Herbata koniecznie z dodatkiem cytryny, jeden cytrus na deser lub porządna porcja surówki z warzyw zawierających witaminę C. Taki zestaw powinni sobie codziennie serwować ludzie, którzy skończyli 50 lat i chcą uchronić się przed związanym z wiekiem spadkiem masy mięśni. Wedłud nowych badań naukowych, ta witamina zapobiega ich osłabieniu.więcej

Chociaż istnieje wiele różnych sposobów na utrzymanie serca w dobrym zdrowiu, jednym z najważniejszych elementów profilaktyki jest przestrzeganie zbilansowanej diety. Najnowsze badania naukowe wskazują na kilka warzyw, które bezwzględnie powinny znaleźć się w codziennym jadłospisie.więcej

Aby wnieść spokój do swojego życia, potrzebne są dwie rzeczy: cisza i okresowe nierobienie niczego. Ma to wpływ na działanie naszego mózgu. I jest to wpływ bardzo pozytywny.więcej

Leonardo da Vinci, rysując 500 lat temu serce, naszkicował w nim specyficzną sieć włókien. Jaką pełnią funkcję i jak wiele od nich zależy, odkryto dopiero teraz po serii badań.więcej

Uśmiech rysuje się na naszej twarzy wtedy, gdy jesteśmy szczęśliwi. Jednak jak wskazują najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Południowej Australii, nawet wtedy, gdy nie jest nam wesoło, warto zmuszać się do uśmiechu. Zdaniem naukowców, to może wywołać bardziej radosny, pozytywny nastrój.więcej

Łagodzą alergię i katar, działają przeciwbólowo, zwalczają grypę? Niekoniecznie. Te cztery popularne środki znajdują się w prawie każdej apteczce bądź kuchni. Niestety, moża przydarzyć się i tak, że zamiast pomóc, bardziej nam zaszkodzą,więcej

Czasem warto dać się ponieść dziecięcej radości i zrzucić z siebie pancerze powagi. Chwila beztroskich wygłupów okazuje się prostym sposobem na złagodzenie stresu i poprawę nastroju.więcej

Za sprawą jednego kliknięcia jesteśmy w stanie uzyskać efekt świetlistej, nieskazitelnej skóry i mocno zretuszować swój wygląd. Konsekwencje zakłamywania rzeczywistości są różne, ale z pewnością nie służy to nikomu. Stąd pomysł na akcję #filterdrop, publikowanie zdjęć bez retuszu.więcej

Spłukiwanie muszli i pisuarów w toalecie powoduje uniesienie się chmury cząstek, które mogą zawierać wirusy - wynika z komputerowych symulacji przeprowadzonych przez chińskich specjalistów. To oznacza, że w publicznych toaletach lepiej jest nosić maseczki.więcej

Wpływ na długość życia ma wiele czynników – od zdrowej diety i unikania używek, aż po aktywność fizyczną. Co ciekawe, nawet niewielka dawka ruchu zwiększa nasze szanse na długowieczność. Uczeni donoszą, że kilka minut energicznego marszu dziennie może znacząco obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci.więcej

Kawał kosmicznej skały wielkości samochodu ciężarowego minął naszą planetę w odległości ok. 3 tys. km. Gdyby wpadła w atmosferę Ziemi, prawdopodobnie rozpadłaby się na drobne kawałki i nie uczyniła większych szkód. Tak mówią naukowcy, który ją przegapili. Ale prawda jest inna – zawiodły przyrządy, które powinny nas ostrzec przed taką sytuacją.więcej

Czynniki, które sprawiają, że czujemy się samotni z biegiem lat się zmieniają. Warto mieć tego świadomość i samotność zwalczać. Dlaczego? Bo ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie.więcej

Choć ryż, zwłaszcza brązowy, uchodzi za zdrowy i pożywny element jadłospisu, nie warto przesadzać z jego spożyciem. Zawiera on bowiem niewielkie ilości nieorganicznego arsenu, który, jak wskazują autorzy nowego badania, zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci na skutek chorób serca i nowotworów. Uczeni sugerują, by nie rezygnować z ryżu, ale jeść go z umiarem.więcej

Do tej pory sądzono, że pozostawanie w długoletnim małżeństwie sprzyja szczęściu i długowieczności dużo bardziej niż jakikolwiek inny stan cywilny. Najnowsze badania, których wyniki opublikowano w 'Journal of Positive Psychology', pokazują jednak, że to nieprawda.więcej

A dokładniej rzecz ujmując w ich rozmiarze. Z najnowych badań japońskich naukowców wynika, że w przypadku osób z niewydolnością serca, na podstawie rozmiaru źrenic można ocenić, jak duże jest ryzyko śmierci.więcej

Ludzie, którzy często się śmieją w życiu codziennym, mogą być lepiej przygotowani do radzenia sobie ze stresującymi wydarzeniami. Tak wskazują najnowsze badania.więcej

Dom blisko morza, jeziora lub rzeki może być prawdziwym kluczem do szczęścia. Tak przynajmniej wskazują badania.więcej

W świecie diet pojawił się nowy, zgoła zaskakujący trend. Dieta zwana 'metabolic confusion' to model żywienia, który ma zagwarantować utratę wagi dzięki przyspieszeniu metabolizmu. A do owego przyspieszenia doprowadzimy… dezorientując go za sprawą przyjmowania na przemian większej i mniejszej liczby kalorii. Czy dieta ta jest w istocie skuteczna i, przede wszystkim, bezpieczna?więcej

Wszyscy wiemy, jak opłakane bywają skutki nieprzespanej nocy. Mamy wówczas kłopoty ze skupieniem, pracujemy wolniej i mniej efektywnie. Ale to nie wszystko. Włoscy uczeni dowiedli właśnie, że prócz zmęczenia i zaburzeń koncentracji, niedobór snu powoduje nieadekwatnie negatywne postrzeganie rzeczywistości.więcej

Aż 98 różnych objawów koronawirusa zidentyfikowali naukowcy Indiana University School of Medicine na podstawie wywiadów z pacjentami chorującymi na tę przypadłość. Wśród nich jest nadmierne wypadanie włosów. Może to mieć związek z łysieniem telogenowym, czyli takim, które następuje po stresujących wydarzeniach czy silnym obciążeniu organizmu.więcej