Nadmiar obowiązków, zbliżające się terminy zleceń, piętrzące się zadania do wykonania 'na już'? Jeśli dokucza nam stres w pracy, japońscy naukowcy mają na to radę: umieśćmy na biurku roślinę. Jej obecność w bliskim otoczeniu uspokaja tętno, łagodzi lęk i poprawia samopoczucie.więcej

Choć wśród osób odchudzających się cieszy się niesłabnącą popularnością, dieta ketogeniczna wzbudza uzasadnione obawy naukowców. Jak wynika z najnowszych badań, ubogi w węglowodany jadłospis może doprowadzić do osłabienia kości, a dodatkowo zwiększyć ryzyko wystąpienia urazów.więcej

Aż 75 proc. Polaków uważa, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na relacje z partnerem, a blisko połowa, że uprawianie sportu zwiększa szanse na poznanie partnera. To wnioski z nowego sondażu przeprowadzonego przez Kantar.więcej

Mało kto czuje się komfortowo, gdy temperatury spadają. Zmarznięci próbujemy się ogrzać, chowając się pod kocem i podkręcając ogrzewanie w mieszkaniu. Nie jest to jednak zdrowe - znacznie lepiej byłoby uodpornić się na zimno. Ekspert radzi, jak to zrobić.więcej

Nadwaga i otyłość nie bez przyczyny nazywane są chorobami cywilizacyjnymi - cierpi na nie coraz więcej ludzi na świecie. Nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko wielu groźnych schorzeń, w tym nowotworów. Uczeni radzą, by kontrolować swoją wagę. Jest to pierwszy krok, aby uniknąć raka.więcej

Choć stawianie sobie wymagań i posiadanie ambicji to pozytywne cechy, gdy ulegają one wypaczeniu, mogą jedynie szkodzić. Zwłaszcza kobietom, których jest wśród perfekcjonistów najwięcej. One częściej nie są zadowolone z tego, co osiągnęły. A taka postawa może powodować depresję.więcej

Nie tylko długość snu ma wpływ na nasze samopoczucie i efektywność w ciągu dnia. Według najnowszych doniesień ze świata nauki, znaczenie ma również dźwięk alarmu, który budzi nas o poranku. Choć wydawać by się mogło, że agresywny, jednostajny sygnał dźwiękowy szybciej postawi nas na nogi, jest dokładnie na odwrót.więcej

Dlaczego weganie budzą taką irytację? To pytanie zadali sobie psycholodzy, których zastanawiało to, że zwolennicy diety roślinnej nie cieszą się dobrą opinią. Z ich badań płyną zaskakujące wnioski. Czy zagrozi to popularności jarskiej diety?więcej

Różany zapach towarzyszący podczas nauki i snu ułatwia zapamiętywanie nowego słownictwa - wynika z badania opublikowanego na łamach 'Scientific Reports'.więcej

Osoby podróżujące do pracy rowerem mają mniejsze ryzyko zgonu - wykazali naukowcy z trzech prestiżowych uczelni. Wyniki swoich badań opublikowali na łamach pisma 'International Journal of Epidemiology'.więcej

Wielu dietetyków zaleca codzienne monitorowanie spożywanych kalorii. Jednak skrupulatne ich liczenie bywa niebezpieczne. Gdy przerodzi się w niezdrową obsesję, może zrujnować nam radość z jedzenia, a nawet doprowadzić do zaburzeń odżywiania.więcej

Uczniowie otrzymujący od nauczycieli więcej pochwał niż nagan lepiej się zachowują i dłużej koncentrują na zadaniach - wynika z badania opublikowanego na łamach 'Educational Psychology'.więcej

Umami w wolnym tłumaczeniu oznacza pyszny, aromatyczny.Tak właśnie smakuje glutaminian sodu, przez który nasz apetyt rośnie.więcej

Najnowsze badania sugerują, że jedzenie świeżych owoców i warzyw oraz picie czarnej herbaty i czerwonego wina może istotnie zmniejszyć ryzyko zachorowania na demencję. Sekretem zbawiennego działania tych produktów są zawarte w nich związki chemiczne zwane flawonolami, które korzystnie wpływają na mózg.więcej

Chodzi o brud, który bierze się z gleby. A konkretnie - z grzebania w niej. W glebie żyją bowiem bakterie Mycobacterium vaccae, które wzmacniają układ odpornościowy i powodują dobre samopoczucie. więcej

Wyniki nowego eksperymentu sugerują, że ludzie częściej szukają towarzystwa przyjaciół i bliskich, gdy są narażeni na niższe temperatury.więcej

W płucach może dojść do cudownej regeneracji komórek uszkodzonych przez dym tytoniowy. Jednak podstawowym warunkiem jest pozbycie się nałogu palenia tytoniu - zapewniają amerykańscy badacze na łamach 'Nature'.więcej

Gdy dopada nas zmęczenie lub senność, odruchowo sięgamy po filiżankę małej czarnej, która nas pobudza, poprawia koncentrację i dodaje energii. Najnowsze badania pokazują, że podobny efekt uzyskamy ćwicząc. To kolejny dowód na to, że aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na ciało, ale i umysł.więcej

Obniża poziom kortyzolu, uspokaja, zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji. To zaledwie kilka z wielu korzyści płynących z regularnego picia herbaty. Naukowcy twierdzą wprost, że znamy ten napój znacznie słabiej niż sądzimy.więcej

Szpinak, orzechy, brokuły, otręby i owoce cytrusowe - choć mają w sobie mnóstwo witamin i warto uwzględnić je w swojej codziennej diecie. Jednak gdy chorujemy, powinniśmy ich unikać, bo mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Spożywanie ich prowadzi bowiem często do zaostrzenia dolegliwości.więcej