Choć nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że palenie papierosów to szkodliwy nałóg, pożegnanie się z nim bynajmniej nie jest proste. Wielu palaczy obawia się, że rzucając palenie będą doświadczać gorszego samopoczucia, drażliwości i problemów z koncentracją. Okazuje się, że obawy te są bezpodstawne. więcej

To nie jest stereotyp, że mężczyźni wolą młodsze partnerki. Potwierdzają to bowiem najnowsze badania. Wynika z nich, że jeden na pięciu mężczyzn był w związku z kobietą młodszą o pięć lat. Kobiety zaś wolą umawiać się z mężczyznami starszymi o co najmniej 18 miesięcy.więcej

Profesor z Oksfordu, Charles Spence, w swojej naukowej pracy udowodnił, że dokonując zakupu wina konsumenci po pierwsze decydują się na ten trunek, którego nazwa jest najłatwiejsza do wymówienia. Po drugie, chętnie sięgają po te, które mają na etykiecie np. żyrafę, kangura lub małpę.więcej

Zdrowa dieta, aktywność fizyczna - uzyskanie smukłej sylwetki wymaga nie lada wysiłku, jednak jak wskazują najnowsze badania ten wysiłek jest większy w przypadku mężczyzn. Okazuje się bowiem, że kobiety spalają więcej tkanki tłuszczowej w trakcie ćwiczeń niż mężczyźni.więcej

Krzyżówki, gry, czytanie, uczenie się są istotne dla zdrowia mózgu. Jednak pracę nad jego doskonałą formą można zacząć tuż po śniadaniu czy obiedzie, bowiem takie czynności, jak zmywanie również doskonale rozwijają nasz mózg.więcej

Dziś coraz częściej zamiast jednego odcinka oglądamy cały sezon. Choć w danej chwili jest to przyjemna rozrywka, okazuje się, że poprzez takie kompulsywne oglądanie zapamiętujemy mniej z fabuły, a same wrażenia są mniej pozytywne.więcej

Izolacja sprawiła, że wielu z nas dokucza obecnie silniejszy stres, lęk i problemy z koncentracją. Zamknięci w czterech ścianach borykamy się nierzadko z bezsennością i gonitwą myśli, która utrudnia nam skupienie się na codziennych obowiązkach. Aby uporać się z dolegliwościami typowymi dla czasów pandemii, warto wypróbować proste i na pozór banalne ćwiczenie uważności. więcej

To, że wino wzbogaca smak potraw, wiadomo już od lat. Okazuje się jednak, że przekąski i potrawy również wpływają na smak wina. Naukowcy postanowili przyjrzeć się tej zależności bliżej i określić, jakie konkretne smaki w winie podkreślają i tuszują przekąski. I zrobili to także na poziomie molekularnym.więcej

Każdy, kto choć raz próbował zmienić swoje złe nawyki, wie, że jest to sztuka niełatwa. Potwierdzają to statystyki, według których udaje się to tylko połowie próbujących. Pierwotnie sądzono, że na zmianę nawyku potrzebujemy 21 dni. Okazuje się jednak, że w tej materii trzeba wykazać się zdecydowanie większą konsekwencją i wytrwałością...więcej

Korzystanie z mediów społecznościowych, a zwłaszcza wszelkie zabiegi i wysiłki, które mają nam przynieść jak najwięcej 'polubień', jest dla nas tym samym, czym dla laboratoryjnych szczurów jest zdobywanie smakołyków w nagrodę za prawidłowo wykonane zadanie. W obu przypadkach działa tu schemat tzw. uczenia przez wzmacnianie (reward learning). więcej

Choć to psy uchodzą za najwierniejsze człowiekowi stworzenia, miłośników kotów nie ubywa. Japońscy naukowcy postanowili zatem przeprowadzić test wytrzymałości fanów mruczków. Sprawdzili, czy koty potrafią być wobec swoich właścicieli lojalne. Wyniki tego eksperymentu mogą nie ucieszyć wielbicieli chadzających własnymi ścieżkami pupili.więcej

Korzyści płynących z czytania jest cała masa. Książki dają wiedzę, odprężają, bawią, wzruszają, rozwijają wyobraźnię. Ale mogą też pozytywnie wpłynąć na relacje między partnerami. I nie chodzi w tym przypadku o specjalne poradniki na temat miłości i życia w związku. Każda książka może zbliżyć do siebie partnerów, pod warunkiem, że będą czytali ją wspólnie i na głos.więcej

Im mniej masz przyjaciół, tym lepszym jesteś kandydatem na przyjaciela. Do takich wniosków doszli naukowcy z The Chinese University of Hong Kong Business School. więcej

Uzależnienie od smartfona skutkuje słabym snem - wynika z najnowszego badania opublikowanego w piśmie naukowym 'Frontiers in Psychiatry'. Można z tym jednak walczyć, np. nie używając komputera czy telefonu komórkowego co najmniej godzinę przed snem - podaje CNN.więcej

Trwająca już od roku pandemia koronawirusa jest przyczyną wielu negatywnych zdarzeń i procesów. Jej fatalne skutki świat będzie odczuwał jeszcze długo. Ale wymuszone izolacją zwolnienie gospodarek całego świata i zwolnienie tempa naszego życia ma też dobre strony. Jedną z nich było to, że poziom tzw. hałasu sejsmicznego wywoływanego transportem, podróżami, ruchem ulicznym zmniejszył się o połowę. więcej

Każdy rodzic wie, że układanie pociech do snu to zadanie, które potrafi wymęczyć i wytrącić z równowagi najspokojniejszego człowieka. Na szczęście naukowcy też mają dzieci i sami muszą mierzyć się z tym problemem. Badacze z University of Manchester postanowili zająć się tym problemem fachowo...więcej

Oglądanie programów kulinarnych to świetna rozrywka, która dodatkowo pozwala nieco podszlifować warsztat kulinarny i zaczerpnąć wiele inspiracji. Jednak ma ono jedną wadę. Jak udowadniają najnowsze badania, obserwowanie gotujących bohaterów kulinarnych programów może prowadzić do przejadania się i zwiększać ryzyko otyłości.więcej

To, że osobowość wpływa na jakość i długość naszego życia, zostało udowodnione wcześniej. Teraz badacze poświęcili więcej uwagi układowi odpornościowemu. Bo - jak udowodniło badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Limerick -jego stan i funkcjonowanie jest ściśle uzależnione od psychiki.więcej

W dobie pandemii duża część z nas boryka się z obniżonym samopoczuciem. Powodem jest najczęściej samotność, która po wielu miesiącach izolacji mocno dała się nam we znaki. Uczeni dowiedli, że istnieje prosty sposób na polepszenie jakości życia i złagodzenie objawów typowych dla czasów pandemii dolegliwości psychicznych. Wystarczy kilka razy w tygodniu porozmawiać z kimś przez telefon.więcej

Nasiona kawy zawierają kafestol - substancję, która znacznie podnosi poziom cholesterolu we krwi - ostrzegają naukowcy. Kafestol jest obecny głównie w nieprzefiltrowanej kawie parzonej np. po turecku, ale i w espresso. W kawie filtrowanej oraz instant kafestolu nie ma prawie wcale.więcej