Prawie wszystkie panie w trosce o sylwetkę są na diecie, czyli "redukcji". Ale Anna Lewandowska ostrzega: "Dieta ma służyć Tobie, nie Ty jej, a żeby dbać o zdrowie trzeba jeść!"więcej

Jedni nie wyobrażają sobie poranka bez kawy, inni sięgają po szklankę wody z cytryną. Jak przekonuje dietetyk Ewa Kurowska, wystarczy wycisnąć sok z ćwiartki tego cytrusa do ciepłej wody i ją wypić, by pobudzić swój metabolizm do pracy.więcej

Wspiera pracę mózgu, dba o zdrowie serca i skóry oraz zapewnia lepszą odporność - oto, jakie korzyści gwarantuje siemię lniane. Z tych małych nasion, które potrawom nadają charakterystycznej konsystencji, warto zrobić zdrową przekąskę - krakersywięcej

Żona Roberta Lewandowskiego zaskoczyła internautów niezwykłym przepisem na kulki mocy w wersji zimowej. Jak je przygotować?więcej

Kawa nie zwiększa ryzyka chorób, np. nadciśnienia tętniczego, jak do niedawna sądzono, wręcz odwrotnie: ma korzystny wpływ na nasze zdrowie i chroni przed wieloma schorzeniami - przekonują specjaliści.więcej

Charakteryzująca się wysoką zawartością białka soczewica zaliczana jest do tzw. superfoods. "Jeśli dodamy do soczewicy ryż albo kiełki soczewicy, uzyskamy już absolutnie pełną pulę aminokwasów" - przekonuje Katarzyna Lewko i poleca rozgrzewającą zupę.więcej

Choć jest popularny wśród osób odchudzających się, detoks sokowy - bo o nim mowa - nie zniweluje skutków wielomiesięcznego zaniedbania - przekonuje Ewa Kurowska. Dietetyk zauważa, że nasz mózg nie rejestruje płynnych kalorii, stąd uczucie głodu.więcej

Cynamon pomaga spalić tłuszcz - to wnioski płynące z najnowszych badań. Naukowcy wskazują, że składnik znajdujący się w cynamonie przyczynia się do poprawy metabolizmu.więcej

Wszyscy, którzy śledzą dietetyczne nowinki doskonale wiedzą, że stosowanie octu jabłkowego w diecie pozwala przyspieszyć spadek masy ciała. I choć stał się on popularnym narzędziem do walki z nadwagą, ma on znacznie szersze zastosowanie.więcej

Pytając makijażystów, co jest trendem w makijażu, od kilku sezonów niezmiennie powtarzają jedno słowo "glow". Świetlista cera - synonim młodości, zdrowia, naturalnego piękna - szybko stała się tym słowem, które stało się dźwignią handlu.więcej

Beztroski styl życia, istna rockowa dusza - Kate Moss należy do tej szczęśliwej grupy kobiet, które bez większego wysiłku wyglądają świetnie. Zdradza jednak, że z wiekiem jej podejście do stylu życia nieco się zmieniło.więcej

Jesienią marzymy o złotym rosole, tłustym i mięsnym wywarze, który rozgrzeje organizm nawet w najchłodniejsze dni. Agnieszka Maciąg przedstawia równie pyszną alternatywę dla wegetarian.więcej

Smoothie, koktajl ze zmiksowanych owoców, robi furorę. "Pijmy zielone smoothie" - zachęca na swoim profilu Anna Lewandowska. Powód? "To eliksir młodości" - dodaje żona naszego najlepszego napastnika Roberta Lewandowskiego.więcej

Będziesz tryskać energią - tak właściwości koktajlu na bazie kiwi i ananasa z dodatkiem pieprzu kajeńskiego zachwala Agnieszka Mielczarek. Coach zdrowia przekonuje, że to lepsze niż napoje energetyczne z puszki, których skład - jak przestrzega - to "samo zło".więcej

"Kiedy robi się zimno i szaro, napar z nagietka jest jak zastrzyk energii i słońca. Przynosi ulgę, gdy jesteśmy przemęczeni, wychłodzeni lub wycieńczeni" - twierdzi Agnieszka Maciąg, opisując swoje pomysły na zdrowotne wykorzystanie nagietka.więcej

Kapusta kiszona znana jest nie tylko w Polsce, ale również w wielu innych europejskich krajach naszego regionu, a nawet w Ameryce, gdzie swoją popularność i nazwę "sauerkraut" zawdzięcza niemieckim imigrantom.więcej

Jesienią i zimą szczególnie brakuje nam słońca, a tym samym nieocenionego źródła witaminy D. A skoro nie znajdziemy jej za oknem, warto poszukać jej na talerzu.więcej

Mleka i napoje roślinne to doskonała alternatywa dla osób uczulonych na mleko krowie i z nietolerancją na laktozę. Zawierają białko, wapń, węglowodany, witaminy, a także składniki mineralne. Co więcej, można je bez trudu przygotować samodzielnie.więcej

Naprawdę nie potrzeba zbyt dużo czasu na przygotowanie tego dania. 15 minut wystarczy, aby wyczarować niezwykłą sałatkę według kulinarnej mistrzyni Nigelli Lawson. Ten przepis obala wszelkie mity na temat trudności w przyrządzaniu potraw z kaczki.więcej

Idąc do sklepu spożywczego zwracamy uwagę na opakowania oraz okazyjne ceny. Mało kto wnikliwie zerka na etykiety, aby poznać skład wybranego produktu, a na wielu aż roi się od E.więcej