzie wyniszcza cały organizm".więcej

Czekolada, lody i pizza należą do tych przekąsek, za którymi miłośnicy zdrowego żywienia tęsknią najbardziej. To te przekąski stanowią największą pokusę i to dla nich amatorzy zdrowego żywienia są w stanie na chwilę odłożyć swoje postanowienia.więcej

Siedzący tryb życia to nie tylko wróg smukłej sylwetki, ale i niepozorny sprawca wielu chorób. Gwarancją długowieczności jest tymczasem aktywność fizyczna, która pomaga zachować zdrowie i sprawność do późnej starości.więcej

Jagna Niedzielska, autorka książki "Bez resztek. Kuchnia zero waste, czyli nie wyrzucaj pieniędzy i jedzenia" zachęca m.in. do planowania zakupów, chodzenia na nie z własną torbą i nie na głodnego.więcej

Apple opatentowało system wykrywania szkodliwych gazów przez urządzenia. Rozwiązanie może zostać wykorzystane w nowych modelach iPhone'ów, iPadów lub inteligentnych zegarków tego koncernu jako kolejna funkcja wspierająca ochronę zdrowia - podał serwis Tech Radar.więcej

Używany od chwili stworzenia perfum jaśmin jest flagowym aromatem wszechświata zapachów. Francis Kurkdjian, perfumiarz i twórca Eau de Parfum Le Parfum marki Elie Saab, opowiada o zapachach jaśminu.więcej