Szczególnie wiosną i latem chętniej będziemy sięgać po orzeźwiające koktajle. Katarzyna Błażejewska-Stuhr udowadnia, że z łatwością można upłynnić całą gamę składników odżywczych i zamienić je w kolorowe bomby witamin.więcej

Jedzenie, kiedy jesteśmy zestresowani i tak naprawdę nie skupiamy się na nim, tylko myślimy o trapiącym nas problemie, ma na nas zły wpływ. "Jedzenie w stresie może doprowadzić do chorób układu pokarmowego" - przestrzega psychodietetyk Elżbieta Lange.więcej

Zapobieganie skutkom upływu czasu nadal inspiruje i wspiera naukowe badania. Najnowsze, przeprowadzone przez Rush University of Chicago ujawniają, że można poprawić kondycję swojego mózgu i zmniejszyć ryzyko demencji poprzez jedzenie... szpinaku.więcej

"Pachnotkę wypatrzyłam w Japonii i choć od razu mnie zauroczyła, przy każdym kolejnym spotkaniu uczyłam się jej i dowiadywałam się więcej i więcej o jej niepowtarzalnym, wielopoziomowym smaku" - pisze Marianna Medyńska w książce "Zioła na talerzu".więcej

O "efekcie Meghan" napisano i powiedziano już wiele - na punkcie przyszłej żony brytyjskiego księcia świat ogarnęła istna obsesja. Jak się okazuje, przedślubny jadłospis przyszłej księżniczki to nie żadna dieta-cud. więcej

Naukowcy z Nowej Zelandii odkryli, że surowe owoce i warzywa są lepsze dla zdrowia psychicznego niż te gotowane, konserwowane czy przetwarzane w jakikolwiek inny sposób.więcej

Młodzi coraz częściej przyznają się do złego samopoczucia. Z jednej strony o kondycji zdrowia psychicznego mówi się coraz głośniej, z drugiej strony eksperci zastanawiają się, gdzie należy doszukiwać się przyczyn tego stanu. Jedną z nich może być uboga dieta.więcej

Jednym ciężko jest ruszyć się z kanapy. Ci, którzy raz założą buty do biegania, później często wyznaczają sobie ambitniejsze cele. A od maratonu o krok jest już do startu w triathlonie, o czym przekonuje Łukasz Remisiewicz, który swoje życie zmienił o 180 stopni.więcej

Zielone koktajle, bajecznie kolorowe miseczki ze smoothie - to jedne z najbardziej fotogenicznych posiłków. Media społecznościowe z pewnością przyczyniły się do tego, w jaki sposób konsumujemy, czy również wpłynęły na to, co jemy?więcej

Czy sekret długowieczności Japończyków wyjaśni ich dieta? Z pewnością jest to jeden z czynników, który sprawia, że wielu dożywa setki lub więcej lat. Junko Takahashi, autorka książki "Japoński sekret na stuletnie życie", rozmawiała z wieloma z nich, pytając też o dietę.więcej

Pyszna, pięknie zielona i łatwa w przygotowaniu. Oto ziołowa zupa z dodatkiem mięty i kolendry. Ma jeszcze jedną zaletę: dobrze smakuje zarówno na gorąco jak i na zimno. Nowy chłodnik na naszych stołach? Spróbujmy.więcej

W Serocku odbyły się niedawno II Mistrzostwa Polski w Przyrządzaniu Ślimaków i Owoców Goji. Celem konkursu było propagowanie i pogłębianie wiedzy na temat ślimaka, jako produktu polskiego.więcej

Przy zarządzaniu masą ciała najważniejsze jest spożywanie regularnych posiłków oraz dbanie o swój dobrostan psychiczny. Odchudzanie się i stosowanie różnych diet nie przynosi pożądanych rezultatów - czytamy na łamach "Eating Behaviors".więcej

Piękna, promienna cera to marzenie większości kobiet. Aby je spełnić, prócz stosowania specjalistycznych kosmetyków warto również przyjrzeć się codziennej diecie. To, co ląduje na naszym talerzu, istotnie wpływa bowiem nie tylko na kondycję ciała, ale i skóry.więcej

Dieta bazująca na warzywach i owocach, która dopuszcza okazjonalne spożywanie mięsa - brzmi jak jadłospis doskonały? Taki właśnie jest fleksitarianizm, zwany też wegetarianizmem dla leniwych, czyli najwygodniejsza dieta świata.więcej

Remineralizująca, przeciwdziałająca anemii, przeciwtrądzikowa. Oprócz tego, że jest pyszna, zupa z pokrzywy ma wiele zalet prozdrowotnych. Wiosną - najlepsza. Główny składnik zupy znajdziemy na spacerze.więcej

Od wieków wiadomo, że płatki owsiane - bardzo tanie źródło zdrowia - skutecznie wspomagają układ odpornościowy. Dopiero współczesna medycyna odkryła sekret ich działania - jest nim cenny związek o nazwie beta-glukan.więcej

Wiosna z pewnością nastroi wielu do podjęcia aktywności fizycznej i zmiany diety. Dietetyk Steven Macari wskazuje na kilka produktów, które określa mianem wiosennych "superfoods".więcej

Mikstury na bazie drożdży, maseczki z cebuli czy okłady z aloesu - domowe sposoby walki z trądzikiem, choć cieszą się olbrzymią popularnością, nie zawsze są skuteczne. Gdy jesteśmy bezradni wobec pogarszającej się kondycji skóry, warto przyjrzeć się swojej diecie.więcej

Pełen komplet witamin - z wyjątkiem witaminy C - oraz aminokwasów, dobre tłuszcze, białko, składniki mineralne - oto, co mają w sobie jajka i dlaczego zdaniem Katarzyny Bosackiej powinniśmy je jeść, nie tylko w okresie wielkanocnym.więcej