Aby mieć pewność, że posiłek, który przypada w środku naszego dnia pracy, przyniesie maksymalne korzyści, powinniśmy zadbać o to, aby jeść właściwe rzeczy. Jak radzi dietetyk Brooke Scheller: 'najlepszy obiad składa się z kilku różnych składników: białka, zdrowych tłuszczów, błonnika i warzyw'.więcej