Samotność to globalny problem, który według naukowców może być tak samo szkodliwy dla zdrowia jak palenie czy otyłość. Zagrożeni są zarówno ludzie młodzi, jak i starsi. Inteligentne głośniki i technologia AI wykazują coraz większy potencjał w minimalizowaniu skutków samotności.więcej

Gdy pojawiły się w Polsce, przebojem zdobyły serca fanów wyszukanej kuchni orientalnej i dietetycznej. Dzięki wielu właściwościom odżywczym, znajdują się w centrum zainteresowań także tych, którzy interesują się zdrowym trybem życia. Mowa o algach.więcej

Z biologicznego punktu widzenia wygląda to tak, że śpiew aktywizuje płat skroniowy odpowiedzialny za wydzielanie endorfin. Samo zaś śpiewanie wymaga rozluźnienia ciała. Nic zatem dziwnego, że w efekcie prowadzi do szybkiej poprawy nastroju.więcej

"COVID Voice Detector" został opracowany przez naukowców z pittsburskiego Carnegie Mellon University. Sami twórcy zastrzegają, że nie jest to precyzyjne narzędzie diagnostyczne, ale dodają też, że ciągle się "uczy". więcej

Ta jedna z popularniejszych przypraw w kuchni, ma pewien składnik, który przyczynia się m.in. do obniżenia poziomu cukru we krwi oraz wagi. Tym 'cudownym' elementem składu chemicznego czarnego pieprzu jest piperonal.więcej

Istnieje wiele sposobów na wzmocnienie systemu odpornościowego. Kluczowe znaczenie ma dieta. Prócz częstego spożywania bogatych w witaminy i mikroelementy owoców i warzyw, skuteczne będzie także wyeliminowanie z jadłospisu niektórych produktów - zwłaszcza soli.więcej

Spowodowana pandemią izolacja sprawiła, że czas spędzamy obecnie głównie w domowym zaciszu. Co robić, by pożytecznie wykorzystać ów czas oraz polepszyć swoją kondycję, tak psychiczną, jak i fizyczną? Eksperci odpowiadają: sprzątać!więcej

Badanie przeprowadzone przez zespół naukowców z Uniwersytetu Aarhus w Danii wykazało, że przyjmowanie probiotyków może poprawić nie tylko zdrowie jelit, ale także zdrowie psychiczne. Okazuje się bowiem, że niektóre szczepy pożytecznych bakterii jelitowych są w stanie zmniejszyć tendencje depresyjne.więcej

Taka okazja może się już nie powtórzyć. Uniwersytet Yale, za pośrednictwem Coursera, udostępnia genialny kurs poświęcony temu, jak być szczęśliwym. Internetowy kurs zatytułowany 'The Science of Well Being' jest prowadzony przez profesor psychologii Laurie Santos.więcej

To, że dieta ma wpływ na to, jaką mamy kondycję, jest oczywiste. Mniej jednak to, dlaczego w przypadku niektórych chorób, ten wpływ jest jednak znacznie mniejszy. Tej zależności przyjrzeli się badacze.więcej

Nazywanie osób z nadwagą grubymi lub leniwymi musi się skończyć, ponieważ jest to okrucieństwo, które nie ułatwia walki z dodatkowymi kilogramami. Specjaliści dodają także, że nie każdy przypadek otyłości jest spowodowany tylko złymi wyborami i nawykami ludzi.więcej

Brytyjscy uczeni przekonują, że w swojej codziennej diecie powinniśmy uwzględnić nabiał. Rezultaty ich najnowszego badania sugerują bowiem, że jedzenie jogurtów i innych produktów mlecznych może obniżyć ryzyko udaru mózgu.więcej

Kucanie albo klęczenie jest lepsze dla naszego zdrowia niż siedzenie na krześle - taki wniosek wysnuli naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii, badając plemienną ludność Afryki. Przy tych pozycjach, mimo spoczynku, następuje m.in. większe spalanie tłuszczu.więcej

Dyrektorka operacyjna Facebooka Sheryl Sandberg wyznała niedawno, że zamiast czekać na oświadczyny ukochanego, decyzję o zaręczynach podjęła razem z nim. I zachęciła do tego inne kobiety twierdząc, że jest to kolejny krok na drodze do prawdziwego równouprawnienia.więcej

Uprawianie sportu w czasie pandemii nie jest łatwym zadaniem. Jak podkreślają uczeni, ruch jest tymczasem niezbędny dla naszego zdrowia - zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Jednym z najprostszych i najbardziej skutecznych sposobów na to, by zadbać o kondycję i samopoczucie, jest spacerowanie.więcej

'Historycznie muzyka i praca zawsze były ze sobą powiązane' - mówi Karen Landay, była zawodowa skrzypaczka i absolwentka University of Alabama. Choć bez wątpienia muzyka łagodzi obyczaje, to czy pomaga w pracy?więcej

Koronawirus zbiera śmiertelne żniwo na całym świecie. Aby jednak nie ulec zbiorowej panice, warto zapoznać się z podobnymi objawami innych schorzeń. Niepokojący kaszel, katar czy ból gardła mogą bowiem wskazywać choćby na alergię.więcej

Aż jedna trzecia Polaków w razie niewyspania wykazuje większą skłonność do wchodzenia w konflikty z bliskimi - wykazały międzynarodowe badania.więcej

Nowe badanie wykazało, że już 30-minutowe wprowadzenie do medytacji skutecznie łagodzi stres i uśmierza ból fizyczny. Pozytywny wpływ praktyk medytacyjnych dostrzeżono nawet u osób, które nigdy wcześniej ich nie stosowały.więcej

Dla jednych to uciążliwe i pozbawione znaczenia zabiegi, dla innych codzienna rutyna, a dla naukowców to czynność, która ma wpływ na pewność siebie i asertywność. Mowa o szeroko pojętym dbaniu o siebie. Najnowsze badania wskazują, że pielęgnacja, makijaż, czy strój mają zbawienne psychologiczne działanie.więcej