Jeżeli masz dni, kiedy zjedzenie czegoś smażonego lub bardziej tłustego niż zazwyczaj, powoduje bolesność w okolicach wątroby, przygotuj kalafior. Zawiera on związek - indol, który jest nie mniej skuteczny niż sylimarol obecny w ostropeście.więcej

Znudzeni kochankowie, goniąc za nowymi bodźcami erotycznymi, mogą łatwo paść ofiarą własnego libido. Eksperci lojalnie przestrzegają, że ten rodzaj współżycia wymaga świadomości, że wiąże się on z pewnymi niebezpieczeństwami. I nie jest dla każdego.więcej

Rozluźnienie obowiązujących norm społecznych, koniunkturalizm, a może brak wiedzy? Trudno jednoznacznie stwierdzić, co sprawia, że wciąż mobbing nie dość, że ma się dobrze, to nie spotyka się z właściwą reakcją otoczenia. Prof. Merecz-Kot radzi, jak sobie z mobbingiem radzić.więcej

Jeśli jest ci smutno, zjedź jogurt. Jak udowodnili naukowcy, osoby regularnie spożywające ten produkt, są mniej narażone na depresję.więcej

"Potrafię być dla siebie bardzo surowa, kiedy chcę zrobić coś na 100 proc. Zawsze znajdę coś, co chciałabym zrobić lepiej, inaczej" - przyznała w niedawnym wywiadzie Shakira. Zwróciła tym samym uwagę na przekleństwo perfekcjonizmu i jego wpływ na nasze samopoczucie, a nawet zdrowie psychiczne.więcej

Uczeni z Lubeki dowiedli, że jedzenie każdego dnia bardzo dużego śniadania zamiast dużego obiadu sprawia, że spalamy dwa razy więcej kalorii. Powodem takiego stanu rzeczy jest przyspieszenie metabolizmu.więcej

Permamentny stres sam w sobie jest niezdrowy i może prowadzić do wielu groźnych chorób. Ale ma też fatalny wpływ na nasze nawyki żywieniowe. I to nie tylko dlatego, że ludzie żyjący w napięciu częciej sięgają po alkohol. Sposobem na rozładowanie stresu jest też podjadanie. W chwilach napięcia najczęściej sięgamy po fast food, niezdrowe przekąski i produkty, które mają przynieść chwilowe ukojenie.więcej

Wydaje się, że rozpoznanie, jaka emocję wyrażają konkretne miny, jest banalnie proste. Ale to tylko złudzenie. Badania naukowe dowodzą bowiem, że rzadko kiedy wyraz twarzy człowieka jest dokładnym odzwierciedleniem uczuć, które on przeżywa.więcej

Jadłospis bazujący na proteinach cieszy się obecnie dużą popularnością. Zwłaszcza wśród osób pragnących schudnąć i zbudować masę mięśniową. Okazuje się jednak, że chwalona przez trenerów personalnych dieta wysokobiałkowa może być groźna dla zdrowia. Uczeni dowiedli, że zwiększa ryzyko zawału serca.więcej

Dzieci spędzające dużo czasu w pozycji siedzącej są bardziej narażone na doświadczenie objawów depresji w wieku 18 lat. Wynika z analizy przeprowadzonej przez naukowców z University College London, opublikowanej na łamach pisma 'The Lancet Psychiatry'.więcej

W ocenie wyglądu kobiet i mężczyzn wciąż obowiązują podwójne standardy. Jak pokazują nowe badania, panowie z nadwagą postrzegani są jako bardziej kompetentni i przekonujący. Zasada ta nie dotyczy jednak pań. Zaokrąglona sylwetka nadal jest powodem dyskryminacji kobiet.więcej

Wbrew wcześniejszym teoriom i powszechnym stereotypom, mężczyźni wcale nie są lepsi od kobiet w postrzeganiu przestrzennym, np. w czytaniu map czy orientacji w terenie - ogłosili naukowcy z University of Limerick w Irlandii.więcej

Sprzyja otyłości, chorobom przewlekłym, zaburza metabolizm, niszczy układ hormonalny. To ledwie początek efektów uzależnienia od cukru i spożywania go w nadmiarze. Im szybciej zniknie zatem z diety, tym lepiej.więcej

Gdy ktoś, kogo kochamy, wyjeżdża na jakiś czas, powinniśmy brać do łóżka przesiąknięte jego zapachem ubranie - zalecają naukowcy z Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej (Kanada). Dowiedli oni, że dzięki temu nasz sen będzie lepszy, obudzimy się bardziej wypoczęci, a w ciągu dnia będziemy się dobrze czuć.więcej

Nadmiar obowiązków, zbliżające się terminy zleceń, piętrzące się zadania do wykonania 'na już'? Jeśli dokucza nam stres w pracy, japońscy naukowcy mają na to radę: umieśćmy na biurku roślinę. Jej obecność w bliskim otoczeniu uspokaja tętno, łagodzi lęk i poprawia samopoczucie.więcej

Choć wśród osób odchudzających się cieszy się niesłabnącą popularnością, dieta ketogeniczna wzbudza uzasadnione obawy naukowców. Jak wynika z najnowszych badań, ubogi w węglowodany jadłospis może doprowadzić do osłabienia kości, a dodatkowo zwiększyć ryzyko wystąpienia urazów.więcej

Aż 75 proc. Polaków uważa, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na relacje z partnerem, a blisko połowa, że uprawianie sportu zwiększa szanse na poznanie partnera. To wnioski z nowego sondażu przeprowadzonego przez Kantar.więcej

Mało kto czuje się komfortowo, gdy temperatury spadają. Zmarznięci próbujemy się ogrzać, chowając się pod kocem i podkręcając ogrzewanie w mieszkaniu. Nie jest to jednak zdrowe - znacznie lepiej byłoby uodpornić się na zimno. Ekspert radzi, jak to zrobić.więcej

Nadwaga i otyłość nie bez przyczyny nazywane są chorobami cywilizacyjnymi - cierpi na nie coraz więcej ludzi na świecie. Nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko wielu groźnych schorzeń, w tym nowotworów. Uczeni radzą, by kontrolować swoją wagę. Jest to pierwszy krok, aby uniknąć raka.więcej

Choć stawianie sobie wymagań i posiadanie ambicji to pozytywne cechy, gdy ulegają one wypaczeniu, mogą jedynie szkodzić. Zwłaszcza kobietom, których jest wśród perfekcjonistów najwięcej. One częściej nie są zadowolone z tego, co osiągnęły. A taka postawa może powodować depresję.więcej