Przekonanie, że jedynie wyczerpujący trening przynosi efekty, nie jest prawdziwe. W mniej niż kwadrans można wykonać sekwencję ćwiczeń, które poprawią kondycję i wysmuklą sylwetkę. Świadczy o tym chociażby figura Jennifer Lopez, która ćwiczy pod okiem autora tych słów, Gunnara Petersona.więcej

Ananas jest jednym z najbardziej lubianych owoców tropikalnych na świecie. Zasłużenie. Jest nie tylko bardzo smaczny, ale także zawiera mnóstwo witamin i minerałów. Do tego niweluje negatywne skutki stresu, a teraz jest to nie do przecenienia.więcej

Receptura nie należy do najbardziej skomplikowanych, ale też i nie w tym kryje się sekret sukcesu. Whipped Nutella to połączenie bitej śmietany i czekolady w formie delikatnego musu. Użytkownicy Instagrama już są jego fanami.więcej

Celebrytce oberwało się za opublikowanie w Instagramie i Twitterze zdjęć, na których pozuje w ceremonialnej ozdobie głowy maang tikka.więcej

Na kondycję skóry ma wpływ szereg czynników. Musimy zadbać nie tylko o właściwą pielęgnację, ale także bogatą w witaminy i kwasy tłuszczowe dietę. W tym celu warto jeść jak najwięcej warzyw, nasion i orzechów oraz tłustych ryb. Uważajmy natomiast na owoce - zawierają duże ilości cukru, który cerze zdecydowanie nie służy.więcej

Wyniki najnowszych badań opublikowane na łamach 'European Journal of Preventive Cardiology' ucieszą każdego kawosza. Okazuje się bowiem, że kawa może wydłużyć życie. Pod jakim warunkiem? Parzenia jej z użyciem filtra!więcej

Kaia Gerber, która - podobnie jak sławna matka - jest wziętą modelką, zaopatrzyła się niedawno w sprzęt do robienia tatuaży. I przetestowała go na sobie.więcej

Manicure japoński ma długą tradycję. Znany jest już od 400 lat. Polega na wcieraniu odżywczych preparatów w płytki paznokci. Można go wykonać samodzielnie w domu, ale ostrożnie. Zwłaszcza przy ścieraniu płytki.więcej

Dr Anthony Fauci, popularny obecnie w USA immunolog, a zarazem dyrektor Narodowego Instytutu Alergii i Chorób Zakaźnych, zażartował w wywiadzie dla CNN, że chciałby, aby Brad Pitt wcielił się w niego w show 'Saturday Night Live'. więcej

Przymusowa kwarantanna związana z pandemią koronawirusa zmieniła nasze zwyczaje, styl pracy, potrzeby. Zmieniła też nasze postrzeganie tego, co stylowe. Jako że rzadko wychodzimy z domu, w naszych stylizacjach ważniejszy od trendów stał się komfort.więcej

Apel amerykańskiej agencji jest związany z trwającą pandemią koronawirusa. Jest jednak bardzo prawdopodobne, że wielu miłośników podboju kosmosu nie posłucha tej prośby i 27 maja zechce na własne oczy zobaczyć start pierwszej amerykańskiej rakiety od czasu promów kosmicznych.więcej

Badacze z Uniwersytetu w Bazylei we współpracy z naukowcami z Japonii przeprowadzili obszerną analizę dostępnych badań, aby sprawdzić, jakiego rodzaju treningi najlepiej działają na mózg. więcej

Wielogodzinne siedzenie przed komputerem skutkuje bólem pleców i nadprogramowymi kilogramami. Od pracy się nie wymigamy, ale możemy ją wykonywać, korzystając z aktywnego siedzenia. Ta technika pozwala jednocześnie dbać o sprawność kręgosłupa i kreatywność umysłu.więcej

Czas pandemii słynna piosenkarka wykorzystuje na poszerzanie horyzontów. Ostatnie tygodnie upłynęły jej na zgłębianiu myśli Sokratesa oraz Platona. Może zechce ukończyć studia?więcej

O degenerującym wpływie izolacji na psychikę eksperci mówią coraz głośniej. Na szczęście wskazują także na rozwiązanie. Aby ukoić nerwy, najlepiej zwrócić się w stronę natury. Kontakt z przyrodą łagodzi lęk i niepokój, a nawet zapobiega depresji.więcej

Nie jest tajemnicą, że kilkanaście lat temu, zanim w postać Jamesa Bonda wcielił się Daniel Craig, realizacją kolejnego filmu o agencie 007 zainteresowany był Quentin Tarantino. więcej

Czas spędzany w izolacji możemy wykorzystać na wiele sposobów - m.in. wykonując relaksujące zabiegi, dzięki którym zadbamy o swój psychiczny i fizyczny dobrostan. Jednym ze skuteczniejszych sposobów na natychmiastową poprawę samopoczucia i zadbanie o urodę jest zakorzeniony w ajurwedyjski rytuał olejowania włosów.więcej

Biznesmen, multimilioner, ukochany znanej brytyjskiej prezenterki telewizyjnej. Tych określeń do tej pory używano w stosunku do Charlesa Saatchiego. Teraz doszło do tej listy jeszcze jedno - mistrz drugiego planu. więcej

Na temat wpływu kawy na metabolizm krążą różne, często sprzeczne, opinie. Czy regularne picie aromatycznej małej czarnej może pomóc nam pozbyć się nadprogramowych kilogramów? Może, ale pod pewnymi warunkami.więcej

Szybki rzut oka na telefon, aby sprawdzić, czy nie napisał nikt z pracy. Pół godziny nad raportem dla szefa w weekend albo po pracy. Niech pierwszy rzuci kamieniem, kto nigdy nie zakłócił czasu na relaks pracą, na pozór drobnymi zadaniami. Zmieńmy to.więcej