Od blisko trzech lat nie wydała nowej płyty, rzadko koncertuje, ale wciąż wie, jak przyciągać uwagę fanów. Jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych, zwłaszcza na Instagramie, gdzie jej profil śledzi blisko 24 miliony osób.więcej
Najmodniejszym obecnie ćwiczeniem na wzmocnienie brzucha jest plank, nazywany też deską. Angażuje ono jednak również mięśnie ramion, kręgosłupa i nóg. Choć wydaje się dziecinnie proste, tylko nieliczni są w stanie wykonywać je przez minutę.więcej
Henry Cavill, który wcielił się w postać Geralta w serialu 'Wiedźmin', wygląda dziś jak gladiator. Ma 188 cm wzrostu, waży 90 kg, a ogromną część jego masy stanowią świetnie wyrzeźbione mięśnie. Aktor nie zawsze jednak imponował sylwetką.więcej
Podróże to okazja do zobaczenia ciekawych miejsc i przeżycia wspaniałych przygód, o których można potem opowiadać znajomym. Są jednak tacy, którzy nigdzie nie wyjeżdżają, a i tak snują historie o swoich wojażach. więcej
Pod koniec roku wielu z nas robi listę postanowień. Do przeciwników tego trendu należy Serena Williams. Legendarna tenisistka przyznała, że nie wierzy w moc postanowień, a pracuje nad sobą przez cały rok.więcej
Psychologowie zgodnie przekonują, że ludzie, który czują się szczęśliwi, są zdrowsi i mają większe szanse na długie życie. Warto więc uczynić szczęście swoim najważniejszym celem do osiągnięcia. Droga ku niemu prowadzi m.in. przez codzienny trening uważności.więcej
W roku 2019 prym w naszych spiżarniach wiodły kiszonki i kombucha. W nadchodzącym roku osoby, które pragną zmienić coś, zwrócą się w stronę diety roślinnej, która według prognoz będzie najpopularniejszym żywieniowym trendem.więcej
Święta dobiegły końca, pora zatem wrócić do codziennych obowiązków oraz - jak przekonuje Anna Lewandowska - aktywności fizycznej. Trenerka opublikowała post, w którym zachęca do ćwiczeń i spalania świątecznych kalorii.więcej
O skróceniu tygodnia pracy mówi się już od dłuższego czasu. Specjaliści wskazują, że taka zmiana przyniosłaby wiele korzyści, m.in. pomogłaby zwiększyć wydajność pracowników. Mniej godzin spędzonych w pracy oznacza także lepsze samopoczucie i zdrowszą psychikę.więcej
Wiele świątecznych dań i produktów możemy włożyć do zamrażarki i wykorzystać w późniejszym terminie. Ale są też takie, które w żadnym wypadku nie powinny być mrożone.więcej
W nadchodzącym roku wellness przestaniemy kojarzyć wyłącznie z eleganckimi ośrodkami spa, aromatem świec i spokojną, relaksującą muzyką. Wypoczynku i relaksu szukać będziemy w lasach.więcej
Szukając prezentów dla swoich dzieci, nie zapomnij o dobrej książce. Zdaniem Michała Zawadki, autora książek z zakresu rozwoju osobistego i społecznego najmłodszych, może być ona doskonałą płaszczyzną kontaktu między dziećmi a dorosłymi.więcej
Obrzęki, opuchlizna i niedoskonałości cery - oto objawy tzw. 'ramen face'. Winowajcą gorszego wyglądu naszej twarzy jest najczęściej bogata w sól dieta. Aby skutecznie temu przeciwdziałać, warto zmodyfikować jadłospis. Ale to nie wszystko.więcej
Ponad 23 tys. kwiatów, 470 metrów obrusów, ponad 200 kelnerów. W uroczystości uczestniczyło ponad 1300 gości, gdy zorganizowano go po raz pierwszy w 1901 roku zaproszono jedynie 113 osób i to samych mężczyzn.więcej
Jaki kierunek warto wybrać, planując przyszłoroczną podróż? Redakcja 'The Indepentent' przygotowała zestawienie krajów, miast i atrakcji, które warto zobaczyć. więcej
Eksperci stale przypominają, że wysypianie się jest fundamentem zdrowego stylu życia. Ważny jest jednak balans. Okazuje się bowiem, że zaszkodzić nam może nie tylko niedobór snu. Jak dowodzą najnowsze badania, zbyt długi sen zwiększenia ryzyko udaru.więcej
Fani Magdy Gessler będą mogli przygotować dania na Boże Narodzenie razem ze swoją idolką. Kreatorka smaku właśnie otworzyła kanał na YouTube, bo zależy jej na tym, by Polacy mieli dostęp do jej prawdziwych przepisów i nie korzystali z tych fałszywych, sygnowanych jej nazwiskiem.więcej
Globalny raport na temat aktywności fizycznej nastolatków wskazuje, że ogromna większość nie spełnia zleceń WHO dotyczących aktywności fizycznej. Według raportu 81 proc. nastolatków nie oddaje się nawet godzinnej umiarkowanej aktywności dziennie.więcej
