Czy ciastka zbożowe są dobrą alternatywą dla śniadania jedzonego w pracy? Tam ciężko przecież ugotować owsiankę, a ciastka można po prostu wkruszyć do jogurtu.

Jak przekonuje Ładocha - miłośniczka gotowania i trener żywieniowy - zawsze warto zjeść śniadanie przed wyjściem do pracy.

"Jeżeli nie ma na to czasu w domu, wówczas ratujemy się w pracy. Mimo że ciastka zbożowe są bardzo pożywne i z dodatkiem jogurtu mogą stanowić pełnowartościowe śniadanie, nie nadużywałabym takiego rozwiązanie ze względu na ilość cukru. Wolałabym jednak wypracować nawyk żywieniowy, wstać te 15 minut wcześniej i ugotować sobie coś pożywnego" - ocenia.