Istnieje pięć "typów" osób odchudzających się. Zidentyfikowanie tego, do którego z nich należymy, może być cenną wskazówką na temat tego, która dieta najlepiej się sprawdzi w naszym przypadku. Cechy każdego z tych pięciu typów determinują podejście do sposobu odżywiania się i stylu życia, dlatego mogą być jednym z decydujących czynników, które wpływają na powodzenie odchudzania się.więcej

Pracujesz przy biurku, a po powrocie z pracy natychmiast rozsiadasz się wygodnie w fotelu lub na kanapie? Uczeni mają złe wieści. więcej

Koty karmione tylko raz dziennie mają lepsze zdrowie i bardziej zadowolone – wykazali specjaliści od żywienia zwierząt z Kanady, o czym informuje pismo 'PLOS ONE'. Naukowcy dowiedli, że dawanie kotom jednego dużego posiłku dziennie może lepiej kontrolować głód niż karmienie kilka razy dziennie.więcej

Zdania ekspertów są podzielone. Część uważa, że guma do żucia jest skutecznym środkiem odchudzającym. Niektórzy twierdzą, że pomaga powstrzymać ich od bezmyślnego jedzenia, podczas gdy inni przysięgają, że zmniejsza apetyt. Chociaż nie wszystkie badania są zgodne, niektóre sugerują, że guma do żucia może przynosić pewne korzyści związane z utratą wagi.więcej

Okazuje się, że błaha z pozoru dolegliwość, jaką jest chrapanie, może być objawem schorzenia, które w dobie pandemii jest szczególnie niebezpieczne. Osoby cierpiące na obturacyjny bezdech senny są bowiem aż trzy razy bardziej narażone na śmierć w wyniku wywołanej przez koronawirusa choroby COVID-19.więcej

Choć mogłoby się wydawać, że najwięcej radości dostarcza nam spędzanie czasu ze współmałżonkiem i dziećmi, okazuje się, że to kontakty z przyjaciółmi sprawiają, że czujemy się bardziej szczęśliwi. Nie wynika to jednak ze słabej relacji z najbliższą rodziną, a rodzaju aktywności, w jakie angażujemy się w domu i poza nim – wyjaśniają naukowcy.więcej

Jak wynika z najnowszego badania szwedzkich uczonych, pozycja, którą mamy w grupie rówieśniczej jako dzieci, rzutuje na nasze zdrowie w dorosłym życiu. Nastolatki, które doświadczają izolacji i odrzucenia przez kolegów, w przyszłości są bardziej narażone na choroby układu krążenia będące przyczyną zawału serca i udaru mózgu – alarmują naukowcy.więcej

Nowe badanie sugeruje, że osoby negatywnie nastawione do świata, które odnoszą się do innych z sarkazmem, muszą zmierzyć się nie tylko z niechęcią ze strony otoczenia, ale i poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Uczeni donoszą, że ludzie ci są bardziej narażeni na śmierć w wyniku zawału serca.więcej

Duże obcięcie liczby spożywanych kalorii oznacza wiele korzyści dla zdrowia: od dłuższego życia po spadek ryzyka zachorowania na raka, choroby serca, cukrzycę i schorzenia neurodegeneracyjne, w tym - alzheimera - przekonują badacze na łamach 'Science Signaling'. Czynnikiem wiążącym ze sobą te dwie kwestie jest temperatura ciała.więcej

Wszyscy wiemy, że opieka nad zwierzęciem rozwija empatię oraz niweluje poczucie osamotnienia. Pozytywny wpływ posiadania pupila wykracza wszelako poza poprawę nastroju. Jak wynika z najnowszego badania, właściciele zwierząt są średnio aż o 50 proc. zdrowsi niż ludzie, którzy ich nie mają.więcej

Dzięki zakazowi korzystania z urządzeń elektronicznych takich jak smartfony i laptopy podczas konwersatoriów duński wykładowca z uniwersytetu w Kopenhadze osiągnął lepszą frekwencję oraz większe i głębsze zaangażowanie studentów w naukę - informuje 'Journal of Further and Higher Education'.więcej

Wkrótce ruszy wywołujące wiele kontrowersji badanie naukowe, którego autorzy chcą przeanalizować wpływ popularnych imprezowych używek na stan zdrowia osób z zaburzeniami psychicznymi. Uczeni chcą sprawdzić, czy LSD i ecstasy mogą być skutecznym i bezpiecznym lekarstwem na depresję, stany lękowe i objawy zespołu stresu pourazowego. więcej

Mewy srebrzyste widzą, w którą stronę kierują swój wzrok zbliżający się do nich ludzie i uciekają szybciej, gdy są obserwowane - wynika z badań opublikowanych na łamach Animal Behavior. więcej

Model żywienia zakładający zwiększenie podaży tłuszczów oraz ograniczenie węglowodanów jest powszechnie stosowany jako metoda na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Okazuje się, że korzyści wynikające z takiego jadłospisu są znacznie większe. Amerykańscy uczeni donoszą, że dieta ketogeniczna może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.więcej

Naukowcy alarmują, że tydzień spędzony na wpatrywaniu się w ekrany urządzeń elektronicznych może mieć tak samo szkodliwy wpływ na skórę, jak leżenie przez 25 minut na słońcu. To oznacza, że dla naszego zdrowia warto ograniczać ekspozycję na niebieskie światło emitowane przez te urządzenia. Warto również chronić przed nim naszą skórę. więcej

Podczas gdy jedni z nas preferują pozycję embrionalną, inni zasypiają wyłącznie na plecach lub na brzuchu. Choć mogłoby się wydawać, że świadczy to jedynie o naszych indywidualnych upodobaniach, naukowcy twierdzą, że z ułożenia ciała można wiele wyczytać. Brytyjscy uczeni przekonują, że pozycja, w jakiej śpimy, zdradza nasze predyspozycje do osiągania zawodowych sukcesów.więcej

Wiele osób uważa, że aby związek dwojga ludzi był trwały i udany, partnerzy muszą się mieć podobne charaktery, osobowości, pasje, zainteresowania i poglądy. Naukowcy dowodzą jednak, że jest to mit. Dopasowanie pod względem cech tylko w niewielkim stopniu wpływa na satysfakcję z realcji. Znacznie ważniejsze są inne czynniki. więcej

Zwykło się sądzić, że błyskawiczna utrata zbędnych kilogramów nie jest ani zdrowa, ani skuteczna, gdyż grozi szybkim powrotem do dawnej wagi. Okazuje się tymczasem, że to właśnie efektywność w początkowym etapie odchudzania decyduje o długoterminowych rezultatach.więcej

Wiele osób twierdzi, że gruboskórność, egoizm, arogancja i nieoglądanie się na innych to cechy ułatwiające zrobienie kariery. Okazuje się jednak, że osoby obdarzone empatią i przyjaźnie nastawione do świata wcale nie są na straconej pozycji. Amerykańscy naukowcy dowiedli, że arogancja i egoizm nie predestynują do osiągania zawodowych sukcesów.więcej

Ból gardła, nieznośny katar i ogólne osłabienie – oto najczęstsze objawy przeziębienia, z którym jesienią zmaga się wielu z nas. Choć towarzyszące mu dolegliwości są z reguły mocno uciążliwe, ze świata nauki docierają pocieszające wieści. Uczeni dowiedli, że przebyte przeziębienie może zapobiegać zakażeniu dróg oddechowych przez wirusa grypy.więcej