Nie tylko długość snu ma wpływ na nasze samopoczucie i efektywność w ciągu dnia. Według najnowszych doniesień ze świata nauki, znaczenie ma również dźwięk alarmu, który budzi nas o poranku. Choć wydawać by się mogło, że agresywny, jednostajny sygnał dźwiękowy szybciej postawi nas na nogi, jest dokładnie na odwrót.więcej

Dlaczego weganie budzą taką irytację? To pytanie zadali sobie psycholodzy, których zastanawiało to, że zwolennicy diety roślinnej nie cieszą się dobrą opinią. Z ich badań płyną zaskakujące wnioski. Czy zagrozi to popularności jarskiej diety?więcej

Różany zapach towarzyszący podczas nauki i snu ułatwia zapamiętywanie nowego słownictwa - wynika z badania opublikowanego na łamach 'Scientific Reports'.więcej

Osoby podróżujące do pracy rowerem mają mniejsze ryzyko zgonu - wykazali naukowcy z trzech prestiżowych uczelni. Wyniki swoich badań opublikowali na łamach pisma 'International Journal of Epidemiology'.więcej

Wielu dietetyków zaleca codzienne monitorowanie spożywanych kalorii. Jednak skrupulatne ich liczenie bywa niebezpieczne. Gdy przerodzi się w niezdrową obsesję, może zrujnować nam radość z jedzenia, a nawet doprowadzić do zaburzeń odżywiania.więcej

Uczniowie otrzymujący od nauczycieli więcej pochwał niż nagan lepiej się zachowują i dłużej koncentrują na zadaniach - wynika z badania opublikowanego na łamach 'Educational Psychology'.więcej

Umami w wolnym tłumaczeniu oznacza pyszny, aromatyczny.Tak właśnie smakuje glutaminian sodu, przez który nasz apetyt rośnie.więcej

Najnowsze badania sugerują, że jedzenie świeżych owoców i warzyw oraz picie czarnej herbaty i czerwonego wina może istotnie zmniejszyć ryzyko zachorowania na demencję. Sekretem zbawiennego działania tych produktów są zawarte w nich związki chemiczne zwane flawonolami, które korzystnie wpływają na mózg.więcej

Chodzi o brud, który bierze się z gleby. A konkretnie - z grzebania w niej. W glebie żyją bowiem bakterie Mycobacterium vaccae, które wzmacniają układ odpornościowy i powodują dobre samopoczucie. więcej

Wyniki nowego eksperymentu sugerują, że ludzie częściej szukają towarzystwa przyjaciół i bliskich, gdy są narażeni na niższe temperatury.więcej

W płucach może dojść do cudownej regeneracji komórek uszkodzonych przez dym tytoniowy. Jednak podstawowym warunkiem jest pozbycie się nałogu palenia tytoniu - zapewniają amerykańscy badacze na łamach 'Nature'.więcej

Gdy dopada nas zmęczenie lub senność, odruchowo sięgamy po filiżankę małej czarnej, która nas pobudza, poprawia koncentrację i dodaje energii. Najnowsze badania pokazują, że podobny efekt uzyskamy ćwicząc. To kolejny dowód na to, że aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na ciało, ale i umysł.więcej

Obniża poziom kortyzolu, uspokaja, zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji. To zaledwie kilka z wielu korzyści płynących z regularnego picia herbaty. Naukowcy twierdzą wprost, że znamy ten napój znacznie słabiej niż sądzimy.więcej

Szpinak, orzechy, brokuły, otręby i owoce cytrusowe - choć mają w sobie mnóstwo witamin i warto uwzględnić je w swojej codziennej diecie. Jednak gdy chorujemy, powinniśmy ich unikać, bo mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Spożywanie ich prowadzi bowiem często do zaostrzenia dolegliwości.więcej

Każdy z nas doświadcza samotności. Jeżeli zdarza się to incydentalnie, nie jest niszczące. W innym przypadku może znacząco obniżyć jakość życia. Naukowcy coraz baczniej przyglądają się rosnącej liczbie samotnych, szukając dla nich rozwiązania.więcej

Znane są przypadki osób, które nagle osiwiały pod wpływem silnego stresu. Do tej pory żadne badania naukowe nie dawały jednak odpowiedzi na pytanie, dlaczego tak się dzieje. Amerykańscy uczeni znaleźli właśnie biologiczną przyczynę zjawiska.więcej

Technologia rozpoznawania emocji jest niedopracowana i wadliwa, a przez to niebezpieczna. Taki wniosek płynie z raportu opublikowanego przez AI Now Institute, instytutu badawczego działającego na Uniwersytecie Nowojorskim.więcej

Zasadność diety niskowęglowodanowej i niskotłuszczowej została podważona przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda. Badania wskazują, że stosowanie takiego modelu odżywiania wcale nie przedłuża życia.więcej

Prokrastynacja, czyli przekładanie na potem tego, co powinniśmy zrobić teraz, jest jak rzucanie sobie kłód pod nogi. Nie tylko odciąga nas od obowiązków, ale też powoduje stres i osłabia odporność, a może nawet wywoływać depresję. więcej

Specjaliści stale przypominają, jak ważne jest regularne badanie się i bycie pod kontrolą lekarzy. Okazuje się jednak, że nadmiar opieki medycznej może w niektórych przypadkach pogorszyć stan zdrowia.więcej