Mocne, lśniące włosy wymagają nie tylko odpowiedniej pielęgnacji, ale również wielu składników odżywczych zapewniających im wzrost. Warto sięgać po produkty bogate w witaminy A, B, C i E, a także te dostarczające nam żelaza, cynku i selenu.więcej

Dziś pogromców apetytu mamy wielu - suplementy wspomagające utratę masy ciała, produkty odchudzające. Dawniej także nie brakowało takich "wspomagaczy" - tyle, że znajdowano je w naturze. Jak wyjaśnia dr Frederic Saldmann, panie, które chciały schudnąć, sięgały po goździki.więcej

Napoje dietetyczne mogą wydawać się zdrowszą, bo mniej kaloryczną, alternatywą dla słodkich napojów gazowanych, jednak badania naukowe temu przeczą. W rzeczywistości mogą one zwiększać ryzyko udaru i chorób serca - zwłaszcza u kobiet w podeszłym wieku.więcej

Coraz głośniej mówi się o tym, że dla ochrony środowiska i zmniejszenia wpływu ocieplenia klimatu powinniśmy zrezygnować z jedzenia mięsa. Albo przynajmniej jeść je tylko raz w tygodniu. Tak twierdzą np. fleksitarianie. Pasztet z ciecierzycy zmieści się znakomicie w tym trendzie.więcej

Brokuły uznawane są za jedno z najzdrowszych warzyw. Wykazują nie tylko właściwości przeciwrakowe, są również bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Eksperci zwracają również uwagę na ich właściwości detoksykujące.więcej

Zioła i przyprawy to doskonały sposób na urozmaicenie smaku codziennych potraw. Aromatyczne przyprawy to również skarbnica składników wpływających zbawiennie na zdrowie i kondycję naszego mózgu.więcej

Aktywność fizyczna, odpowiednia dieta, wystarczająca ilość snu i cała masa innych elementów, które składają się na zdrowy styl życia - w obliczu wyzwania wielu bezsilnie rozkłada ręce. A wystarczy zacząć ćwiczyć - reszta ułoży się sama.więcej

Daktyle to świetny pomysł na zdrową przekąskę, bowiem szybko dostarczają energii i mają wiele właściwości zdrowotnych, np. pomagają w detoksykacji organizmu. Po zjedzeniu owoców "drzewa życia" warto jednak umyć zęby...więcej

Choć uchodzi za najważniejszy posiłek w ciągu dnia, nie wszyscy są jego zwolennikami. Czy śniadanie jest w istocie podstawą zdrowej diety i niezbędnym elementem procesu odchudzania? A może jego zbawienne działanie to mit?więcej

Jak przekonują eksperci, błonnik zawarty w warzywach to jeden z kluczowych składników zdrowej, zbilansowanej diety. Spożywając go w dużych ilościach unikniemy wielu groźnych chorób oraz szybciej pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów.więcej

Klasyczna margherita, z dodatkiem szynki i pieczarek albo podwójnym serem, biała, czyli bez sosu pomidorowego bądź na spodzie z kalafiora - pizza niejedno ma imię. W sobotę przypada międzynarodowe święto tej słynnej na cały świat włoskiej potrawy.więcej

Sucha skóra to częsty skutek uboczny zimy. Nadmierne podrażnienie skóry, napięcie i swędzenie to częste, zimowe dolegliwości. Nadmiernemu wysuszaniu skóry mogą zapobiegać odpowiednie kosmetyki, ale również właściwe nawyki żywieniowe.więcej

Gwiazdy Beyonce i Jay-Z rozpoczęli nową akcję, aby podnieść świadomość na temat korzyści płynących z diety bezmięsnej. Projekt "Green Print Project" zachęca fanów, aby stali się weganami, a w zamian będą uczestniczyć w ich koncertach... za darmo.więcej

Smażenie potraw, choć to popularna technika przygotowywania posiłków, negatywnie wpływa na nasze zdrowie - zwłaszcza w przypadku niektórych produktów. Jak donoszą naukowcy, zbyt częste spożywanie smażonych ryb i kurczaka może być bardzo szkodliwe.więcej

Sezonowa moda, chwyt marketingowy, a może wartościowy i potrzebny trend? Pielęgnacja bezglutenowa staje się coraz popularniejsza, jawiąc się jako wybawienie dla osób zmagających się z nietolerancją glutenu i wynikających zeń problemami z cerą.więcej

Figi to naturalne afrodyzjaki, są doskonałym źródłem wapnia, dodają energii, polecane są matkom karmiącym piersią. Nie bez powodu figowiec nazywany jest drzewem życia.więcej

Czekolada, lody i pizza należą do tych przekąsek, za którymi miłośnicy zdrowego żywienia tęsknią najbardziej. To te przekąski stanowią największą pokusę i to dla nich amatorzy zdrowego żywienia są w stanie na chwilę odłożyć swoje postanowienia.więcej

​Jeśli chcesz schudnąć, potrzebujesz diety dostosowanej do twojego stylu życia i słabości. Delektuj się pysznymi potrawami, ale nie jedz tyle, na ile masz ochotę - to według dr Gilesa Yeo najlepszy sposób na smukłą sylwetkę. A co z pokusami? Tych najlepiej unikać.więcej

"Planetarna dieta" ma zapobiegać milionom zgonów rocznie i przyczynić się do zminimalizowania zmian klimatycznych. Po raz pierwszy naukowcy opracowali dietę, która bierze pod uwagę nie tylko zdrowie ludzi, ale również zdrowie naszej planety.więcej

Nadwaga i otyłość negatywnie wpływają na wiele obszarów ludzkiego zdrowia. Okazuje się, że nadmiar tkanki tłuszczowej powiązany jest nie tylko z chorobami układu krążenia, cukrzycą i niektórymi nowotworami, ale także ze zmianami zachodzącymi w mózgu. więcej