Pełnia lata, więc do szczęścia wystarczą pomidory, zioła i trochę sera, by przyrządzić smaczne danie. Tarta z pomidorami i serem mozzarella, doprawiona ziołami prowansalskimi, nie wymaga zbyt wiele pracy i stania przy kuchni, co w letni dzień ma znaczenie...więcej

Przyczyna nadmiernego wypadania włosów często może mieć podłoże genetyczne, ale osłabienie włosów może się wiązać również z niewłaściwą dietą. Eksperci zalecają m.in. większe spożycie owoców, które mogą zbawiennie wpłynąć na zdrowie włosów.więcej

Dieta roślinna stała się jedną z najpopularniejszych diet w ostatnim czasie. Wynika to nie tylko z troski o własne zdrowie, ale również środowisko. Coraz więcej osób decyduje się iść o krok dalej i przejść na weganizm. Eksperci podkreślają jednak, aby takich zmian dokonywać powoli.więcej

Celine Dion uwielbia ten napój, aby poradzić sobie z szalonym tempem, które jest jej udziałem. Woda kokosowa - bo o niej mowa - pozwala piosenkarce zachować ogrom energii.więcej

Choć danie to pochodzi z Japonii, pokochali je ludzie na całym świecie, w tym Polacy. Co więcej, sushi, bo o nim mowa, jest nie tylko zdrowym, ale i najmodniejszym daniem. Niestraszne jest nawet jedzenie go pałeczkami! Dzisiaj przypada Międzynarodowy Dzień Sushi.więcej

Regularna aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowego stylu życia i niezbędny element codziennej rutyny odchudzających się osób. Czy jednak popularny pogląd jest aby na pewno słuszny?więcej

Wśród najbardziej uniwersalnych warzyw, będących podstawą kuchni wielu regionów świata, znajdują się popularne i w naszym kraju cebula i czosnek. Prócz dodawania wyrazistości potrawom, mają one jedną olbrzymią zaletę: są prawdziwą skarbnicą witamin.więcej

Jelita to nasz drugi... mózg - przekonuje Marek Zaremba. Autor książek o tematyce kulinarno-zdrowotnej zachęca do dbania o to, co jemy, bo to - wraz z trawieniem - odzwierciedla nasze samopoczucie. Jego zdaniem, nawet piękne dania z Instagrama wcale nie muszą nam służyć.więcej

Sięganie po słodycze w celu poprawy samopoczucia może przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego. Cukier nie poprawia żadnego aspektu naszego nastroju, a może go wręcz pogorszyć - przekonują badacze na łamach 'Neuroscience & Biobehavioral Reviews'.więcej

Dzięki diecie wegetariańskiej, aktorka, reżyserka i autorka bloga 'My Beautyfuel Food', Sofiia Manousha, jest mistrzynią piękna. Ocet jabłkowy, matcha, kakao... Blogerka odkrywa magazynowi "Vogue" kluczowe składniki dla idealnej skóry.więcej

Choć jest niezwykle zdrowe, prócz witamin i składników mineralnych zawiera w sobie sporo tłuszczu, a co za tym idzie - kalorii. Czy zatem od awokado powinny stronić osoby dbające o linię? Wprost przeciwnie.więcej

Choć Anna Lewandowska na co dzień pilnuje zdrowej diety, nie oznacza to, że wyklucza z niej małe przyjemności.więcej

Wybierając cukinię sięgajmy po tę najciemniejszą - zawiera wtedy najwięcej składników odżywczych. Samo warzywo stanowi doskonałą wiosenną przekąskę, sprawdzi się również jako baza do lekkich placków czy zdrowych ciast.więcej

Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Soki najlepiej przygotowywać samemu, zamiast kupować. A zrobić je można np. z pomarańczy i jabłek czy z pomidorów. Dziś przypada Światowy Dzień Soku.więcej

Czekaliśmy na nie cały rok. Truskawki... Najbardziej popularny deser z truskawkami to oczywiście sernik na zimno, z galaretką.więcej

Klasycznie podaje się go z mięsnym kotletem. W wersji wegetariańskiej, można zastąpić go kotletem sojowym, z buraka albo grillowanym serem. Obowiązkowo jednak powinien znaleźć się w nim pomidor i majonez. Jutro w każdym zakątku świata obchodzi się... Światowy Dzień Hamburgera!więcej

Żywność przetworzona, zdefiniowana przez Narodową Służbę Zdrowia (NHS), to "każda żywność, która została w jakiś sposób zmieniona podczas przygotowywania" i od dawna uważana jest za "wroga publicznego numer jeden" w dziedzinie żywienia. więcej

​Sięganie po przekąski tuż przed snem uchodzi za jeden z najcięższych kulinarnych grzechów. Czy rzeczywiście wieczorne podjadanie może zaprzepaścić nasze starania o smukłą sylwetkę?więcej

Banany, awokado i bambus oraz oleje z orzechów - oto, co powinno naleźć się w naszej diecie, jeśli chcemy przywrócić do życia nasze włosy. Dermatolog Marta Klowan przestrzega jednak np. przed przesadnym olejowaniem włosów.więcej

Na śniadanie dobrze jest zjeść owsiankę. Dostarczy nam energii, jest smaczna i szczególnie polecana przez dietetyków. A jeśli, niekonwencjonalnie, dodamy do niej pieczonego buraka, banany i sezonowe owoce - uzyskamy niespotykany smak i bardzo atrakcyjny wygląd...więcej