Perfekcyjne chleby, grzeczne dzieci, zdjęcia z wakacji, wszystko idealne... Po co niektórzy koniecznie chcą stworzyć tak idealny obraz siebie samych?więcej

Migreny z całą pewnością nie sposób zignorować. Można jednak nauczyć się, jak sobie z nią radzić. Gdy znów pojawi się ów pulsujący ból głowy, należy usiąść w ciemnym pokoju i napić się gorącego mleka - sugeruje neurolog. Pomocna w walce z migrenami będzie również maść z aloesem.więcej

Coraz więcej badań ma na celu określenie wpływu mediów społecznościowych na psychikę użytkownika. Co sprawia, że stają się siłą niszczącą, a kiedy są w stanie realnie pomóc? Celem jest określenie, jak najbezpieczniej korzystać z tego narzędzia.więcej

Porad dotyczących tego, jak odmienić swoje życie w trakcie trwającej izolacji nie brakuje. Ale co jeśli brakuje motywacji? Cały dzień spędza się w piżamie i nie ma ochoty na jakąkolwiek aktywność o rozwijaniu nowych zainteresowań nawet nie wspominając?więcej

Sposób, w jaki nasze życie zmieniło się w tak krótkim czasie, mocno wpłynął na nasze codzienne czynności i rytm dnia. Pokłosiem jest nieustanne zmęczenie, apatia, strach. Jak nad tym zapanować?więcej

Społeczna izolacja, do której zmusiła nas pandemia, jest dla wielu z nas bardzo trudnym doświadczeniem. Czy mimo mocno ograniczonego kontaktu z innymi ludźmi możemy pokonać dojmujące uczucie samotności?więcej

Aktywność fizyczna może zmienić nasze odczucia dotyczące jedzenia w zaskakujący i korzystny sposób. Nowe badanie wykazało, że osoby ćwiczące zaczynają odczuwać mniejszą ochotę na produkty kaloryczne i tuczące.więcej

Samotność to globalny problem, który według naukowców może być tak samo szkodliwy dla zdrowia jak palenie czy otyłość. Zagrożeni są zarówno ludzie młodzi, jak i starsi. Inteligentne głośniki i technologia AI wykazują coraz większy potencjał w minimalizowaniu skutków samotności.więcej

Gdy pojawiły się w Polsce, przebojem zdobyły serca fanów wyszukanej kuchni orientalnej i dietetycznej. Dzięki wielu właściwościom odżywczym, znajdują się w centrum zainteresowań także tych, którzy interesują się zdrowym trybem życia. Mowa o algach.więcej

Z biologicznego punktu widzenia wygląda to tak, że śpiew aktywizuje płat skroniowy odpowiedzialny za wydzielanie endorfin. Samo zaś śpiewanie wymaga rozluźnienia ciała. Nic zatem dziwnego, że w efekcie prowadzi do szybkiej poprawy nastroju.więcej

"COVID Voice Detector" został opracowany przez naukowców z pittsburskiego Carnegie Mellon University. Sami twórcy zastrzegają, że nie jest to precyzyjne narzędzie diagnostyczne, ale dodają też, że ciągle się "uczy". więcej

Ta jedna z popularniejszych przypraw w kuchni, ma pewien składnik, który przyczynia się m.in. do obniżenia poziomu cukru we krwi oraz wagi. Tym 'cudownym' elementem składu chemicznego czarnego pieprzu jest piperonal.więcej

Istnieje wiele sposobów na wzmocnienie systemu odpornościowego. Kluczowe znaczenie ma dieta. Prócz częstego spożywania bogatych w witaminy i mikroelementy owoców i warzyw, skuteczne będzie także wyeliminowanie z jadłospisu niektórych produktów - zwłaszcza soli.więcej

Spowodowana pandemią izolacja sprawiła, że czas spędzamy obecnie głównie w domowym zaciszu. Co robić, by pożytecznie wykorzystać ów czas oraz polepszyć swoją kondycję, tak psychiczną, jak i fizyczną? Eksperci odpowiadają: sprzątać!więcej

Badanie przeprowadzone przez zespół naukowców z Uniwersytetu Aarhus w Danii wykazało, że przyjmowanie probiotyków może poprawić nie tylko zdrowie jelit, ale także zdrowie psychiczne. Okazuje się bowiem, że niektóre szczepy pożytecznych bakterii jelitowych są w stanie zmniejszyć tendencje depresyjne.więcej

Taka okazja może się już nie powtórzyć. Uniwersytet Yale, za pośrednictwem Coursera, udostępnia genialny kurs poświęcony temu, jak być szczęśliwym. Internetowy kurs zatytułowany 'The Science of Well Being' jest prowadzony przez profesor psychologii Laurie Santos.więcej

To, że dieta ma wpływ na to, jaką mamy kondycję, jest oczywiste. Mniej jednak to, dlaczego w przypadku niektórych chorób, ten wpływ jest jednak znacznie mniejszy. Tej zależności przyjrzeli się badacze.więcej

Nazywanie osób z nadwagą grubymi lub leniwymi musi się skończyć, ponieważ jest to okrucieństwo, które nie ułatwia walki z dodatkowymi kilogramami. Specjaliści dodają także, że nie każdy przypadek otyłości jest spowodowany tylko złymi wyborami i nawykami ludzi.więcej

Brytyjscy uczeni przekonują, że w swojej codziennej diecie powinniśmy uwzględnić nabiał. Rezultaty ich najnowszego badania sugerują bowiem, że jedzenie jogurtów i innych produktów mlecznych może obniżyć ryzyko udaru mózgu.więcej

Kucanie albo klęczenie jest lepsze dla naszego zdrowia niż siedzenie na krześle - taki wniosek wysnuli naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii, badając plemienną ludność Afryki. Przy tych pozycjach, mimo spoczynku, następuje m.in. większe spalanie tłuszczu.więcej