Jak dbaliśmy o linię w mijającym roku? Dużą popularnością cieszyła się dieta roślinna i wszelkie jej odmiany.więcej

Nieustanne zmęczenie nie zawsze jest wynikiem nadmiaru pracy - częściej to kwestia niedoborów w naszej diecie. Tym wiecznie ospałym, zamiast kolejnej porcji kawy warto podsunąć kilka zasad zdrowego żywienia, które zniwelują nieustanne zmęczenie.więcej

"My, obżarciuchy bierzemy się za poświąteczny trening. U mnie 2, ba, nawet 3 kg na plusie, choć wszystkie potrawy wigilijne przygotowałam w zdrowy sposób - jak zawsze" - wyznała na profilu Anna Lewandowska. więcej

Wpływ jedzenia na nasze zdrowie i sylwetkę jest doskonale udowodniony, jednak czy jedzenie może wpływać na nasze samopoczucie i nastrój? I nie chodzi tu jedynie o chwilowe zadowolenie po pysznej kolacji.więcej

Zima to z jednej strony czas przeziębień, zachorowań i przeróżnych infekcji, a z drugiej okres świąt, podczas których jemy więcej niż zazwyczaj. Dlatego też powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co spożywamy, ale przede wszystkim - ile jemy.więcej

Po hucznej zabawie "syndrom dnia następnego" potrafi być wyjątkowo dokuczliwy. By zaspokoić nienaturalnie silny apetyt, sięgamy wówczas na ogół po tłuste i niezdrowe jedzenie. Dietetycy podpowiadają, co zdrowego przyrządzić, gdy dopada nas poalkoholowy wilczy głód.więcej

Zielone warzywa liściaste takie jak sałata, szpinak, jarmuż mogą przyczynić się do zachowania młodzieńczości umysłu i lepszej sprawności funkcji poznawczych. Dieta bogata w te składniki może odmłodzić umysł nawet o 11 lat.więcej

Święta Bożego Narodzenia to niezwykły czas. Wszyscy zasiadamy przy wigilijnym stole zastawionym tradycyjnymi potrawami. Jak nie odmówić sobie ulubionych potraw i czuć się dobrze odchodząc od stołu? Co można zmienić w przygotowaniu tradycyjnych potraw - radzi ekspert.więcej

Po wypiciu większej niż zazwyczaj liczby drinków potrzebujemy czegoś, co w miarę szybko postawi nas na nogi. Może to być witaminowy drink na bazie jabłka, ogórka i imbiru.więcej

Codzienne picie gorącej herbaty zmniejsza ryzyko zachorowania na jaskrę, chorobę oczu, która może prowadzić do całkowitej ślepoty - wynika z badania zamieszczonego w "British Journal of Ophthalmology".więcej

Nowy rok, nowa ja - to życzenie pojawi się w wielu postanowieniach noworocznych. Tym razem z pomocą ma nam przyjść dieta ketogeniczna, która - jak wskazuje ekspert - będzie najczęściej stosowanym sposobem na smukłą sylwetkę.więcej

Etykieta superfoods odkrywa przed nami coraz to nowe i egzotyczne bogactwa natury. Tym razem naszej uwadze nie może umknąć moringa - drzewo życia.więcej

Czyni cuda...więcej

Prawie wszystkie panie w trosce o sylwetkę są na diecie, czyli "redukcji". Ale Anna Lewandowska ostrzega: "Dieta ma służyć Tobie, nie Ty jej, a żeby dbać o zdrowie trzeba jeść!"więcej

Jedni nie wyobrażają sobie poranka bez kawy, inni sięgają po szklankę wody z cytryną. Jak przekonuje dietetyk Ewa Kurowska, wystarczy wycisnąć sok z ćwiartki tego cytrusa do ciepłej wody i ją wypić, by pobudzić swój metabolizm do pracy.więcej

Wspiera pracę mózgu, dba o zdrowie serca i skóry oraz zapewnia lepszą odporność - oto, jakie korzyści gwarantuje siemię lniane. Z tych małych nasion, które potrawom nadają charakterystycznej konsystencji, warto zrobić zdrową przekąskę - krakersywięcej

Żona Roberta Lewandowskiego zaskoczyła internautów niezwykłym przepisem na kulki mocy w wersji zimowej. Jak je przygotować?więcej

Kawa nie zwiększa ryzyka chorób, np. nadciśnienia tętniczego, jak do niedawna sądzono, wręcz odwrotnie: ma korzystny wpływ na nasze zdrowie i chroni przed wieloma schorzeniami - przekonują specjaliści.więcej

Charakteryzująca się wysoką zawartością białka soczewica zaliczana jest do tzw. superfoods. "Jeśli dodamy do soczewicy ryż albo kiełki soczewicy, uzyskamy już absolutnie pełną pulę aminokwasów" - przekonuje Katarzyna Lewko i poleca rozgrzewającą zupę.więcej

Choć jest popularny wśród osób odchudzających się, detoks sokowy - bo o nim mowa - nie zniweluje skutków wielomiesięcznego zaniedbania - przekonuje Ewa Kurowska. Dietetyk zauważa, że nasz mózg nie rejestruje płynnych kalorii, stąd uczucie głodu.więcej