Liczba zwolenników różnorakich postów rośnie - wraz z nimi rośnie również liczba sposobów na to jak dodać nieco lekkości naszej kuchni i naszemu ciału. Post nie musi oznaczać restrykcyjnej głodówki, może mieć smak kitchari.więcej

Wprawdzie przez dużą część roku nie mamy dostępu do świeżych warzyw oraz owoców, ale z odsieczą przychodzą mrożonki. Produkty poddane takiej obróbce zachowują swoje wartości odżywcze i witaminy.więcej

Po raz ósmy w Londynie odbędą się Polskie Targi Medycyny Naturalnej. Przez 2 dni będzie można posłuchać interesujacych wykładów, odbyć sesje indywidualne, a także zakupić naturane kosmetyki i nie tylko. więcej

Jest pozbawione soli, za to bogate w białko, wapń i miedź, dzięki czemu pomaga lepiej funkcjonować mięśniom i kościom. Masło migdałowe, choć pod względem popularności ustępuje temu wytwarzanemu z orzeszków ziemnych, stanowi dużo zdrowszą alternatywę.więcej

Wydaje ci się, że sięgając po jogurt naturalny wybierasz ten bez dodatku cukru? Niekoniecznie, bowiem - jak zauważa dietetyk Agnieszka Piskała - jogurty naturalne mogą zawierać nawet trzy łyżeczki cukru! "Dlatego warto czytać etykiety" - radzi.więcej

W dniach 17-18 lutego w Londynie odbędą się po raz 8. Polskie Targi Medycyny Naturalnej i Kosmetyki "NATURA - ZDROWIE - URODA"więcej

Wiek, poziom cholesterolu we krwi oraz rodzaj margaryny - od tego zależy to, czy lepsze jest masło czy margaryna. Jak radzi dietetyk Agnieszka Piskała, wybierzmy to, co bardziej nas przekonuje, bowiem każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby.więcej

Pożegnanie z młodością oznacza dla wielu ludzi także kłopoty z włosami. Wypadają i mężczyznom, i kobietom. Odpowiednia dieta może jednak podobno sprawić, że nie wszystko jest stracone.więcej

W zimowe, mroźne dni zupa będzie idealnym daniem i to nie tylko na obiad, ale także na ciepłą kolację. To sposób nie tylko na rozgrzanie organizmu, ale także na dobre nawodnienie.więcej

W przypadku owoców granatu mitologia i jego symbolika łączą się z wiedzą naukową. Owoc granatu powszechnie uznawany jest za owoc życia, płodności. To właśnie w nim wielu znawców dopatruje się Drzewa Życia.więcej

Dzisiejsze "zdrowe" obiady wyglądają nieco inaczej niż te babcine składające się z rosołu i kotleta. Jak informuje prof. Jadwiga Charzewska, raz na jakiś czas spokojnie można zjeść taki posiłek, nie tylko ku uciesze własnego podniebienia, ale i zadowoleniu babci.więcej

Osoby stosujące regularnie terapię zakwasem wiedzą, jak wielka moc kryje się w tym prostym przepisie - przekonuje Marek Zaremba. Autor książki o Hashimoto proponuje zakwas z buraków na soku z kiszonych ogórków albo kapusty, który naturalnie wzmocni krew.więcej

Pieczenie pieczywa samemu w domu możemy potraktować jako swego rodzaju relaks, zabawę na weekend - zachęca Karol Okrasa. "Dzięki niej dowiemy się, na czym ta dobra jakość pieczywa polega" - zapewnia kucharz.więcej

W tym roku moc oczyszczania nie osłabnie, jednak sięgać będziemy po nieco inne sposoby resetowania naszego ciała. Szczególnie istotne okażą się tu probiotyki, a soki zamienimy na pożywne zupy.więcej

W Ameryce pojawiają się apele o przeniesienie na tamtejszy grunt zapoczątkowanego przez Brytyjczyków obyczaju: "Nie pij w styczniu". Uzasadnia się to względami zdrowotnymi, a także oszczędnościowymi.więcej

Jeszcze do niedawna to miód manuka uznawany był za jeden z najzdrowszych miodów. Doczekał się jednak godnego konkurenta, mowa o australijskim miodzie jarrah.więcej

Wraz z nadejściem Nowego Roku łatwo poddać się ambitnym - choć nierealistycznym - postanowieniom noworocznym zwłaszcza, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie. Dietetyk Cynthia Sass zachęca do przestrzegania jednej, prostej zasady - więcej warzyw.więcej

Jak dbaliśmy o linię w mijającym roku? Dużą popularnością cieszyła się dieta roślinna i wszelkie jej odmiany.więcej

Nieustanne zmęczenie nie zawsze jest wynikiem nadmiaru pracy - częściej to kwestia niedoborów w naszej diecie. Tym wiecznie ospałym, zamiast kolejnej porcji kawy warto podsunąć kilka zasad zdrowego żywienia, które zniwelują nieustanne zmęczenie.więcej

"My, obżarciuchy bierzemy się za poświąteczny trening. U mnie 2, ba, nawet 3 kg na plusie, choć wszystkie potrawy wigilijne przygotowałam w zdrowy sposób - jak zawsze" - wyznała na profilu Anna Lewandowska. więcej