Słodzikom lepiej powiedzieć "nie", do smażenia używać oleju rzepakowego, do sałatek oliwy z oliwek, a przekąski ograniczyć do minimum - eksperci rozprawiają się z dietetycznymi dylematami.więcej

Choć pokutuje przekonanie, że tłuste potrawy są wrogiem smukłej sylwetki, nie powinniśmy rezygnować ze zdrowych kwasów tłuszczowych. Morskie ryby, oliwa z oliwek, orzechy i nasiona - tego nie może zabraknąć w zbilansowanej diecie, także tej odchudzającej.więcej

Po tłustym czwartku pora na obchodzony dziś Dzień Puszystych. Jak przekonują autorki książki "Schudnij i obniż cukier w 8 tygodni", nawet będąc na diecie można pozwolić sobie na przekąskę - byle zdrową.więcej

Orzechy uznawane są za bardzo pożywną, ale dość kaloryczną przekąskę. Jednak, jak wskazują eksperci, nie należy się ich obawiać. Wręcz przeciwnie, orzechy mogą okazać się sojusznikiem w walce z nadwagą.więcej

Masło orzechowe stało się osłodą dla zdrowej diety. Znawcy zdrowego stylu życia idą o krok dalej i proponują przetestować masło przygotowane na bazie różnorodnych nasion.więcej

Wraz z nastaniem mody na dietę bezglutenową, kasza jaglana stała się prawdziwą królową kasz. Emilie Hebert szczególnie poleca ją tym, którzy stres mają wypisany na twarzy.więcej

O tym, jakie dania są godne Oscara najlepiej wie Wolfgang Puck, który w tym roku po raz 25. odpowiadał za menu serwowane w trakcie Academy Awards Governors Ball. Szef kuchni przyznaje, że nawet zagorzali wegetarianie tego wieczora rezygnują ze swojej diety.więcej

Jeśli wydaje nam się, że przyrządzenie zdrowej sałatki jest możliwe tylko latem, gdy mamy dostęp do sezonowych warzyw i owoców, popełniamy błąd. Jak przekonują dietetycy, zimą możemy postawić na ziarna i zboża, komponując z nich zrównoważone dania.więcej

Inhalacje solankowe, pokazy wegańskiej żywności, naturalne kosmetyki, hipnoza, wróżby i przede wszystkim dobra energia - już w ten weekend, 23 i 24 lutego, w londyńskim POSK-u odbędą się jubileuszowe X Polskie Targi Medycyny Naturalnej i Kosmetyki.więcej

Mocne, lśniące włosy wymagają nie tylko odpowiedniej pielęgnacji, ale również wielu składników odżywczych zapewniających im wzrost. Warto sięgać po produkty bogate w witaminy A, B, C i E, a także te dostarczające nam żelaza, cynku i selenu.więcej

Dziś pogromców apetytu mamy wielu - suplementy wspomagające utratę masy ciała, produkty odchudzające. Dawniej także nie brakowało takich "wspomagaczy" - tyle, że znajdowano je w naturze. Jak wyjaśnia dr Frederic Saldmann, panie, które chciały schudnąć, sięgały po goździki.więcej

Napoje dietetyczne mogą wydawać się zdrowszą, bo mniej kaloryczną, alternatywą dla słodkich napojów gazowanych, jednak badania naukowe temu przeczą. W rzeczywistości mogą one zwiększać ryzyko udaru i chorób serca - zwłaszcza u kobiet w podeszłym wieku.więcej

Coraz głośniej mówi się o tym, że dla ochrony środowiska i zmniejszenia wpływu ocieplenia klimatu powinniśmy zrezygnować z jedzenia mięsa. Albo przynajmniej jeść je tylko raz w tygodniu. Tak twierdzą np. fleksitarianie. Pasztet z ciecierzycy zmieści się znakomicie w tym trendzie.więcej

Brokuły uznawane są za jedno z najzdrowszych warzyw. Wykazują nie tylko właściwości przeciwrakowe, są również bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Eksperci zwracają również uwagę na ich właściwości detoksykujące.więcej

Zioła i przyprawy to doskonały sposób na urozmaicenie smaku codziennych potraw. Aromatyczne przyprawy to również skarbnica składników wpływających zbawiennie na zdrowie i kondycję naszego mózgu.więcej

Aktywność fizyczna, odpowiednia dieta, wystarczająca ilość snu i cała masa innych elementów, które składają się na zdrowy styl życia - w obliczu wyzwania wielu bezsilnie rozkłada ręce. A wystarczy zacząć ćwiczyć - reszta ułoży się sama.więcej

Daktyle to świetny pomysł na zdrową przekąskę, bowiem szybko dostarczają energii i mają wiele właściwości zdrowotnych, np. pomagają w detoksykacji organizmu. Po zjedzeniu owoców "drzewa życia" warto jednak umyć zęby...więcej

Choć uchodzi za najważniejszy posiłek w ciągu dnia, nie wszyscy są jego zwolennikami. Czy śniadanie jest w istocie podstawą zdrowej diety i niezbędnym elementem procesu odchudzania? A może jego zbawienne działanie to mit?więcej

Jak przekonują eksperci, błonnik zawarty w warzywach to jeden z kluczowych składników zdrowej, zbilansowanej diety. Spożywając go w dużych ilościach unikniemy wielu groźnych chorób oraz szybciej pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów.więcej

Klasyczna margherita, z dodatkiem szynki i pieczarek albo podwójnym serem, biała, czyli bez sosu pomidorowego bądź na spodzie z kalafiora - pizza niejedno ma imię. W sobotę przypada międzynarodowe święto tej słynnej na cały świat włoskiej potrawy.więcej