Podczas gdy jedni z nas preferują pozycję embrionalną, inni zasypiają wyłącznie na plecach lub na brzuchu. Choć mogłoby się wydawać, że świadczy to jedynie o naszych indywidualnych upodobaniach, naukowcy twierdzą, że z ułożenia ciała można wiele wyczytać. Brytyjscy uczeni przekonują, że pozycja, w jakiej śpimy, zdradza nasze predyspozycje do osiągania zawodowych sukcesów.więcej

Wiele osób uważa, że aby związek dwojga ludzi był trwały i udany, partnerzy muszą się mieć podobne charaktery, osobowości, pasje, zainteresowania i poglądy. Naukowcy dowodzą jednak, że jest to mit. Dopasowanie pod względem cech tylko w niewielkim stopniu wpływa na satysfakcję z realcji. Znacznie ważniejsze są inne czynniki. więcej

Zwykło się sądzić, że błyskawiczna utrata zbędnych kilogramów nie jest ani zdrowa, ani skuteczna, gdyż grozi szybkim powrotem do dawnej wagi. Okazuje się tymczasem, że to właśnie efektywność w początkowym etapie odchudzania decyduje o długoterminowych rezultatach.więcej

Wiele osób twierdzi, że gruboskórność, egoizm, arogancja i nieoglądanie się na innych to cechy ułatwiające zrobienie kariery. Okazuje się jednak, że osoby obdarzone empatią i przyjaźnie nastawione do świata wcale nie są na straconej pozycji. Amerykańscy naukowcy dowiedli, że arogancja i egoizm nie predestynują do osiągania zawodowych sukcesów.więcej

Ból gardła, nieznośny katar i ogólne osłabienie – oto najczęstsze objawy przeziębienia, z którym jesienią zmaga się wielu z nas. Choć towarzyszące mu dolegliwości są z reguły mocno uciążliwe, ze świata nauki docierają pocieszające wieści. Uczeni dowiedli, że przebyte przeziębienie może zapobiegać zakażeniu dróg oddechowych przez wirusa grypy.więcej

Nasze samopoczucie i forma psychiczna są wynikową wielu zmienych. Jednym z nim jest dieta. Uwzględnienie w jadłospisie pełnowartościwoych produktów oraz eliminacja tych szkodliwych, może uchronić przed obniżeniem nastroju. więcej

Nadmiar stresu i niezdrowy tryb życia mogą nasilać senne koszmary – alarmują eksperci. W dobie pandemii z problemem tym boryka się mnóstwo osób. Aby lepiej i spokojniej spać, należy przyjrzeć się swoim codziennym nawykom. Warto również zastosować mniej konwencjonalne metody, takie jak zapisywanie swoich zmartwień oraz… wymyślanie alternatywnych zakończeń powtarzających się koszmarów.więcej

Wielu z nas słyszało zapewne kiedyś porady w stylu: 'Nie pokazuj, że ci na niej zależy', 'graj obojętną' czy 'udawaj niedostępną'. Choć może się to wydawać infantylną gierką, okazuje się, że takie zachowania mają sens i pomagają wzbudzić zainteresowanie potencjalnego partnera. Takie wnioski płyną z niedawnych badań przeprowadzonych przez ekspertów z University of Rochester.więcej

Ulubiony serial? Program rozrywkowy? A może kibicowanie narodowej drużynie piłkarskiej? Cokolwiek wybierzemy z bogatego programu telewizyjnego, czas spędzony przed ekranem nie wyjdzie nam na zdrowie. Zwłaszcza w perspektywie długofalowej.więcej

Rytuały pielęgnacyjne, zarówno te wykonywane w gabinetach, jak i te wykonywane samodzielnie w domu, zwykle kojarzą się z dbaniem o wyglądu, bo w istocie taki jest ich cel. Ale eksperci twierdzą, że takie regularne zabiegi mają też ogromny wpływ na psychikę - łagodzą stres, poprawiają nastrój, budzą pozytywne emocje.więcej

Naukowcy poszukujący sekretu długowieczności z ogromną uwagą przyglądają się stylowi życia mieszkańców tzw. niebieskich stref, czyli miejsc, w których ludzie żyją najdłużej. Ich czujność wzbudziła niemała aktywność seksualna długowiecznych.więcej

Spożywanie dużej ilości mocno przetworzonych produktów powoduje, że szybciej skracają się telomery, czyli zakończenia chromosomów, chroniące je przed uszkodzeniami. Proces ten ma związek z biologicznym starzeniem się organizmu – wynika z badań hiszpańskich naukowców. Wyniki ich wieloletnich prac opublikowano właśnie w 'American Journal of Clinical Nutrition'.więcej

W twoim otoczeniu znajdują się ludzie, którzy mimo zaleceń ekspertów uparcie odmawiają zakładania maseczki i wciąż narzekają na konieczność zachowania społecznego dystansu? Być może masz do czynienia z socjopatami. Brazylijscy naukowcy przekonują bowiem, że świadczyć to może o braku empatii – cesze typowej dla socjopatów. więcej

Według nowego badania przeprowadzonego w Belgii, dzieci wychowane w bardziej ekologicznym środowisku, w otoczeniu natury, mają wyższe IQ. Naukowcy wskazują, że istnieje bezpośredni związek między ilorazem inteligencji a dostępem do przyrody.więcej

Wiercenie się, sprzątanie, chodzenie po mieszkaniu – wszystko to, składa się na NEAT (Non–Exercise Activity Thermogenesis), spontaniczną aktywność, która nie jest związana z treningiem. Dlaczego jest ona tak ważna? Często niezauważana, wręcz niedoceniana, może mieć istotne znaczenie dla naszego zdrowia.więcej

Herbata koniecznie z dodatkiem cytryny, jeden cytrus na deser lub porządna porcja surówki z warzyw zawierających witaminę C. Taki zestaw powinni sobie codziennie serwować ludzie, którzy skończyli 50 lat i chcą uchronić się przed związanym z wiekiem spadkiem masy mięśni. Wedłud nowych badań naukowych, ta witamina zapobiega ich osłabieniu.więcej

Chociaż istnieje wiele różnych sposobów na utrzymanie serca w dobrym zdrowiu, jednym z najważniejszych elementów profilaktyki jest przestrzeganie zbilansowanej diety. Najnowsze badania naukowe wskazują na kilka warzyw, które bezwzględnie powinny znaleźć się w codziennym jadłospisie.więcej

Aby wnieść spokój do swojego życia, potrzebne są dwie rzeczy: cisza i okresowe nierobienie niczego. Ma to wpływ na działanie naszego mózgu. I jest to wpływ bardzo pozytywny.więcej

Leonardo da Vinci, rysując 500 lat temu serce, naszkicował w nim specyficzną sieć włókien. Jaką pełnią funkcję i jak wiele od nich zależy, odkryto dopiero teraz po serii badań.więcej

Uśmiech rysuje się na naszej twarzy wtedy, gdy jesteśmy szczęśliwi. Jednak jak wskazują najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Południowej Australii, nawet wtedy, gdy nie jest nam wesoło, warto zmuszać się do uśmiechu. Zdaniem naukowców, to może wywołać bardziej radosny, pozytywny nastrój.więcej