Nuda w pracy zmniejsza koncentrację i wydajność. Najgorszy sposób radzenia sobie z nią to zmuszanie się do pracy – wskazują autorzy nowego badania.więcej

Metformina, powszechnie przepisywany lek przeciwcukrzycowy powodujący umiarkowaną utratę wagi, pobudza wytwarzanie lac-phe - związku wytwarzanego w dużych ilościach po wysiłku fizycznym – informuje pismo 'Nature Metabolism'.więcej

Kuchnia japońska uznawana jest za jeden z najzdrowszych sposobów żywienia na świecie. W jadłospisie Japończyków dominują warzywa, tradycyjne kiszonki, świeże ryby i owoce morza. Do szczególnie charakterystycznych dla tego kraju produktów należy miso – gęsta, słona pasta wytwarzana z fermentowanej soi. Eksperci radzą, by jeść ją, jak najczęściej.więcej

Prawie 40 proc. badanych nie potrafi odróżnić na zdjęciu prawdziwych ludzi od wytworów sztucznej inteligencji - informuje pismo 'Advances in Computer Graphics'.więcej

Oceany zanieczyszczone są plastikiem także poza Wielką Pacyficzną Plamą Śmieci. Mikroplastik można znaleźć nawet w odległych, chronionych rejonach.więcej

W ciągu ostatnich lat post przerywany stał się popularną strategią żywieniową. Dieta, która polega na zaspokajaniu dobowego zapotrzebowania kalorycznego w określonym, wąskim przedziale czasowym, dotychczas cieszyła się dużym uznaniem – nie tylko wśród osób dbających o linię, ale także ekspertów. Nowe ustalenia chińskich uczonych podają tymczasem w wątpliwość prozdrowotne działanie takiego postu.więcej

Liczne badania potwierdzają korelację między zaburzeniami psychicznymi i schorzeniami układu sercowo-naczyniowego. Eksperci alarmują, że pacjenci z niewydolnością serca są w większym stopniu obarczeni ryzykiem rozwoju depresji i na odwrót. Naukowcy odkryli tymczasem, że prawdopodobieństwo wystąpienia choroby serca u osób cierpiących na depresję uzależnione jest od płci.więcej

Każdego roku około 15 mln ludzi na całym świecie doznaje udaru mózgu. Jego przyczyną są zakrzepy i zatory, do których dochodzi m.in. w wyniku stosowania ubogiej w składniki odżywcze diety. Australijscy naukowcy odkryli tymczasem, że w zapobieganiu tej chorobie wysoką skuteczność wykazują kiełki brokułu. więcej

Konsumenci wolą obrazy jedzenia stworzone przez sztuczną inteligencję niż przez ludzi – odkryli naukowcy z Wielkiej Brytanii i Włoch.więcej

Białko jest jednym z filarów zdrowej, zbilansowanej diety. Choć do niedawna głównym źródłem protein w naszym jadłospisie były produkty mięsne, od pewnego czasu coraz większą popularnością cieszą się ich roślinne zamienniki, a także... grzyby.więcej

Naukowcy od dawna próbują odnaleźć klucz do długowieczności. Ostatnio odkryli, że lepiej wykształceni ludzie starzeją się wolniej i są w mniejszym stopniu narażeni na przedwczesną śmierć.więcej

Na ryzyko rozwoju depresji wpływ ma wiele czynników. Jak wskazują naukowcy, jednym z nich jest nasz jadłospis. Dowiedziono, iż dieta bogata w wysoko przetworzoną żywność znacząco zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń psychicznych. Autorzy nowego badania odkryli, że aby zapobiec tym schorzeniom, warto stosować dietę śródziemnomorską.więcej

Naukowcy przeprowadzili nowe badania nad fizjologią postu. Wynika z nich, że wszelkie potencjalnie wpływające na stan zdrowia zmiany wydają się pojawiać dopiero po trzech dniach bez jedzenia. Artykuł na ten temat opublikowano w piśmie 'Nature Metabolism'.więcej

Z powodu niewielkiej zmiany genetycznej przodkowie człowieka stracili ogony – piszą naukowcy na łamach tygodnika 'Nature'.więcej

Użytkowniczki TikToka od pewnego czasu zachęcają do wzbogacenia jadłospisu o orzechy brazylijskie, które są rzekomo znakomitym remedium na wypryski. Eksperci oceniają, ile kryje się w tym prawdy i na co uważać sięgając po te orzechy...więcej

Sztuczna inteligencja, analizująca skany MRI, znalazła nieznane wcześniej różnice w strukturze mózgu kobiet i mężczyzn. Wskazała też na związki między budową mózgu i zachowaniem, co może wiele różnego typu zaburzeniach.więcej

Pomiędzy kobietami i mężczyznami istnieją znaczące różnice, jeśli chodzi o wpływ aktywności fizycznej na zdrowie. Kobiety mogą ćwiczyć rzadziej, a mimo tego zyskują stosunkowo więcej korzyści sercowo-naczyniowych - informuje 'Journal of the American College of Cardiology'.więcej

W czasach niezwykle stresujących, które dostarczają nam zbyt wielu bodźców, sprzątanie może być jednym ze sposobów poprawy naszego dobrostanu. Jak zauważa badaczka trendów, Monika Borycka, dziś coraz wyraźniej wyłania się trend 'sprzątania jako formy medytacji'. Jest ono także formą aktywności fizycznej, która, jak już wielokrotnie zostało udowodnione, zbawiennie wpływa na nastrój.więcej

Aromatyczna mała czarna doczekała się poważnej konkurencji. Od pewnego czasu coraz większą popularnością cieszy się matcha, czyli japońska sproszkowana zielona herbata. Prócz kofeiny zawiera ona w sobie mnóstwo cennych składników odżywczych, dzięki czemu jawi się jako zdrowsza alternatywa dla tradycyjnej kawy. Czy rzeczywiście matcha jest lepszym wyborem? Eksperci rozwiewają wątpliwości.więcej

Wspiera funkcjonowanie układu trawiennego, pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca. Siemię lniane to prawdziwa bomba witamin i minerałów oraz doskonały sprzymierzeniec w walce o smukłą sylwetkę. Dietetyczka wyjaśnia, dlaczego warto uwzględnić te niepozorne nasiona w swoim jadłospisie i podpowiada, w jaki sposób najlepiej je spożywać.więcej