Poprawić jakość snu możemy na wiele sposobów. Jednym z nim jest odpowiedni jadłospis, którego kluczowy element stanowi kolacja. Jeśli chcemy lepiej sypiać, wieczorami powinniśmy jadać zupy, gotowane mięso i warzywa. Potrawy smażone to z kolei prosta droga do tego, żeby mieć ciężką noc.więcej

Shannon Lee, córka słynnego aktora filmów walki, złożyła w Szanghaju pozew sądowy przeciwko sieci chińskich barów szybkiej obsługi Real Kungfu. Żąda odszkodowania w wysokości 30 mln dolarów za nielegalne wykorzystanie wizerunku jej ojca.więcej

Oliwa z oliwek to najzdrowszy sok świata - podkreśla szef kuchni Marco Ghia. Choć chętnie wykorzystujemy ją w kuchni, rzadko doceniamy jej walory smakowe, a te niczym wino, skrywają w sobie różnorodne palety aromatów i smaków.więcej

Popularny piosenkarz, autor takich hitów jak 'I don't care' i 'Shape of you' jeszcze do niedawna chętniej sięgał po papierosy niż buty do biegania. Choć jako dziecko grał w piłkę nożną, powrót do sportu wydawał się niemożliwy. A jednak się udało.więcej

Specjaliści z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetyków ponownie wzięli pod lupę diety celebrytów. I wskazali te, którymi z których nie należy korzystać. Na czarnej liście znalazła się dieta roślinna Beyonce oraz suplementy promowane przez gwiazdy.więcej

Kilkunastogodzinne, jednodniowe, tygodniowe. Głodówki czy też posty, stały się niezaprzeczalnym trendem dietą 2019 roku. Ale eksperci twierdzą, że z tej formy odchudzania trzeba korzystać ostrożnie.więcej

Wysoki poziom cholesterolu uznawany jest za jeden z głównych czynników ryzyka chorób serca. Mimo to większość z nas nie sprawdza, czy nie ma z tym problemu. To duży błąd - podkreślają eksperci.więcej

Nieprzemijające uczucie zmęczenia i osłabienia może być symptomem choroby. Aby odzyskać utracone siły witalne, czasem wystarczy jednak zmodyfikować codzienne nawyki - postarać się lepiej sypiać i wzbogacić jadłospis o zdrowe, pełnowartościowe produkty.więcej

Żeby móc cieszyć się zdrową i ładna cerą, trzeba odpowiednio ją pielęgnować. W tym celu warto też zatroszczyć się o bogatą w witaminy dietę - zwłaszcza zimą, gdy witamin z reguły nam brakuje. Kulinarny niezbędnik pięknej cery winien zawierać zwłaszcza owoce i warzywa.więcej

Awokado stało się prawdziwym przebojem kulinarnym, cenionym ze względu na smak i właściwości prozdrowotne. Problemem jest jednak to, że uprawa tych owoców ma fatalny wpływ na środowisko. Pora więc zastąpić awokado brokułem, a zamiast guacamole przyrządzić broccamole.więcej

Jest największym z cytrusów, ma też najwięcej witaminy C. Pomelo, bo o nim mowa, ma zbawienny wpływ na zdrowie. A teraz trwa właśnie sezon na te owoce.więcej

Tradycyjnie, przyprawy korzenne łączymy ze świątecznymi wypiekami: piernikami i drobnymi pierniczkami, lubimy też dodawać cynamon do szarlotki. A przecież po przyprawy jak goździki, anyż, imbir czy cynamon warto też sięgać dla ich prozdrowotnych właściwości.więcej

Witaminy należą do składników odżywczych, bez których organizm człowieka nie może właściwie funkcjonować - przypomina dietetyk Anna Krawczyk. więcej

Svetlana Ovsyankina, baletnica Teatru Wielkiego w Warszawie, jest także blogerką i autorką fit przepisów kulinarnych. Co poradziłaby przyrządzić z cukinii? Pasztet i beztłuszczowe placuszki.więcej

Jedzenie może być potężną bronią, kiedy potrzebujemy odzyskać siły lub zregenerować organizm w trakcie choroby lub po wysiłku. Oczywiście najbardziej uznanym 'lekiem' jest zupa, warto dodać do niej również czosnek i koper włoski, co uczyni z niej prawdziwą regeneracyjną broń.więcej

Jak uniknąć powstawania wyprysków i cieszyć się idealną cerą? Starannie wykonany demakijaż, odpowiednie nawilżenie oraz zdrowa dieta - tego potrzebuje nasza skóra, by zachwycać promiennym, młodzieńczym wyglądem.więcej

Jesień pachnie jabłkami. Tradycyjnie, lubimy je w szarlotce i słodkich deserach. a przecież jabłka doskonale komponują się także z warzywami. Może warto spróbować nowych smaków?więcej

Oprócz rodzimych owoców jak jabłka i gruszki, o tej porze roku chętnie sięgamy po owoce cytrusowe. Z tej rodziny najchętniej wybieramy klementynki i mandarynki. Tylko czy tak naprawdę potrafimy je odróżnić?więcej

Chwasty, częściej niż kulinarnym wyborem, są zmorą ogrodników. Jednak warto odkryć ich potencjał i wykorzystać w kulinarnej podróży po nowych doznaniach smakowych.więcej

Makaron kochamy od dzieciństwa, dzięki różnym jego wariantom. Bolognese, pesto, carbonara - wielu z nas lubi go jeść codziennie i na dowolny posiłek. Wciąż jednak utrzymuje się pogląd, że makaron jest potrawą tuczącą. Czy jednak jest on prawdziwy?więcej