Po wypiciu większej niż zazwyczaj liczby drinków potrzebujemy czegoś, co w miarę szybko postawi nas na nogi. Może to być witaminowy drink na bazie jabłka, ogórka i imbiru.więcej
Codzienne picie gorącej herbaty zmniejsza ryzyko zachorowania na jaskrę, chorobę oczu, która może prowadzić do całkowitej ślepoty - wynika z badania zamieszczonego w "British Journal of Ophthalmology".więcej
Nowy rok, nowa ja - to życzenie pojawi się w wielu postanowieniach noworocznych. Tym razem z pomocą ma nam przyjść dieta ketogeniczna, która - jak wskazuje ekspert - będzie najczęściej stosowanym sposobem na smukłą sylwetkę.więcej
Etykieta superfoods odkrywa przed nami coraz to nowe i egzotyczne bogactwa natury. Tym razem naszej uwadze nie może umknąć moringa - drzewo życia.więcej
Prawie wszystkie panie w trosce o sylwetkę są na diecie, czyli "redukcji". Ale Anna Lewandowska ostrzega: "Dieta ma służyć Tobie, nie Ty jej, a żeby dbać o zdrowie trzeba jeść!"więcej
Jedni nie wyobrażają sobie poranka bez kawy, inni sięgają po szklankę wody z cytryną. Jak przekonuje dietetyk Ewa Kurowska, wystarczy wycisnąć sok z ćwiartki tego cytrusa do ciepłej wody i ją wypić, by pobudzić swój metabolizm do pracy.więcej
Wspiera pracę mózgu, dba o zdrowie serca i skóry oraz zapewnia lepszą odporność - oto, jakie korzyści gwarantuje siemię lniane. Z tych małych nasion, które potrawom nadają charakterystycznej konsystencji, warto zrobić zdrową przekąskę - krakersywięcej
Kawa nie zwiększa ryzyka chorób, np. nadciśnienia tętniczego, jak do niedawna sądzono, wręcz odwrotnie: ma korzystny wpływ na nasze zdrowie i chroni przed wieloma schorzeniami - przekonują specjaliści.więcej
Charakteryzująca się wysoką zawartością białka soczewica zaliczana jest do tzw. superfoods. "Jeśli dodamy do soczewicy ryż albo kiełki soczewicy, uzyskamy już absolutnie pełną pulę aminokwasów" - przekonuje Katarzyna Lewko i poleca rozgrzewającą zupę.więcej
Choć jest popularny wśród osób odchudzających się, detoks sokowy - bo o nim mowa - nie zniweluje skutków wielomiesięcznego zaniedbania - przekonuje Ewa Kurowska. Dietetyk zauważa, że nasz mózg nie rejestruje płynnych kalorii, stąd uczucie głodu.więcej
Cynamon pomaga spalić tłuszcz - to wnioski płynące z najnowszych badań. Naukowcy wskazują, że składnik znajdujący się w cynamonie przyczynia się do poprawy metabolizmu.więcej
Wszyscy, którzy śledzą dietetyczne nowinki doskonale wiedzą, że stosowanie octu jabłkowego w diecie pozwala przyspieszyć spadek masy ciała. I choć stał się on popularnym narzędziem do walki z nadwagą, ma on znacznie szersze zastosowanie.więcej
Pytając makijażystów, co jest trendem w makijażu, od kilku sezonów niezmiennie powtarzają jedno słowo "glow". Świetlista cera - synonim młodości, zdrowia, naturalnego piękna - szybko stała się tym słowem, które stało się dźwignią handlu.więcej
Beztroski styl życia, istna rockowa dusza - Kate Moss należy do tej szczęśliwej grupy kobiet, które bez większego wysiłku wyglądają świetnie. Zdradza jednak, że z wiekiem jej podejście do stylu życia nieco się zmieniło.więcej
Jesienią marzymy o złotym rosole, tłustym i mięsnym wywarze, który rozgrzeje organizm nawet w najchłodniejsze dni. Agnieszka Maciąg przedstawia równie pyszną alternatywę dla wegetarian.więcej
Smoothie, koktajl ze zmiksowanych owoców, robi furorę. "Pijmy zielone smoothie" - zachęca na swoim profilu Anna Lewandowska. Powód? "To eliksir młodości" - dodaje żona naszego najlepszego napastnika Roberta Lewandowskiego.więcej
Będziesz tryskać energią - tak właściwości koktajlu na bazie kiwi i ananasa z dodatkiem pieprzu kajeńskiego zachwala Agnieszka Mielczarek. Coach zdrowia przekonuje, że to lepsze niż napoje energetyczne z puszki, których skład - jak przestrzega - to "samo zło".więcej
"Kiedy robi się zimno i szaro, napar z nagietka jest jak zastrzyk energii i słońca. Przynosi ulgę, gdy jesteśmy przemęczeni, wychłodzeni lub wycieńczeni" - twierdzi Agnieszka Maciąg, opisując swoje pomysły na zdrowotne wykorzystanie nagietka.więcej
