Miso to jeden z podstawowych składników kuchni japońskiej. Pasta ze sfermentowanej soi, zazwyczaj jest dodawana do zup, ale może być też składnikiem wielu innych dań. Teraz okazało się, że miso warto jeść nie tylko ze względy na smak. Ta pasta jest też jednym z sekretów długowieczności Japończyków. Podobnie jak inne typowo japońskie danie - natto.więcej

Obniża poziom kortyzolu, uspokaja, zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji. To zaledwie kilka z wielu korzyści płynących z regularnego picia herbaty. Naukowcy twierdzą wprost, że znamy ten napój znacznie słabiej niż sądzimy.więcej

Mniej niż rok temu w Japonii bito na alarm, że coraz więcej nastolatków żyje w samotności. Wzrost liczby hikkimori, czyli współczesnych pustelników, określano raczej jako problem. Dziś życie w samotności zyskało tam miano ohitorisama i jest traktowane jako styl życia, na którym można zarobić.więcej

Dodajemy go do dań, by wzbogacić ich smak oraz do napojów, by wykorzystać go do walki z infekcją lub się rozgrzać. Ale imbir ma nie tylko właściwości rozgrzewające. Działa też odkażająco, przeciwzapalnie i oczyszczająco. Dlatego jest jednym z bardziej polecanych składników kąpieli, które mają nie tylko odświeżyć ciało, ale i usunąć niebezpieczne toksyny z jego wnętrza.więcej

Każdy z nas doświadcza samotności. Jeżeli zdarza się to incydentalnie, nie jest niszczące. W innym przypadku może znacząco obniżyć jakość życia. Naukowcy coraz baczniej przyglądają się rosnącej liczbie samotnych, szukając dla nich rozwiązania.więcej

Pojawiające się na twarzy niedoskonałości to jeden z najbardziej dokuczliwych urodowych problemów. Choć niewłaściwa pielęgnacja ma duży udział w pogarszaniu się kondycji cery, przyczyn powstawania trądziku jest więcej. Warto baczniej przyjrzeć się swojej diecie oraz higienie snu.więcej

Maty do ćwiczeń, piłki, hantle i bidony sportowe. To kolejne produkty stworzone przez słynną trenerkę gwiazd. Specjalną linię sportowych akcesoriów sygnowanych jej nazwiskiem można kupić przez internet.więcej

Niewiele Polek potrafi odpoczywać. Choć kobiety w naszym kraju mają w ciągu dnia średnio dwie godziny dla siebie, to niewiele z nich wykorzystuje ten czas na prawdziwy relaks. Ulubioną formą odpoczynku jest oglądanie telewizji albo... prace domowe.więcej

Prokrastynacja, czyli przekładanie na potem tego, co powinniśmy zrobić teraz, jest jak rzucanie sobie kłód pod nogi. Nie tylko odciąga nas od obowiązków, ale też powoduje stres i osłabia odporność, a może nawet wywoływać depresję. więcej

Słynna producentka i prezenterka telewizyjna napisała tekst na temat swojego związku z Stedmanem Grahamem. Gwiazda zdradziła, że przez 30 lat wspólnego życia zdołali wypracować swego rodzaju 'duchowe partnerstwo'.więcej

Branża odzieżowa ma ogromny udział w degradacji środowiska naturalnego - większe szkody powoduje tylko przemysł paliwowy. Dlatego projektantka Joanna Przetakiewicz sugeruje, aby kupować mniej i w ten sposób ograniczyć degradację przyrody.więcej

Wydaje się oczywiste, że podstawą szczęśliwego związku jest bliskość, mieszkanie ze sobą, współne spędzanie wolnego czasu. A jednak coraz więcej par decyduje się na związek na odległość. Czego możemy się nauczyć od partnerów, których dzielą setki, a niekiedy i tysiące kilometrów?więcej

Nasze ciało nie lubi diet i bardzo się przed nimi broni. To właśnie dlatego często tuż po zakończeniu restrykcyjnej diety dopada nas efekt jojo. Znany dietetyk dr Andrew Jenkinson ostrzega, że ma to negatywny wpływ na hormony głodu i sytości.więcej

Najwięcej osób remontowało w zeszłym roku kuchnię i salon połączony z jadalnią, a w dalszej kolejności łazienkę i toaletę; naprawy polegały przede wszystkim na malowaniu ścian i sufitów, rzadziej na naprawie podłóg - wynika z ankiety przeprowadzonej przez Kantar Polska.więcej

Specjaliści stale przypominają, jak ważne jest regularne badanie się i bycie pod kontrolą lekarzy. Okazuje się jednak, że nadmiar opieki medycznej może w niektórych przypadkach pogorszyć stan zdrowia.więcej

Zamiast duchowego i mentalnego treningu - ćwiczenie wystudiowanych póz po to, by mieć zdjęcia, które wzbudzą podziw i zbiorą mnóstwo lajków. Joga staje się coraz popularniejsza, ale wielu ludzi nie traktuje jej jako wyciszającej praktyki, tylko jak modną aktywność, która dobrze wygląda na Instagramie. więcej

O Jennifer Lopez jest ostatnio wyjątkowo głośno, głównie ze względu na jej błyskotliwą kreację w filmie 'Ślicznotki'. Ale choć artystka odnosi spektakularne sukcesy, marzy o poważnej zmianie w swoim życiu. W wywiadzie dla 'Vanity Fair' wyznała, że marzy o tym, by opuścić Amerykę i przeprowadzić się do Włoch lub na Bali. więcej

Zmęczenie pracą, spowodowane m.in. stresem i nadmierną ilością obowiązków, może znacząco zwiększać ryzyko wystąpienia migotania przedsionków. To z kolei może prowadzić do niewydolności serca, arytmii, a nawet udarów.więcej

Choć bieg maratoński to ekstremalny wysiłek, warto się na niego zdecydować, nawet jeśli dopiero zaczynamy przygodę z bieganiem. Według najnowszych badań, start w tych zawodach może przynieść nam szereg korzyści zdrowotnych.więcej

Dla wielu ludzi szczęście stało się dziś najwyższym dobrem, najbardziej pożądanym stanem, który wszyscy chcemy osiągnąć. Niepotrzebnie, bo pogoń za szczęściem może prowadzić do rozgoryczenia, a nawet depresji.więcej