Blisko co trzeci Polak obawia się o swoje zdrowie. Co za tym idzie, bardziej zwracamy uwagę na to, co jemy i nie oszczędzamy na tym. "Konsumenci są w stanie zapłacić więcej za produkty bez długiej listy sztucznych składników" - zauważa Małgorzata Cichecka. więcej

Jakub Wesołowski podzielił się swoją sportową historią z uczestniczkami obozu Anny Lewandowskiej. Kiedyś trenerka dała mu niezły wycisk... "Wówczas czujesz się niemęsko, bo okazuje się, że jesteś bardzo słaby" - żartuje aktor.więcej

Żeń-szeń to gatunek rośliny, która od dawna jest używana w celach leczniczych. Często zalecany jest w przypadkach spadku energii, poprawia funkcję mózgu, okazuje się też jednak doskonałym remedium na stres.więcej

Właściwa dieta, to nie tylko jedna z form pielęgnacji skóry. Odpowiednio zbilansowane posiłki pomagają również uporać się ze skórnymi dolegliwościami, dieta może być sprzymierzeńcem, ale i wrogiem pięknej i zdrowej skóry.więcej

Sir John to czołowy makijażysta współpracujący na co dzień m.in. z Beyonce. Jaki jest jego przepis na piękną skórę - sok z marchwi. "Na kilka dni przed wielkim wyjściem radzę swoim klientkom picie większej ilości soku z marchwi i ograniczenie soli" - radzi.więcej

Inteligentne domy czy smartfony to w dzisiejszych czasach norma. Zaskakująca może być inteligencja naszego organizmu, który wie, co jest dla niego dobre, a co złe, o czym daje nam znać - przekonuje Agnieszka Pająk.więcej

Uprawianie sportu wymaga odpowiedniej, zbilansowanej diety, która zapewni nam potrzebną do ćwiczeń energię. Okazuje się, że jedną z najzdrowszych przekąsek, po którą powinni sięgać amatorzy aktywności fizycznej są owoce. A konkretnie bogate w przeciwutleniacze jagody.więcej

Kminek to elementarna przyprawa wykorzystywana niemal we wszystkich kulinarnych wariacjach. Poza samym walorem okazuje się być skarbnicą witamin - dodaje energii, wspomaga utratę wagi i dodaje skórze blasku.więcej

Dawniej decyzja o tym, co dodajemy do kawy, ograniczała się jedynie do mleka, ewentualnie cukru. Dziś półki sklepowe uginają się pod licznymi alternatywami - mleko sojowe, kokosowe, migdałowe, a może cieszące się coraz większą popularnością mleko owsiane.więcej

Wbrew dotychczasowym badaniom czerwone wino, ciemna czekolada i napoje bogate w kofeinę niekoniecznie służą zachowaniu sprawnego mózgu. Naukowcy wynoszą natomiast zalety płynące ze spożywania warzyw i jagód.więcej

Już Hipokrates zalecał stosowanie dziurawca do kojenia stanów emocjonalnych związanych ze zniechęceniem - pisze w książce "Rośliny nas ocalą" Miriam Borovich. Podkreśla, że to doskonałe remedium na przesilenie, gdy dopada nas zniechęcenie i opuszcza dobry nastrój.więcej

Jeśli szukamy zdrowej alternatywy dla słonych paluszków i chrupek, przygotujmy domowe chipsy z buraków i jabłek. więcej

Na opiniach celebrytów chętnie polegamy zarówno w kwestiach stylu jak i zdrowia. Wszelkie dietetyczne nowinki promowane przez gwiazdy znajdują zastosowanie w życiu milionów fanów. Jednak, jak ostrzegają lekarze i naukowcy, nie warto wierzyć we wszystko, co mówią gwiazdy.więcej

Kurkuma szybko stała się sproszkowanym złotem wśród miłośników zdrowego żywienia. Kolejne badania jedynie potwierdzały zasadność jej stosowania. Najnowsze doniesienia naukowców to kolejne powody, dla których warto po nią sięgać - kurkuma poprawia pamięć i nastrój.więcej

Liczba zwolenników różnorakich postów rośnie - wraz z nimi rośnie również liczba sposobów na to jak dodać nieco lekkości naszej kuchni i naszemu ciału. Post nie musi oznaczać restrykcyjnej głodówki, może mieć smak kitchari.więcej

Wprawdzie przez dużą część roku nie mamy dostępu do świeżych warzyw oraz owoców, ale z odsieczą przychodzą mrożonki. Produkty poddane takiej obróbce zachowują swoje wartości odżywcze i witaminy.więcej

Po raz ósmy w Londynie odbędą się Polskie Targi Medycyny Naturalnej. Przez 2 dni będzie można posłuchać interesujacych wykładów, odbyć sesje indywidualne, a także zakupić naturane kosmetyki i nie tylko. więcej

Jest pozbawione soli, za to bogate w białko, wapń i miedź, dzięki czemu pomaga lepiej funkcjonować mięśniom i kościom. Masło migdałowe, choć pod względem popularności ustępuje temu wytwarzanemu z orzeszków ziemnych, stanowi dużo zdrowszą alternatywę.więcej

Wydaje ci się, że sięgając po jogurt naturalny wybierasz ten bez dodatku cukru? Niekoniecznie, bowiem - jak zauważa dietetyk Agnieszka Piskała - jogurty naturalne mogą zawierać nawet trzy łyżeczki cukru! "Dlatego warto czytać etykiety" - radzi.więcej

W dniach 17-18 lutego w Londynie odbędą się po raz 8. Polskie Targi Medycyny Naturalnej i Kosmetyki "NATURA - ZDROWIE - URODA"więcej