Jak poprawić sobie nastrój? Zacznij myśleć o sobie z czułością - jak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z uniwersytetów w Oksfordzie i Exeter dobre myśli skierowane w naszą stronę obniżają ciśnienie krwi i poprawiają humor.więcej

Sprzątanie czy załatwianie spraw urzędowych - wiele rzeczy odkładamy na później. Wydawać by się mogło, że to wina lenistwa. Jednak, jak przekonuje Joanna Godecka, problem jest bardziej skomplikowany, bo dotyczy kory przedczołowej. Rozwiązaniem jest wizualizacja...więcej

Elon Musk, miliarder i potentat nowych technologii, uważa, że w osiągnieciu sukcesu w biznesie bardzo ważne jest szukanie i uważne słuchanie negatywnych informacji zwrotnych. Jego zdaniem, krytyki powinniśmy szukać zwłaszcza u przyjaciół, bo oni wiedzą, co robimy źle.więcej

Lunch spożywany przy biurku nieustannie budzi wątpliwości. Dietetycy i zwolennicy nurtu mindfulness podkreślają, że posiłki spożywane w ten sposób zwyczajnie nam nie służą. Zaś znawcy dobrych manier przyznają, że nie zawsze jest to zgodne z zasadami etykiety.więcej

Rok 2019 będzie obfitował w spektakularne wydarzenia - przewiduje "Noah", mężczyzna, który uważa się za przybysza z przyszłości. Jego zdaniem, czekają nas spotkania z kosmitami oraz śnieżyca, która zniszczy kilka głównych miast USA.więcej

Odchodząc z trudem od świątecznego stołu już zastanawiamy się nad postanowieniami noworocznymi. Na liście znajdzie się na pewno dieta i ćwiczenia. Warto dodać jeszcze jedno - wytrwać w tych postanowieniach dłużej niż do 12 stycznia - wtedy wielu z nas traci zapał.więcej

Gdy zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, dzieci czekają, aby zobaczyć Mikołaja. Ale od pewnego wieku mit dobrotliwego starca, z długą białą brodą, rozdającego dzieciom prezenty, jadącego saniami ciągniętymi przez renifery, upada. Jak odpowiadać na pytanie, czy Mikołaj istnieje?więcej

Ponura aura i coraz krótsze dni bywają dla wielu z nas powodem obniżenia samopoczucia i spadku energii. Aby wygrać z zimową ospałością, trzeba zacząć z nią aktywnie walczyć: zdrowo jeść, wysypiać się i regularnie ćwiczyć.więcej

Zanim przy świątecznym stole zrobi się miło, trzeba się najpierw postresować - tak można powiedzieć o okresie przygotowań do Bożego Narodzenia. Jak wynika z badania, sposobem na ograniczenie nerwówki jest kupowanie prezentów online - tak czyni 43 proc. Polaków.więcej

Pstrokate wzory i intensywne kolory w sypialni mogą mieć wpływ, na jakość naszego wypoczynku. Jak przekonuje Natalia Nguyen, nie pozwalają one się skupić. Projektantka, poleca kolory pasujące... do skóry.więcej

Pamiętnik może być naszym kompanem, a pisanie formą terapii - przyznaje pisarka Regina Brett. Eksperci zgodnie przyznają, że pamiętnik jest remedium na nasze bolączki - poza tym, że łagodzi stres, poprawia naszą pamięć, umiejętność komunikacji i pewność siebie.więcej

W dzisiejszych - często wirtualnych - czasach z hejtem spotkała się większość ludzi. Nawet jeśli nie miała z nim do czynienia osobiście, to na pewno o nim słyszała. "Prawie 40 proc. badanych zauważa, że potrafimy coraz lepiej reagować na hejt" - informuje dr Maja Herman.więcej

Bezsenność wywołać może szereg nieprzyjemnych dolegliwości, a gdy jest chroniczna - wiele groźnych chorób. Jak pokazują badania naukowe, jednym ze skutków kłopotów ze snem bywa odwodnienie.więcej

Klient nasz pan - a jak jest w drugą stronę? "Wydajesz w lokalu ciężko zarobione pieniądze, więc masz prawo wymagać tego, za co płacisz, i nie ma w tym nic złego - o ile robisz to z klasą i na poziomie" - takiego zdania na temat reklamacji jest Agnieszka Pająk.więcej

Ludzie wyciągają wnioski na temat czyjegoś charakteru w oparciu o jego sylwetkę - sugerują najnowsze badania. Okazuje się, że stereotypy związane z kształtem ciała, wpływają na to, jak jesteśmy odbierani.więcej

Niektórzy zakupy wolą robić przez internet - oszczędność czasu jest też wygodna. Żyjemy szybko i chcemy kupować szybko. "Trend na szybkie zakupy będzie się pogłębiał" - ocenia Bogdan Łukasik.więcej

Nie tylko brak odpowiedniego nawodnienia i błędy w pielęgnacji cery powodują przedwczesne starzenie się skóry. Okazuje się, że do powstawania zmarszczek mogą przyczyniać się niektóre, pozornie niewinne, codzienne nawyki.więcej

Psy wydają się ludziom najładniejsze w wieku ok. 8 tygodni, czyli w czasie, kiedy opuszczają swoją matkę - twierdzą amerykańscy badacze. Ich zdaniem jest to ewolucyjne przystosowanie, które pozwala czworonogom w odpowiednim momencie związać się z człowiekiem.więcej

Psycholog z Harvardu, Steven Pinker przekonuje, że ludziom wiedzie się tak dobrze, jak nigdy dotąd. Swój pozytywny ogląd świat opiera na badaniach i liczbach.więcej

Argentyński wymiar ścigania wszczął wewnętrzne dochodzenie oraz proces sądowy w sprawie zniknięcia ponad pół tony marihuany z jednego z policyjnych magazynów. Odpowiedzialni za pilnowanie narkotyków funkcjonariusze twierdzą, że brakujący towar... zjadły myszy.więcej