Trener powie Ci, że Twoim limitem jest niebo! A Ty pewnie z przekąsem odpowiesz, że są to problemy w pracy, sprzeczki z mężem, czy też zepsuty komputer" - zwraca się w sieci do swoich fanek Anna Lewandowska. I dodaje: "Spokój i równowaga to dobry doradca".więcej

Meble za parę euro składane bez narzędzi w kilka minut? Fińscy projektanci opracowali serię łóżek, stołów, półek czy ścianek z m.in. tektury, którymi można wyposażyć tymczasowe miejsca zamieszkania - np. w ośrodkach dla uchodźców.więcej

Aby odchudzić grillowe menu, postawmy na drób, ryby, warzywa i owoce. Nieśmiertelna kiełbasa czy kaszanka z grilla może ustąpić pola zdrowszym potrawom.więcej

Siłownia, basen, zajęcia fitness, a może jogging? Wielu z nas wciąż zastanawia się nad tym, jaki trening wybrać, by osiągnąć wymarzoną figurę i polepszyć swoją kondycję, a zarazem nie obciążyć kręgosłupa lub stawów. Z odpowiedzią na nurtujące pytania spieszą naukowcy.więcej

Jedzenie, kiedy jesteśmy zestresowani i tak naprawdę nie skupiamy się na nim, tylko myślimy o trapiącym nas problemie, ma na nas zły wpływ. "Jedzenie w stresie może doprowadzić do chorób układu pokarmowego" - przestrzega psychodietetyk Elżbieta Lange.więcej

W Portugalii przybywa niecodziennych miejsc, w których spędzić można nocleg. W słynącym z win i malowniczych wycieczek regionie Douro turyści zachęcani są do romantycznego wczasowania we wnętrzu beczek.więcej

Od wytwornych upięć Elżbiety II, poprzez charakterystyczną krótką fryzurę Lady Di, aż po nonszalanckie acz stylowe uczesania Kate Middleton i Meghan Markle. Arystokratki od wieków wzbudzają emocje nie tylko za sprawą wykwintnych strojów, ale i fikuśnych fryzur.więcej

Bretarianizm to wywodzący się z tradycji hinduskiej styl życia polegający na rezygnacji z pokarmów stałych. Jego wyznawcy żywią się przede wszystkim praną, otaczającą nas tajemniczą energią.więcej

Co jest dla ciebie ważniejsze: wyglądać dobrze, czy czuć się dobrze? - takie pytanie postawiła pod jednym ze swoich zdjęć na Instagramie Chessie King. Dziś King walczy z internetowymi trollami i pokazuje, że nie warto poddawać się nieustannej krytyce.więcej

W tym roku Festiwal w Cannes upłynie nie tylko pod znakiem wielkiego kina, ale również silnych kobiet. Wszystko za sprawą cyklu spotkań "The Worth It Show". Takie gwiazdy jak Julianne Moore czy Helen Mirren będą mówiły nie tylko o pięknie, ale przede wszystkim sile kobiet. więcej

Na pewno swojego męża, Roberta Lewandowskiego, który stał się znakiem firmowym polskiego futbolu. Ale kogo jeszcze podziwia Anna Lewandowska? "Ludzi, którym jest trudno zmienić coś dla zdrowia, a którzy chcą i walczą" - napisała na profilu trenerka.więcej

Czekolada okazuje się być najlepszą motywacją do ćwiczeń. Jak wskazuje 38 proc. kobiet, ich wizyty na siłowni są przepustką do beztroskiego podjadania - ćwiczą, żeby bez wyrzutów sumienia móc delektować się ulubionymi przysmakami...więcej

Mieszkaniec portugalskiej wioski Sernancelhe, koło miasta Viseu, spełnił marzenie swojego życia, jakim była budowa własnego zamku. Obiekt, przypominający budowle wznoszone przez monarchów, powstawał przez 30 lat.więcej

Jednym ciężko jest ruszyć się z kanapy. Ci, którzy raz założą buty do biegania, później często wyznaczają sobie ambitniejsze cele. A od maratonu o krok jest już do startu w triathlonie, o czym przekonuje Łukasz Remisiewicz, który swoje życie zmienił o 180 stopni.więcej

Bambus, storczyk czy wiśnia to niektóre z roślin, które nadadzą wnętrzom czy ogrodowi egzotycznego charakteru. Specjalne rośliny wymagają jednak odpowiedniego traktowania i - jak mówi dr Małgorzata Mirgos - lepiej sprawdzą się w domu niż w ogrodziewięcej

Choć aktywność fizyczna sprzyja wydzielaniu endorfin, do systematycznego treningu niekiedy trzeba się zmusić. Zdaniem Karoliny Ferenstein-Kraśko, której pasją jest jeździectwo, kluczem do sukcesu jest motywowanie i nieuleganie kaprysom.więcej

Używki i tzw. śmieciowe jedzenie, od których wielu z nas na co dzień nie może się powstrzymać, nie bez powodu okryte są tak złą sławą. Jak przekonują eksperci, nie tylko pogarszają one ogólny stan zdrowia, ale i poważnie szkodzą naszej skórze.więcej

Bieganie staje się powoli naszym sportem narodowym. Biegają młodzi, w kwiecie wieku i starsi, biegają wyczynowo i rekreacyjnie, od czasu do czasu i zgodnie z żelaznym planem, rozpisanym przez trenera. I bardzo dobrze. Bo bieganie to zdrowy sport, który przynosi wiele korzyści. Ale tylko wtedy, kiedy treningi odbywają się z głową. W przeciwnym razie można zrobić sobie sporo krzywdy.więcej

Słynna brazylijska top modelka Gisele Bundchen chce się podzielić swoim przepisem na szczęście i dobre samopoczucie i... napisała książkę. Nosi ona tytuł: "Lessons : My Path to a Meaningful Life" i zachęca do zmiany stylu życia.więcej

Choć wiele pań nie wyobraża sobie pójścia do pracy bez makijażu, okazuje się, że jego nadmiar na twarzy wywołuje zgoła negatywne skojarzenia. Jak wynika z badań, w zbyt mocnym makijażu kobiety mogą być postrzegane przez współpracowników jako mniej profesjonalne.więcej