Wiercenie się, sprzątanie, chodzenie po mieszkaniu – wszystko to, składa się na NEAT (Non–Exercise Activity Thermogenesis), spontaniczną aktywność, która nie jest związana z treningiem. Dlaczego jest ona tak ważna? Często niezauważana, wręcz niedoceniana, może mieć istotne znaczenie dla naszego zdrowia.więcej