Wydawałoby się, że dla jednych najlepszą motywacją będzie wizja pozbycia się nadprogramowych kilogramów, dla innych zaś – perspektywa odstresowania się po ciężkim dniu. Okazuje się tymczasem, że bodźcem, który nawet tych wyjątkowo leniwych skłoni do ruszenia na siłownię lub do klubu fitness, jest... strach. więcej

Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z pandemicznym stresem. Jedni poświęcają wolny czas na sport, inni na medytację albo słuchanie kojącej muzyki. Okazuje się, że stres i niepokój związany z globalnym kryzysem epidemiologicznym skutecznie złagodzić można również przeglądając memy. więcej

Choć wszyscy wiemy, że ruch to zdrowie, a regularna aktywność fizyczna chroni przed groźnymi chorobami, wciąż wielu z nas unika sportu jak ognia. Potwierdza to badanie MultiSport Index 2021, które dowiodło, że niemal połowa mieszkańców naszego kraju nie przestrzega zaleceń WHO dotyczących podejmowania wysiłku fizycznego.więcej

Chińscy psychologowie przeprowadzili badania, których wyniki przeczą powszechnie panującym przekonaniom, że jedynacy są bardziej egoistyczni, samolubni i antyspołeczni niż osoby mające rodzeństwo. Naukowcy udowodnili, że ten stereotyp nie ma uzasadnienia w faktach.więcej

Naturalnie występujący w bazylii związek o nazwie fenchol pomaga usuwać z mózgu nadmiar beta-amyloidu związanego z chorobą Alzheimera – informuje pismo 'Frontiers in Aging Neuroscience'.więcej

Podczas prac wykopaliskowych prowadzonych w jednej z jaskiń w Maroku znaleziono muszelki, które były używane jako ozdobne kolczyki. Zdaniem archeologów, mogą sobie liczyć nawet 150 tys. lat. O odkryciu informuje pismo 'Science Advances'.więcej

Odchudzanie w sezonie jesienno-zimowym jest nie lada wyzwaniem – w chłodniejszych miesiącach chętniej sięgamy wszak po wysokokaloryczne jedzenie, stroniąc zarazem od regularnej aktywności fizycznej. Pomóc w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów może tymczasem popularne morsowanie.więcej

'K-beauty', 'hallyu' czy 'mukbang' znalazły się wśród ponad 20 koreańskich określeń, które zostały dodane do najnowszej edycji słownika 'Oxford English Dictionary' ('OED'). Odzwierciedla to rosnącą popularność, jaką na świecie cieszy się moda, kuchnia i rozrywka z Korei Południowej — komentuje dziennik 'The Guardian'.więcej

Naukowcy z Australii ustalili, co sprawia, że niektóre dzieci poniżej 10 roku życia są bardzo wybredne, jeśli chodzi o jedzenie i co należy robić, aby zachęcić je do zróżnicowanego jedzenia, a czego unikać, bo przyniesie to odwrotne skutki. Swoje wnioski opublikowali na łamach pisma "International Journal of Environmental Research and Public Health".więcej

Ostatnimi czasy zapanowała moda na siwe włosy. Zdaje się, że siwizna jest dziś inaczej niż kiedyś odbierana przez otoczenie - nie postrzegamy jej już jako defektu, który za wszelką cenę należy ukryć, lecz w pełni naturalny, a nawet atrakcyjny element wizerunku. Nie zmieniło się jedno - srebrne kosmyki dodają lat, zwłaszcza paniom.więcej

Okazuje się, że nasze żywieniowe wybory dyktuje nie tylko to, co widzimy za oknem, ale i w telewizji. Uczeni dowiedli, że oglądanie programów z zimową scenerią stymuluje apetyt na tuczące, niezdrowe jedzenie.więcej

Aby złagodzić dokuczliwy ból głowy, można zastosować aromaterapię, robić zimne okłady, wziąć ciepłą kąpiel albo wypić ziołowy napar. Można również posłuchać opracowanego przez uczonych utworu, który zmniejsza intensywność tych przykrych dolegliwości. Zdaniem twórców, zawierająca elementy instrumentalne i orkiestrowe piosenka koi nerwy i wycisza cały organizm, pomagając nam odciąć się od bólu.więcej

Doskonale wiemy, że w walce z cukrzycą konieczne jest wprowadzenie radykalnych zmian w stylu życia, restrykcyjnej diety, aktywności fizycznej. Warto również częściej… stać. Jak wskazują fińscy naukowcy, częstsze przebywanie w pozycji stojącej zwiększa wrażliwość na insulinę.więcej

Oglądanie horrorów nie jest rozrywką dla każdego. Podczas gdy miłośnicy kina grozy z reguły uwielbiają się bać, u niektórych osób po obejrzeniu takich produkcji pojawia się stres, a nocami dręczą je koszmary. Jak temu zapobiec? więcej

Eksperci od miesięcy opracowują strategie przeciwdziałania rozprzestrzenianiu się koronawirusa. Zaskakującego odkrycia dokonali tymczasem francuscy badacze.więcej

Dla ludzi zabieganych wygospodarowanie choćby godziny w ciągu dnia na wypoczynek, to często nieosiągalne marzenie. A taki permanentny niedobór wolnego czasu bywa dla psychiki obciążający — może prowadzić do wypalenia zawodowego, a nawet depresji. Ale zbyt długa laba też jest szkodliwa. Naukowcy z USA ustalili, że nadmiar wolnego czasu prowadzi do wyraźnego obniżenia samopoczucia.więcej

Australijscy naukowcy skonstruowali nowe, litowo-siarkowe baterie, które są lżejsze i działają dłużej od powszechnie dziś stosowanych baterii litowo-jonowych. Jednym z głównych składników wynalazku jest zwykły cukier, który stabilizuje elektrody.więcej

Dorośli w wieku poniżej 45 lat, którzy na krótko przedtem zażywali konopie indyjskie, byli niemal dwa razy bardziej narażeni na zawał mięśnia sercowego. Takie wnioski płyną z przekrojowego badania, którego wyniki opublikowało Canadian Medical Association Journal (CMAJ).więcej

Holenderscy badacze znaleźli stare nagranie głosu australijskiej kaczki o imieniu Ripper naśladującej głos człowieka - przekazała agencja Reutera za publikacją Uniwersytetu w Lejdzie w Holandii. W nagraniu kaczka powtarza zdanie 'you bloody fool', czyli 'ty cholerny głupcze'.więcej

Badacze przekonują, że wzór w kropki jest wyjątkowo atrakcyjny i ujmujący. I cechy te przenoszą się na osoby noszące ubrania ozdobione tym właśnie wzorem. Wiesz już zatem, co warto na siebie założyć, aby błyskawicznie przekonać do siebie otoczenie.więcej