Niewyspany organizm jest niesprawny i bardziej podatny na choroby. Choć nie wszystkie zaburzenia snu dadzą się wyjaśnić bez pomocy lekarza, niektóre przyczyny można samemu wyeliminować unikając przed pójściem do łóżka np. jedzenia, alkoholu czy korzystania z elektroniki.więcej

"Randki po parysku" - to bezpośredni, dowcipny i praktyczny przewodnik opisujący, jak dostrzec i wykorzystać szanse na flirt, ale również jak ominąć miłosne pułapki. Autorki Florence Besson, Eva Amor i Claire Steinlen dają mnóstwo "Złotych reguł" do wykorzystania.więcej

Wbrew dotychczasowym badaniom czerwone wino, ciemna czekolada i napoje bogate w kofeinę niekoniecznie służą zachowaniu sprawnego mózgu. Naukowcy wynoszą natomiast zalety płynące ze spożywania warzyw i jagód.więcej

Na opiniach celebrytów chętnie polegamy zarówno w kwestiach stylu jak i zdrowia. Wszelkie dietetyczne nowinki promowane przez gwiazdy znajdują zastosowanie w życiu milionów fanów. Jednak, jak ostrzegają lekarze i naukowcy, nie warto wierzyć we wszystko, co mówią gwiazdy.więcej

Zbyt szczupła sylwetka ustępuje miejsca wysportowanej figurze - jak twierdzą naukowcy to nowy kanon piękna kobiecego ciała. W myśl popularnego powiedzenia "fit is new slim".więcej

Stres niemal trzykrotnie potęguje ochotę na produkty bogate w węglowodany. W sytuacjach stresowych chętniej sięgamy po tuczące i niezdrowe dania. Jak wyjaśniają naukowcy nie jest to kwestia silnej woli, a wina neuronów. więcej

Cisza pomaga w redukowaniu stresu i napięcia. Okazuje się m.in., że dwie minuty ciszy mogą być bardziej odprężające niż słuchanie muzyki relaksacyjnej - podkreśla psycholog Daria Abramowicz. Istotne jest zatem stworzenie takiego otoczenia, które zapewni nam ten komfort.więcej

Na obecność genu BRCA1/2, nazywanego genem Angeliny Jolie, powinny badać się wszystkie kobiety, a nie tylko te, których krewne zachorowały na raka piersi lub raka jajnika - twierdzą specjaliści Queen Mary University of London.więcej

Musujące wino, którym chętnie raczymy się podczas przyjęć i świętowania sukcesów, już wkrótce może zostać uznane za skuteczny sposób zapobiegania chorobom mózgu. Trzeba przyznać, że wyniki badań naukowych jeszcze nigdy nie były tak ekscytujące.więcej

Odczuwanie wyraźnej niechęci na widok skupiska małych dziurek nie jest wynikiem strachu, ale zwykłego - lub czasem niezwykle silnego - obrzydzenia - czytamy na łamach czasopisma "PeerJ".więcej

Wegetarianizm psów teoretycznie mógłby mieć sens, kotów jednak nie - informuje lekarz weterynarii Michał Ceregrzyn. W jego ocenie, wegetarianizm psów jest "nagięciem natury".więcej

Kobietom zadowolonym ze swojego wyglądu, którym imponują innym, niekonieczne łatwiej o bycie pewną siebie - przekonuje Magdalena Chorzewska. Psycholog podkreśla, że na takie poczucie wpływ ma to, jak w dzieciństwie oceniali nas rodzice.więcej

Wypełnienie miejsca pracy roślinami może pomóc w walce z chorobami i zmniejszyć poziom stresu, donoszą naukowcy. Otaczanie się roślinami to prosty sposób na wprowadzenie pozytywnych zmian w przestrzeni biurowej.więcej

W przypadku owoców granatu mitologia i jego symbolika łączą się z wiedzą naukową. Owoc granatu powszechnie uznawany jest za owoc życia, płodności. To właśnie w nim wielu znawców dopatruje się Drzewa Życia.więcej

Dzisiejsze "zdrowe" obiady wyglądają nieco inaczej niż te babcine składające się z rosołu i kotleta. Jak informuje prof. Jadwiga Charzewska, raz na jakiś czas spokojnie można zjeść taki posiłek, nie tylko ku uciesze własnego podniebienia, ale i zadowoleniu babci.więcej

Jeśli masz zamiar pracować, wybierz muzykę, którą znasz. Jeśli zamierzasz słuchać czegoś nowego, wybierz utwory bez tekstu. Takie rady daje Kaja Nordengen w swej książce "Mózg rządzi". I jeszcze: słuchaj muzyki, by wykonać trudne lub żmudne zadanie...więcej

Przed egzaminem, rozmową o pracę czy innym wymagającym skupienia intelektu zadaniem warto trochę poćwiczyć - oceniają naukowcy. Już krótka sesja wysiłku poprawia zdolności intelektualne, w tym umiejętność podejmowania decyzji oraz planowanie i kontrolę działań.więcej

Wpływ jedzenia na nasze zdrowie i sylwetkę jest doskonale udowodniony, jednak czy jedzenie może wpływać na nasze samopoczucie i nastrój? I nie chodzi tu jedynie o chwilowe zadowolenie po pysznej kolacji.więcej

Zhu Long, współzałożyciel chińskiej firmy Yitu Technologies i pionier technologii rozpoznawania twarzy, twierdzi, że sztuczna inteligencja zmieni świat bardziej niż rewolucja przemysłowa. Stworzone przez niego algorytmy zarejestrowały ponad 1,8 mld ludzkich twarzy. więcej

Oprócz tego, że chcemy obdarować naszych bliskich czymś, co będzie sprawiało im radość, warto również zadbać o to, żeby były to prezenty odpowiedzialne - informuje dr Agata Rudnicka z Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Łódzkiego.więcej