Co jest najskuteczniejszą motywacją do ćwiczeń?
Czasami najtrudniejszą częścią treningu jest po prostu jego rozpoczęcie...
Reklama
Reklama
Motywacja jest tym, czego najczęściej nam brakuje, jednak jak wskazują najnowsze badania Western University, opublikowane na łamach 'International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity', partner do treningu i mała nagroda mogą być najlepszą zachętą.
