Wpływ na kondycję włosów ma szereg czynników. Choć intuicja podpowiada, że kluczową rolę odgrywa dostosowania do ich rodzaju pielęgnacja, niebagatelne znaczenie ma także to, co ląduje na naszym talerzu.

Eksperci przypominają, że w trosce o mocne i zdrowe włosy warto zmodyfikować swój jadłospis, uwzględniając w nim pokarmy zawierające białko, takie jak mięso, ryby, nabiał, komosa ryżowa czy rośliny strączkowe.

Należy również wprowadzić do swojego menu bogate w witaminy i antyoksydanty owoce, warzywa, orzechy i produkty pełnoziarniste. Niewskazane są natomiast słodycze, żywność wysoko przetworzona, alkohol i nikotyna.

Jeśli mimo konsekwentnej pielęgnacji oraz stosowania zbilansowanej diety włosy wciąż wypadają, nadmiernie się przetłuszczają, są matowe i pozbawione blasku, pora na detoks skóry głowy, który – jak tłumaczy w rozmowie z magazynem "Vogue" trycholożka Bridgette Hill – "reguluje obrót komórkowy, zmniejsza stany zapalne, redukuje nadmiar sebum i wspomaga przepływ krwi".

"Regularne przeprowadzanie detoksu skóry głowy (najlepiej raz w miesiącu) wspiera utrzymanie czystości skalpu i mieszków włosowych, a także zapewnia włosom zdrowe środowisko, w którym mogą kontynuować swój naturalny cykl wzrostu" – dodaje dermatolożka Janiene Luke.

Istnieje co najmniej kilka sprawdzonych przepisów na detoks skóry głowy. Do przygotowania oczyszczającej mikstury będziemy potrzebować dwóch cytryn, sporego kawałka świeżego imbiru oraz kilku liści mięty.

Składniki należy zmiksować, a następnie dwie łyżki powstałej mieszanki połączyć z jednym litrem wody źródlanej lub destylowanej i zaaplikować na mokre włosy i skórę głowy, po czym przez kilka minut masować skórę. Po zabiegu dokładnie płuczemy włosy i myjemy je tak, jak zwykle.

Detoksykujący preparat możemy również przygotować mieszając szklankę octu jabłkowego z trzema szklankami wody. Wystarczy umyć włosy szamponem oczyszczającym, a następnie nałożyć octową mieszankę i po 15 minutach spłukać.

Specjalistki są zgodne co do tego, że detoksykacja skóry głowy jest polecana każdemu, kto chce zadbać o kondycję fryzury, a w szczególności tym z nas, które często używają produktów do stylizacji na gorąco lub borykają się z łupieżem i nadmiernym wypadaniem włosów.

Podobnie jak w przypadku wielu innych domowych kuracji, warto jednak zachować umiar i nie przeprowadzać detoksu zbyt często. A w przypadku dokuczliwych dolegliwości zacząć od konsultacji z lekarzem.

"Jeśli objawy w postaci swędzenia i pieczenia skóry są wyjątkowo uporczywe, najpierw zasięgnij porady dermatologa lub trychologa, by wyeliminować alergię i infekcje bakteryjne lub grzybicze" – zastrzega Hill.