Umiarkowane picie kawy jest dobroczynne dla naszego zdrowia, zgodnie ze stanowiskiem Instytutu Żywności i Żywienia. Kawa nie tylko zwiększa jasność umysłu, ale też, pośród wielu zalet, zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 czy raka jelita grubego.więcej

Osiemnaście rozmów, ogrom merytorycznej wiedzy i zero pruderii. Plus Anja Rubik, osoba rozpoznawalna na całym świecie. Top modelka stworzyła książkę skierowaną do młodych ludzi: "#SEXEDPL. Rozmowy Anji Rubik o dojrzewaniu, miłości i seksie". 19 września książka trafiła do księgarń.więcej

Stare portugalskie miasteczka rybackie, z których niektóre stały się kurortami turystycznymi, kontynuują morskie peregrynacje z figurkami Matki Bożej. Dla jednych są one częścią kalendarza turystycznego, dla innych zaś dowodem na silną wiarę rybaków.więcej

Poziom stresu, zmartwień i negatywnych emocji wzrasta, podczas gdy indeks zadowolenia maleje. Indeks negatywnych emocji stworzony przez Instytut Gallupa - miara tego, ile osób doświadcza zmartwień, stresu, smutku, gniewu - osiągnął najwyższy poziom od 2006 roku.więcej

Eksperci zwykli mawiać, że najlepsze ćwiczenia to te, które lubimy wykonywać, bo dzięki temu robimy to regularnie i z zaangażowaniem. Nowe badania pokazują jednak, że osoby uprawiające sporty zespołowe mogą mieć przewagę nad ćwiczącymi samotnie.więcej

Należąca do grona najpopularniejszych współczesnych modelek Ashley Graham, choć nie ma idealnej figury, w pełni akceptuje swoje ciało, ucząc samoakceptacji innych. "Najważniejsze to nauczyć się kochać siebie" - wyznaje.więcej

Choć nazwa "aperitif" sugeruje popularny trunek alkoholowy, to wedle francuskiej sztuki jedzenia i podejmowania gości, kryje się za nią cały rytuał. Na czym on polega?więcej

Są wrogiem szczupłej sylwetki, a może przeciwnie - sprzymierzeńcem zdrowego odżywiania, a zarazem pięknego wyglądu? Jeśli chodzi o węglowodany, najlepszą strategią odżywiania jest prawdopodobnie najstarsza i najprostsza z dostępnych metod: umiar.więcej

Nie bez przyczyny mówi się, że mamy tyle lat, na ile się czujemy. Najnowsze badania wskazują na skuteczny sposób zachowania młodzieńczego stanu umysłu. A jest nim poczucie kontroli.więcej

Umiarkowane ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne. Jednak przesadna aktywność fizyczna może zwiększać poziom stresu. Najbardziej optymalną ilość wysiłku to 45-60 minutowy trening wykonywany co drugi dzień.więcej

Mówi się, że przeciętne biurko zawiera 400 razy więcej drobnoustrojów i bakterii niż toaleta - ostrzegają eksperci. To oznacza, że wielu pracowników biurowych może być narażonych na choroby spowodowane brudnymi biurkami.więcej

Więzi i relacje społeczne mogą być kluczowym czynnikiem wpływającym na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne, wskazują badania. Spędzanie czasu z bliskimi osobami okazuje się równie ważne dla naszego zdrowia, co dieta i aktywność fizyczna.więcej

Dziennikarza muzycznego Hirka Wronę z królową Elżbietą łączy to, że oboje są wielbicielami psów rasy corgi - charakterystycznej rasy o długim tułowiu, dużych uszach i krótkich nogach. Mało tego, pupil Wrony nazywa się Harry, czyli tak jak wnuk brytyjskiej monarchini.więcej

Czasem łatwiej zrzucić problem na złe duchy, niż przyznać, że się ma jakiś psychologiczny problem lub coś trudnego dzieje się w rodzinie - wyjaśnia psycholog dr Igor Pietkiewicz z Uniwersytetu SWPS, który bada zjawisko nagłych zmian zachowania i tożsamości przypisywanych opętaniu.więcej

Coraz więcej młodych kobiet zaczyna odczuwać niedobór ważnych składników odżywczych, wszystko przez modne diety, ostrzegają eksperci. Brak kluczowych minerałów negatywnie wpływa na zdrowie, szczególnie młodych kobiet, między 20. a 30. rokiem życia.więcej

Rozdrażnienie, rozkojarzenie, napięta skóra, bóle głowy - to niektóre z objawów niedoboru wody. Latem szczególnie powinniśmy kontrolować ilość spożywanych płynów, aby uniknąć odwodnienia.więcej

Jedzenie, które spożywamy, odgrywa rolę w regulowaniu temperatury ciała, a niektóre potrawy i napoje naprawdę mogą cię ochłodzić w upalne dni. Najlepiej sięgać po produkty o wysokiej zawartości wody.więcej

Obecne zasady savoir-vivre'u przy stole mówią, że rybę należy jeść specjalnymi sztućcami. Ale są dania rybne, przy których spokojnie możemy skorzystać z tradycyjnego noża i widelca. Czy jeść rybę za pomocą dwóch widelców? Zdaniem specjalistki od etykiety, nic bardziej mylnego...więcej

Aplikacja Fabric może stanowić alternatywę dla Facebooka - ocenia serwis Tech Crunch. Fabric umożliwia swoim użytkownikom prowadzenie prywatnego, wirtualnego dziennika, a także dzielenie się wybranymi treściami ze znajomymi.więcej

Upał nie odpuszcza. Jak przetrwać te dni, by mimo wysokiej temperatury czuć się dobrze? Oto dziesięć trików, które pomogą znieść wysokie temperatury.więcej