Trening przed pierwszym posiłkiem w ciągu dnia, jest bardziej efektywny niż po jedzeniu - wykazali brytyjscy naukowcy. Badacze sugerują, że trening na czczo pozwala szybciej spalić tkankę tłuszczową.

Autor badania dr Jason Gill z uniwersytetu w Glasgow, potwierdził, że ćwiczenia na czczo są bardziej korzystne, gdyż zmuszają organizm do czerpania energii z zapasów tłuszczu.

Wskazały na to również przeprowadzone eksperymenty, które wykazały, że osoby, które ćwiczyły przed śniadaniem, spalały więcej tkanki tłuszczowej.